Работаем круглосуточно! Нужна срочная психиатрическая помощь? Вызовите врача на дом

12.01.2025
На чтение: 4 мин.
Рейтинг статьи:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Поделиться:

Изучение грусти – ЛетоЕсли человек постоянно грустит и не понимает, как справиться с этим тягостным чувством, его близкие не должны игнорировать подобную ситуацию. Обычно тоска, апатия, равнодушие к окружающей действительности проходят самостоятельно. Если же этого не происходит, и угнетенное настроение сохраняется на протяжении нескольких недель подряд, речь может идти о развитии депрессии.

Грусть и психология связаны между собой, поэтому для понимания эмоций и улучшения качества жизни можно обратиться к квалифицированному специалисту. Врачи центра психического здоровья «Лето» работают с пациентами с различными ментальными расстройствами.

При появлении признаков ухудшения психоэмоционального самочувствия позвоните по номеру 8(969)060-93-93 и запишитесь на консультацию к опытному доктору. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

СКИДКА 10%!
ЗАПИШИТЕСЬ ОНЛАЙН ПРЯМО СЕЙЧАС!
Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
8(969)060-93-93
Заказать звонок

Что такое грусть

Людям свойственно грустить и периодически сталкиваться с отрицательными эмоциями. Постоянная грусть может преобразовываться в тоску. Это более глубинное и внутренне тяжелое чувство, при котором индивид не способен радоваться жизни.

Людям свойственно грустить – ЛетоНекоторые печалятся из-за того, что невозможно вернуть прошлое, которое было лучше, чем события в настоящем, другие скучают по ушедшим людям, третьи страдают из-за нереализованного внутреннего потенциала. Если настроение нормализуется, когда ситуация разрешается, значит, у человека нет проблем с душевным здоровьем.

В том случае, если индивид на протяжении долгого временного периода живет с ощущением повышенной тревожности, в его голове преобладают мысли пессимистичной направленности, его поведение меняется. Некоторые становятся чрезмерно раздражительными, неусидчивыми, возможно появление нервозности и навязчивых движений.

Грусть может негативно отразиться на всех сферах человеческой жизни. Членам семьи трудно понять, почему их близкий большую часть времени пребывает в угнетенном расположении духа. Также тоска приводит к снижению энергичности и трудоспособности, за счет чего появляются проблемы в профессиональной деятельности, ухудшается эффективность, страдает взаимодействие с коллегами и руководством.

Затяжной период грусти становится причиной развития депрессивного расстройства и может повлечь за собой другие нарушения психики. Именно поэтому не стоит игнорировать проблему, чтобы не допустить печальных последствий.

ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
БЕСПЛАТНО
Прием ведет психолог-психотерапевт клиники "ЛЕТО", Магистр психологии Громова Екатерина Валерьевна

Почему люди грустят

Причин грусти может быть огромное количество. Эта сложная эмоция, возникающая в качестве ответной реакции на какую-либо ситуацию или появляющаяся без каких-либо оснований. Чаще всего люди тоскуют, потому что в их жизни происходит нечто плохое. Это может быть смерть близкого, расставание с партнером, тяжелая болезнь члена семьи.

При этом триггерами могут выступать хроническая усталость, затяжной стресс, отсутствие полноценного отдыха. Если человек трудится в будни, а выходные полностью посвящает выполнению накопленных дел, пренебрегая досугом, то постепенно ухудшается его физическое и психологическое здоровье.

Негативный прошлый опыт – ЛетоПри жизненной неудовлетворенности или неуверенности в себе люди живут с угнетенным настроением, с течением времени оно может перейти в расстройство психики. Одной из причин грусти является негативный прошлый опыт. Пациенты могут тосковать из-за психотравмы, пережитой в детстве или во взрослом возрасте.

Психологический шок приводит к появлению ощущения безнадежности, индивиду кажется, что его жить больше не имеет смысла. Также угнетению состояния способствует пребывание в одиночестве, отсутствие понимания со стороны близких, необоснованные подозрения.

Ученые выявили, что существуют и биологические основания грусти, а также имеет значение фактор наследственности. Если в семейном анамнезе были случаи ментальных нарушений, повышается вероятность развития затяжной депрессии даже на фоне незначительных проблем.

