Паника

Некоторые люди регулярно сталкиваются с паническими атаками. Паника — это реакция организма на стресс, в момент которой происходит мобилизация защитных адаптационных механизмов, адреналин выбрасывается в кровь. Если у человека имеются какие-либо психические нарушения, наблюдается психоэмоциональная нестабильность или повышенная тревожность, развивается приступ неконтролируемого волнения.

Медики относят панические расстройства к невротическим нарушениям, которые не рекомендуется игнорировать. При частых внезапных и сильных атаках тревоги желательно проконсультироваться с клиническим психологом или психотерапевтом. Он поможет установить причину резкого ухудшения самочувствия и разработает оптимальный план преодоления проблемы.

Для записи на консультацию в клинику психического здоровья «Лето» звоните по номеру 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Понятие панической атаки

Под данным термином понимается непродолжительный эпизод сильного волнения, внезапно охватывающего человека. Для него характерно постепенное развитие и достижение пика в течение пары минут, после чего негативные симптомы ослабевают.

Люди, страдающие данным расстройством, боятся перестать себя контролировать, переживают, что могут умереть. Периодическое ощущение угрозы жизни или здоровья выбивает из колеи и может спровоцировать появление ментальных недугов.

Панические эпизоды значительно ухудшают качество человеческой жизни. Они не оказывают негативного влияния на здоровье, но индивиды испытывают страх перед посещением людных мест, им дискомфортно ездить в общественном транспорте, а иногда даже ходить в магазины.

В медицинских кругах паника называется эпизодической пароксизмальной тревогой. Данная психопатология выявляется практически у 5% населения, женщины подвержены ей в два раза больше представителей мужского пола.

Возможные причины: тревожные расстройства, посттравматический стресс

Ученые установили, что чаще всего панические атаки возникают под воздействием разнообразных провоцирующих факторов. Существует несколько теорий, объясняющих механизм их развития.

Согласно вегетативной гипотезе, приступы дают о себе знать из-за проблем с функционированием нервной системы или сбоев во взаимодействии между ее отделами. Сторонники серотонинергической теории считают, что панические атаки провоцируются нейромедиаторным дисбалансом, который регулирует нервную деятельность.

Также есть предположение, что вероятность возникновения неконтролируемых эпизодов паники увеличивается при наличии наследственной предрасположенности. На сегодняшний день ведутся исследования генов, которые способны вызывать паническое расстройство.

Повышенная тревожность нередко бывает обусловлена гормональными нарушениями. Если в организме увеличен уровень кортизола или других биохимических веществ, человек может страдать от различных патологических психоэмоциональных проявлений.

По статистике, панические атаки чаще выявляются у мнительных и особо впечатлительных личностей, которые имеют склонность преувеличивать проблемы и контролировать все, что происходит вокруг. Среди наиболее распространенных факторов риска психологи называют наличие у ближайших родственников психопатологий, пережитые психотравмы или физическое насилие, недостаток родительского внимания в детстве, табакокурение, алкоголизм.

Специалисты в области детской психологии утверждают: очень важно, чтобы у родителей с ребенком сложилась тесная психоэмоциональная связь. В противном случае вероятность того, что во взрослом возрасте он столкнется с паническими атаками, увеличивается.

Симптоматика

Первые симптомы эпизода паники напоминают сердечный приступ. Индивиду кажется, что его сердце стучит очень громко, возможна аритмия или тахикардия. Постепенно становится тяжело дышать, возникает ощущение нехватки воздуха. Легочная гипервентиляция приводит к тому, что волнение стремительно нарастает.

Среди других признаков пациенты называют:

• головокружение;
• расстройство самовосприятия личности;
• усиленное потоотделение;
• озноб;
• дрожь во всем теле;
• учащенный пульс;
• повышение артериального давления;
• побледнение кожи.

Некоторые отмечают, что во время приступа у них возникает ощущение, что по телу бегают насекомые, другие жалуются на частичное онемение, неспособность говорить, ухудшение зрения. Нередко появляются проблемы с двигательной координацией, повышается тонус мышц.

Возможно появление таких симптомов, как повышенная раздражительность, агрессивность, немотивированная тоска. Одни пациенты боятся сойти с ума или умереть, другим страшно, что с у них может случиться инфаркт миокарда или инсульт, третьи пугаются утратить контроль над собой и оказаться в неловкой ситуации.

Как развивается приступ

Как правило, панические атаки начинаются внезапно, резко возникает чувство необъяснимого ужаса, происходит выброс гормона адреналина, учащается сердцебиение. В организме запускается цепочка реакций, вследствие которых уменьшается количество крови и кислорода, поступающих к мозговым отделам, что служит причиной головокружения.

Если индивид зацикливается на физическом дискомфорте, замечает физиологические проявления, такие как быстрое сердцебиение, потливость, видит, что его дыхание становится учащенным, риск ухудшения состояния возрастает. Чтобы быстро остановить патологический приступ, очень важно правильно дышать. Спокойное ровное дыхание способствует нормализации деятельности ЦНС и ослабляет неприятную симптоматику.

Диагностика и лечение

При регулярных эпизодах паники рекомендуется проконсультироваться с клиническим психологом или психотерапевтом. Доктор в ходе консультации выясняет, что именно послужило началом возникновения панических приступов, связаны ли моменты обострения с определенными событиями или они появляются спонтанно, какие именно симптомы беспокоят пациента.

Очень важно понять, не страдает ли человек соматическим заболеванием, которое может сопровождаться аналогичными приступами, например, ишемией, эпилепсией, бронхиальной астмой, гипертиреозом.

В ходе обследования доктор определяет, есть необходимость в психотерапии и обучении методам снятия стресса. Сами по себе панические атаки не являются жизнеугрожающим состоянием, но подобные эпизоды, случающиеся регулярно, ухудшают жизнедеятельность человека.

Врачи нередко выписывают антидепрессанты из группы СИОЗС в минимальной дозировке или противотревожные средства, а также назначают психотерапевтические методики. Комплексный подход позволяет быстрее достичь положительного эффекта.

В ходе сеансов когнитивно-поведенческой терапии специалисты обучают пациентов действиям, которые помогают справляться с тревожными эпизодами. Главная цель — переключиться с мыслей о надвигающейся атаке на другую задачу или начать разговаривать с кем-то. Также медики рекомендуют ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, правильно питаться, полноценно отдыхать, отказаться от алкоголя и сигарет.

Чтобы получить консультацию квалифицированного специалиста и пройти обследование, запишитесь на прием в клинику психического здоровья «Лето», позвонив по телефону 8(969)060-93-93.