Паника или болезнь: различие симптомов

Паникой называют состояние крайнего, неконтролируемого страха, ужаса. Само название происходит от имени греческого бога Пана, который был страшным с виду — имел козлиные ноги с раздвоенными копытами, хвост, рога, а также был покрыт шерстью. Пан был богом лесов и, хотя сам он был не злым божеством, но его страшный вид порой пугал лесных нимф или случайно увидевших его людей.

Это состояние может возникнуть однократно у здорового человека при крайнем испуге, в безвыходной ситуации, с большой вероятностью угрожающей жизни. От этого состояния следует отличать панические атаки — это болезненные проявления, свойственные фобиям, паническому расстройству.

Панические атаки повторяются при встрече с пугающим объектом. Они появляются даже тогда, когда жизни, здоровью и репутации больного ничего не угрожает, поэтому считаются иррациональными. В то же время они очень навязчивы, от них нельзя избавиться самостоятельно. Даже если человек понимает, что угрозы нет, они возникают бесконтрольно и не проходят сами собой.

В центре психического здоровья «Лето» вам окажут профессиональную помощь при любых психических нарушениях. Запись производится по телефону +8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Причины возникновения

У здорового человека паника может появиться в следующих случаях:

• экстремальная ситуация, есть угроза жизни для себя или близких;
• вероятность сильной фрустрации, например, не справиться с какой-то важной задачей;
• индуцированная, при условии сильной внушаемости: видя, что окружающие паникуют, подверженный чужому влиянию, чувствительный индивид также может начать нервничать.

У панического страха при фобическом расстройстве совершенно другие причины:

• наследственная предрасположенность;
• повышенная тревожность, робость, боязливость;
• психическая травма, связанная с определенным пугающим объектом, с угрозой жизни и здоровью, или просто вызвавшая экстремально сильные эмоции;
• сложные жизненные обстоятельства, повышенный длительный стресс;
• другие психические заболевания: депрессия, тревожное расстройство, невроз и т. д.

Паническая атака (ПА) в первый раз может возникнуть внезапно из-за сочетания различных причин: обстановка, жизненная ситуация, сильный стресс, физическое и психическое переутомление. Вперые она может быть очень пугающей, так как человек не понимает, что с ним происходит, и думает, что это сердечный приступ или другое серьезное болезненное состояние.

В дальнейшем к страху, вызываемому пугающим объектом или ситуацией, присоединяется боязнь повторения, чувства стыда и вины, если индивид нуждается в помощи. Приступы довольно часто сочетаются с агорафобией, социальными фобиями и происходят в первый раз в общественных местах, где есть другие люди.

Симптомы, развитие и возможные осложнения

Паническая атака, в отличие от обычного страха, имеет ярко выраженные соматические симптомы. К ним относятся:

1. Учащенное сердцебиение, боль в груди.
2. Повышенное артериальное давление.
3. Покраснение кожных покровов или восковая бледность.
4. Слабость во всем теле, «ватные» руки и ноги.
5. Ощущение то жара, то холода.
6. Бегающие «мурашки».
7. Спазмы в животе, расстройство желудка «на нервной почве», тошнота.
8. Головная боль, головокружение, ощущение «распирания» внутри черепа.
9. Затрудненное дыхание, удушье.

Внезапно возникшую панику довольно часто путают с сердечным приступом или инсультом. При этом физические ощущения настолько сильные и пугающие, что люди вызывают «скорую помощь».

Даже если врачи говорят, что все в порядке, пациенты зачастую не верят в это, ведь им самим их состояние видится очень серьезным. В дальнейшем это может привести к развитию кардиофобии и других фобий, связанных с боязнью смертельной болезни.

На фоне регулярной тревоги и стресса очень часто развивается различная психосоматика, например, синдром раздраженного кишечника или так называемая «медвежья болезнь», когда из-за стресса появляются спазмы в животе и нарушения пищеварения. Также довольно часто возникают психосоматические головные боли.

Известное явление — так называемый «шлем невротика», это опоясывающая боль вокруг головы и в верхней ее части, охватывающая череп наподобие шапочки или шлема. Под воздействием стресса поднимается давление, что со временем приводит к развитию гипертонической болезни.

Если ПА не лечить, они склонны учащаться и усиливаться. К ним присоединяется вторичный страх — боязнь нового приступа. Больные опасаются, что им станет плохо, они потеряют сознание, придется зависеть от помощи других людей. Они заранее испытывают чувства стыда и вины, что причиняет им дополнительные страдания.

Слишком сильная тревога со временем приводит к тому, что пациенты начинают избегать общественных мест, боятся посещать многолюдные мероприятия, а иногда и вовсе перестают выходить из дома. Это ведет к снижению качества жизни, ухудшению социализации, а в самом худшем случае — к социальной и физической изоляции.

Диагностика и лечение

Диагностикой при панике занимается врач-психиатр — только он может определить, симптомом какого заболевания они являются. Очень важна диагностическая дифференциация заболеваний так называемой малой психиатрии — фобий, панического расстройства, неврозов — от более тяжелых психических болезней, таких как шизофрения, бредовое расстройство, а также от последствий употребления алкоголя и ПАВ.

В некоторых случаях ПА бывают симптомом соматических заболеваний — чаще всего проявлением шейного остеохондроза, а также гормональных сбоев в результате патологий эндокринной системы, в частности, щитовидной железы. Поэтому больному назначается комплексное обследование, включающее анализы крови, МРТ сосудов шеи и другие аппаратные методы исследования.

Лечение включает в себя медикаментозную терапию и психотерапию. Для стабилизации психики врач может назначить антидепрессанты, противотревожные препараты, транквилизаторы, снотворные (при наличии сопутствующих нарушений сна), иногда нейролептики.

Более важной частью лечения является психотерапия. Очень часто причиной приступов неконтролируемого ужаса оказываются невроз или фобия. Эти заболевания хорошо поддаются психотерапевтическому лечению.

Терапия неврозов и фобий занимает от нескольких месяцев до года. Иногда неплохо помогает краткосрочная терапия, и фобии проходят довольно быстро. Наилучшие результаты дают когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционная терапия, гипнотерапия, телесно-ориентированная психотерапия.

Очень важно для лечения психообразование пациента: врач должен объяснить больному и его близким, что его состояние не опасное, не смертельное, не требующее вызова скорой.

В моменте возникшего страха можно помочь себе дыхательными упражнениями, принять устойчивую позу (по возможности сесть на пол), расслабиться. Хорошо помогает обнимать что-то мягкое (например, подушку) или сжимать что-нибудь в руках.

Самое важное, чтобы больной осознал, что ничего ужасного в этом состоянии нет, его нужно лишь переждать, и оно пройдет само. Психотерапевт может также дать упражнения, связанное с самонаблюдением или любые другие, помогающие отвлечься и переключить внимание.

Восстановить и укрепить психическое здоровье помогают также легкие физические упражнения (пилатес, растяжка, йога, танцы), прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, дыхательные практики, режим дня и полноценное питание.

Если у вас или у ваших близких появляются симптомы паники, обратитесь за помощью в клинику «Лето»: 8(969)060-93-93.