Чаще всего с интенсивной грустью сталкиваются ранимые, чрезмерно эмоциональные личности, не умеющие отстаивать собственное мнение, зависимые от оценок других людей.

Вне зависимости от причины тоски индивиды, пребывающие в таком состоянии более двух недель, нуждаются в профессиональной помощи. Им показано обследование для исключения психической или неврологической природы проблемы. Если грусть возникает на фоне затяжного стресса или психологической травмы, применяя психотерапевтические методики, специалисты помогут пациенту улучшить качество жизни.

Киселев Тимофей ВикторовичКлинический психолог клиники "Лето"
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
или звоните 8(969)060-93-93

При каких признаках нужно обращаться к психологу

Специалисты называют специфические проявления, которые характерны для тоскливых периодов. В этот перечень входят:

  • Отказ от еды – Летосниженное настроение и его немотивированные перепады;
  • вспышки агрессии;
  • отсутствие психоэмоциональной стабильности;
  • ухудшение когнитивных функций;
  • стойкое ощущение одиночества и несправедливости;
  • отказ от еды;
  • сонливость, но в то же время сложности с засыпанием;
  • ночные кошмары;
  • повышенная плаксивость;
  • нежелание общаться с окружающими;
  • совершение асоциальных поступков.

Пребывая в подавленном расположении духа, некоторые индивиды не понимают, зачем они совершают те или иные действия. При этом они редко делятся своими переживаниями с близкими, считая, что никто не сможет решить их проблемы.

Начать лечение
Получить бесплатную консультацию или записаться на прием можно по телефону
8(969)060-93-93 Или закажите обратный звонок и мы перезвоним через 5 минут:
Киселев Тимофей ВикторовичКлинический психолог клиники "Лето"

Пути преодоления грусти

Психологи дают рекомендации, как справиться с грустью самостоятельно. Отлично помогает избегать негативных мыслей интересное хобби. Когда человек занят и увлечен чем-то, у него не остается времени на печальные думы и копание в прошлых ошибках. Также хорошо помогает стабилизировать психоэмоциональное равновесие смена обстановки, общение с приятными людьми, занятия спортом.

Важно понимать, что в прошлое вернуться невозможно, поэтому ошибки останутся неисправленными. Но жить надо сегодняшним днем, ставить цели и постепенно идти к их достижению.

Важно сбалансированно питаться – ЛетоФизическая активность улучшает психологическое самочувствие. В ходе спортивных тренировок люди избавляются от ненужных размышлений, а также получают возможность улучшить свою физическую форму.

Рекомендуется ежедневно придерживаться распорядка дня, полноценно отдыхать ночью, избегать переутомления. Важно сбалансированно питаться, добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов.

Если эти простые советы не помогают нормализовать психологическое состояние, не стоит откладывать визит к специалисту. Специфической эмоциональной диагностики не существует, однако опытный психолог или психотерапевт уже на первичной консультации сможет определить наличие проблемы.

В ходе работы доктор старается выявить причины грусти и применяет психотерапевтические методики для устранения деструктивного чувства. Медики обучают пациентов эмоциональной грамотности, при которой люди умеют налаживать контакт с собственными мыслями, ощущениями и способны выстраивать здоровые взаимоотношения с окружающими.

Чтобы проконсультироваться со специалистами центра психического здоровья «Лето», позвоните по номеру 8(969)060-93-93 и выберите наиболее удобное время для посещения клиники. Помните, что своевременное обращение за профессиональной помощью дает возможность избежать многочисленных осложнений.

Засядьвовк Ирина Сергеевна Проверено
Текст написала эксперт:
Засядьвовк Ирина Сергеевна
Врач-психиатр
Информация проверена и является достоверной и актуальной

Почему стоит обратиться именно к нам?

У нас работают врачи с 10-20 летним стажем

Работаем с пациентами всех возрастов (с детьми работаем с 8-летнего возраста)

Подберем индивидуальную программу лечения для вас и ваших близких

Ответим на звонок в течение 30 секунд

Выезжаем на дом для вашего удобства - время выезда врача 30-60 минут

Принимаем пациентов круглосуточно, работаем без выходных

Заявка на бесплатную консультацию

Первичная консультация для будущих пациентов и их родственников в нашем Центре психического здоровья “Лето” проводится абсолютно БЕСПЛАТНО.

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных