Интернет-зависимость

Интернет-технологии — важный аспект, без которого сложно представить современные реалии. Во всемирной паутине можно найти практически любую информацию, получить образование и подобрать удаленную работу. Польза социальных сетей подвергается критике, но это популярный вариант отдыха и психологического расслабления. Именно приверженность соцсетям чаще всего приводит к Интернет-зависимости.

Если чувствуете, что стали проводить слишком много времени в виртуальном пространстве, обратитесь к специалистам центра психического здоровья «Лето». Запись на прием ведется по телефону 8(969)060-93-93.

Понятие и типы

Впервые диагноз был предложен американским психиатром А. Голдбергом в 1995 году. Данная разновидность аддикции представляет собой активное и чрезмерное использование Интернета. Как и другие зависимости, она сопровождается яркой симптоматикой и растущей толерантностью. Существует классификация, предложенная психологом М.И. Дрепой.

Основные виды пристрастия к Интернету:

1. Навязчивый серфинг. Человек постоянно ищет новые сведения, в том числе — по необычным и неактуальным темам. Увлекает именно сам процесс, не имеющий конечной цели.
2. Привязанность к общению. Виртуальные знакомства, постоянные переписки с новыми друзьями, участие в чатах и на форумах также относятся к подвидам зависимости. Во многих случаях онлайн-окружение вытесняет реальных приятелей.
3. Игровая зависимость. Симбиоз пристрастия к играм и Интернету. Аддикт крайне увлечен сетевыми развлечениями, не способен отказаться от длительного проведения времени за компьютером.
4. Тяга к азарту и тратам денег. В группу входят игры, предполагающие ставки и финансовые риски. Также пациенты могут страдать от навязчивой привязанности к покупкам на маркетплейсах или сайтах, участию в онлайн-аукционах.
5. Пристрастие к фильмам. Зависимый не может оторваться от полноценных кинофильмов или видео-роликов.
6. Киберсексуальная зависимость. Чрезмерная озабоченность просмотром видео эротического содержания.

Стадии аддикции

Состояние развивается плавно, поэтому начальные этапы могут остаться незамеченными как самим зависимым, так и его окружением. Выделяют такие основные стадии:

1. Знакомство с сетью. Человек ищет интересный способ времяпрепровождения онлайн. Как правило, актуальные методы четко соотносятся с незакрытыми психологическими потребностями.
2. Пренебрежение реальностью в пользу виртуальной жизни. Пользователь все чаще отдает предпочтение своему увлечению. Он отказывается от встреч с друзьями, хобби, не уделяет достаточного внимания членам семьи.
3. Постоянное пребывание в Интернете. Патология становится выраженной, постепенно трансформируется в хроническую. Желание вернуться в социум сходит на нет. Наблюдается негативное влияние привычки на успехи в работе, самореализацию, уровень коммуникации.

Клиническая картина

Дебютированию болезни подвержены лица подросткового и молодого возраста. Однако диагноз встречается и у зрелых личностей, редко наблюдается у пожилых. Обычно состояние сопровождается проблемами в офлайн-сфере. Как распознать привыкание:

1. Появляется навязчивое желание выйти в Интернет. Вне онлайн-пространства пациент ощущает себя некомфортно. Он ждет момента, чтобы снова заняться серфингом в сети или общаться с другими пользователями.
2. Регистрируется изменение эмоционального фона. Возвращение к привычному занятию значительно повышает настроение. Есть и обратная динамика: в отсутствие сети человек становится раздражительным, агрессивным, впадает в уныние.
3. Характерна растущая толерантность. Для получения положительных эмоций требуется все больше времени.
4.  Формируется внутренний конфликт. Привычка начинает мешать обычной деятельности. Ситуация осложняется депрессивными проявлениями, затяжным стрессом.

Умеренное пользование Интернетом не вызывает беспокойства у врачей. Доказано, что онлайн-инструменты в разумных количествах благотворно влияет на мозговую деятельность, когнитивные способности, наполненность речи. Такой вариант досуга формирует навыки скорочтения, тренирует зрение, помогает строить сложные логические цепочки.

Причины

Развитие привыкания имеет внутренние психологические причины. Ключевые факторы риска:

1. Воспитание. Дефицит внимания, вседозволенность, низкий уровень ответственности отличаются значительным аддиктивным потенциалом.
2. Неправильная расстановка приоритетов. Не все люди осознают важность личностного роста, семейных ценностей, карьерных достижений. Это может быть связано с традициями конкретной семьи, отсутствием положительного примера у ребенка среди важных взрослых.
3. Проблемы с близким окружением. Патологические отношения в семье, непонимание со стороны друзей или отсутствие таковых, затяжные конфликты заставляют искать утешение в определенных занятиях.
4. Профессиональные трудности. Неудовлетворенность работой, чрезмерная нагрузка, выгорание, сложности в учебе также относятся к причинам болезни.
5. Депрессия и уход от реальности. Аддикция свойственна людям, которые столкнулись с тревожным, депрессивным, паническим расстройством. Оно наблюдается у тех, кто пережил психотравмирующее событие.
6. Низкая самооценка и поиск знакомств. Реализовать коммуникативные потребности в Интернете намного проще. К этому способу прибегают неуверенные в себе личности, испытывающие сложности в общении.
7. Потребность в новых ощущениях и поиск себя. Например, недостаток эмоций, однообразие, рутина, непонимание собственного «Я».

Интернет-пространство дает множество возможностей для закрытия потребностей. Здесь большой выбор сообществ по интересам и видеоиграм.

Общение кажется безопаснее за счет анонимности. Не нужно поддерживать длительные отношения с конкретным человеком, легко реализовать самые смелые фантазии, повысить самооценку. Однако подобное «симптоматическое лечение» не только не купирует основной проблемы, но и усугубляет состояние.

Последствия

Патологическое увлечение негативно отражается на физиологии. Наблюдаются снижение остроты зрения. Пассивный образ жизни сказывается на весе и физическом потенциале. Дебютируют заболевания опорно-двигательного аппарата. Диагностируются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы: аритмия, гипотония, кардионевроз. Вероятны защемление нервов, межреберная невралгия, головные боли, мигрени.

Значительно влияние на психику, в частности:

1. Нарушение мыслительных функций. Мозг адаптируется под привычку, что приводит к снижению памяти и скорости обработки информации. Нарушается мышление, страдают речевые навыки.
2. Эмоциональная лабильность. Негативные черты характера выходят на первый план. Аддикта сопровождают агрессия, нетерпимость, лживость, безответственность.
3. Утрата коммуникативных способностей и изоляция. Больной не ищет новых контактов вне паутины. Он полностью изолируется от мира, бросает работу или учебу, перестает говорить с близкими.

Зависимость связана с резким снижением самокритики. Пациент не осознает происходящего, поэтому попытки выйти на разговор встречают отрицание проблемы и бескомпромиссный отпор.

Методы помощи

В определенных ситуациях могут быть эффективны медитация, саморегуляция, техники отвлечения. Специалисты рекомендуют отслеживать время за компьютером, устанавливая будильник или таймер. Эти способы помогают только при сохранении критической оценки самочувствия. Если зависимость находится на второй-третьей стадии, то нужно обращаться к психотерапевту.

Приоритетным направлением выступает когнитивно-поведенческая терапия. Она способствует:

• пониманию картины происходящего с учетом патологической динамики;
• осознанию предпосылок, повлекших развитие привыкания;
• изучению механизмов зависимости в деталях и формированию схемы противостояния влечению;
• проработке психотравм, восстановлению статуса в социуме, нормализации коммуникации;
• поиску других занятий.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Заключение

Термин «зависимость» в сознании людей тесно связан с употреблением определенных веществ. На самом деле, заболевание имеет множество форм. Аддикция развивается к привычным вещам, но способна разрушить обычную жизнь и психику. Потребуется лечение, разработанное индивидуально для конкретного пациента. Здоровьем аддикта должен заниматься врач-психотерапевт.

Начать лечение стоит с консультации специалиста из центра психического здоровья «Лето». Позвонить в медицинское учреждение можно по номеру 8(969)060-93-93.