Работа и профессиональная зависимость

Многие гордятся, когда их называют трудоголиками, но при этом они даже не подозревают, что трудоголизм является одной из форм аддиктивного поведения. Данный тип зависимости иногда довольно сложно идентифицировать, потому что грань между заинтересованностью и одержимостью работой очень тонкая.

Если профессиональная занятость провоцирует возникновение проблем в семье, в общении с друзьями, мешает полноценному отдыху и здоровому сну, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Позвоните по телефону 8(969)060-93-93 и запишитесь на прием в центр психического здоровья «Лето», чтобы улучшить качество своей жизни и восстановить душевное равновесие. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Определение трудоголизма

Поглощение работой становится все более распространено среди членов современного социума. Исследователи заговорили о профессиональной зависимости, так как поведение трудоголиков не ограничивается упорным и ответственным трудом, у них существует настоящая тяга к работе, они готовы на все, чтобы достичь успеха, и при этом не задумываются о возможных негативных последствиях.

В МКБ-10 отсутствует диагноз «трудоголизм», психиатры относят это нарушение к расстройствам привычек и влечений. Психологи утверждают, что влечение к рабочему процессу у аддиктов сложно поддается контролю, в результате этого отрицательное воздействие оказывается на другие жизненные сферы.

Трудоголики чрезмерно переживают о продвижении по карьерной лестнице, пренебрегают семейными обязанностями, отодвигают на второй план личную жизнь, отдых и даже собственное здоровье. Работа становится для них главной составляющей личностного удовлетворения.

В советском обществе, людей, всецело отдающихся трудовой деятельности, называли целеустремленными и ответственными, их награждали грамотами, они регулярно получали похвалу от начальства. Но никто не задумывался, чем грозит подобная исполнительность и влечение к труду.

О трудоголизме как о негативном общественном явлении заговорили современные ученые, которые выявили, что вследствие профессиональной зависимости у людей возникают серьезные проблемы с физическим и ментальным здоровьем, снижается их эмоциональное благополучие, появляются сложности с выстраиванием коммуникации с окружающими. Очень важно соблюдать здоровый баланс между профессией и личной жизнью, чтобы жить в гармонии.

Кто является трудоголиком

Данное понятие нельзя применять к любому гражданину, который много работает. Причин для усердного труда может быть множество. Если человеку срочно нужны деньги, он может совмещать несколько вакансий и трудиться практически без выходных, но когда его жизненные условия изменятся в лучшую сторону, он с радостью откажется от чрезмерной занятости.

Бывает и так, что людям действительно нравится их профессиональная деятельность, они общаются во время рабочего процесса с интересными личностями и при этом мечтают получить признание и одобрение. Если работа приносит эмоциональное удовольствие — это хорошо, главное — чтобы она не создавала помех для других жизненных сфер.

К типичным трудоголикам относятся граждане, уходящие в работу с головой, таким образом они пытаются уйти от реальной действительности, при этом они не способны контролировать влечение, даже если оно негативно сказывается на остальных сферах их жизнедеятельности.

Признаки профессиональной зависимости

Проявления поведенческой зависимости бывают физическими и эмоциональными. Среди них:

• хроническая усталость, даже несмотря на достаточное количество сна;
• сложности с засыпанием, частые ночные пробуждения, кошмарные сновидения;
• регулярные боли в голове, позвоночнике, пояснице, мышцах и суставах;
• избыточный вес из-за приступов переедания или, наоборот, резкое похудение, так как зависимому на работе некогда даже поесть;
• постоянное ощущение беспокойства и внутренней напряженности, обусловленное тем, что мозг сосредоточен на решении производственных задач даже вне рабочего процесса;
• ослабленная мотивация к интересным занятиям, личной жизни, разнообразному отдыху;
• ухудшение семейных и дружеских взаимоотношений;
• утрата радости жизни, преобладание пессимистического настроя.

Трудоголики считают свою профессию сверхзначимой, они склонны уходить с головой в работу, не контролировать уровень загруженности. Некоторые из них трудятся как можно больше, чтобы ощущать себя нужными. Они испытывают чувство вины, тоски, тревожности, если выполняют меньше обязанностей, чем обычно.

Данные признаки помогают выявить трудоголизм на начальном этапе его развития. Психологи рекомендуют составить перечень проявлений нездорового пристрастия к работе, чтобы попробовать изменить свою жизнь к лучшему.

Причины

Исследователи называют несколько факторов, способствующих формированию профессиональной аддикции. Среди них:

• повышенная потребность в любви, общественном одобрении и признании;
• отсутствие партнера, в результате чего зависимый на работе отыгрывает сценарии, схожие с созависимыми отношениями;
• желание чувствовать свое превосходство над другими;
• стремление избегать ответственности в других сферах, прикрываясь рабочей загруженностью.

То есть, работая на износ, индивид старается закрыть одну или несколько вышеописанных потребностей. Возможно, ему в жизни не хватает любви, уверенности в себе или он боится ответственности в семье и родительстве. Получается, что у трудоголиков имеются ментальные проблемы, которые они скрывают, погружаясь с головой в рабочие обязанности.

Психологи называют факторы риска, которые повышают вероятность развития трудоголизма. В их числе:

• трудности в достижении поставленных целей;
• повышенная импульсивность;
• тяжелое переживание жизненных разочарований, скуки;
• нехватка острых ощущений.

Также существуют биологические факторы, имеющие взаимосвязь с развитием зависимости. Если у в организме человека нарушен обмен нейромедиатора дофамина, помогающего достигать желаемых целей и не бросать дела на полпути, возникает дефицит данного соединения. В результате этого индивид игнорирует пережитый негативный опыт, выкладывается на сто процентов, даже если не получает желаемой похвалы, нередко начинает все сначала.

Стремление к постоянному успеху на работе может быть связано и с социальными факторами. Если ребенка в детстве воспитывают с мыслью о том, что всегда необходимо трудиться, в школе он регулярно принимает участие в мероприятиях, которые мотивируют к самоотверженному труду, возрастает риск появления признаков трудоголизма.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Последствия

Среди негативных результатов трудовой зависимости медики называют:

• жизненную неудовлетворенность;
• нехватку времени на себя и дефицит общения с близкими;
• снижение иммунитета;
• проблемы со зрением;
• хронические боли в голове;
• появление различных ментальных расстройств;
• осложнение семейных взаимоотношений;
• частые конфликтные ситуации с коллегами.

Многие трудоголики мечтают о карьерном росте, но, оказывается, такие личности обычно медленно продвигаются по службе, так как тратят много сил на выполнение профессиональных обязанностей, из-за чего им становится трудно придумывать новые решения и проявлять свои творческие способности.

Постепенно прогрессирует эмоциональное выгорание, то есть профессия не делает индивида счастливым и может вызывать отрицательные чувства. Трудоголики часто очень одиноки, поскольку в их жизни есть только работа. Подсознательно они боятся, что если потеряют и ее, то останутся ни с чем.

Лечится ли трудоголизм

Любая зависимость является хроническим расстройством. Первым шагом на пути к избавлению от него должно стать осознание проблемы и желание ее решить. Очень часто самостоятельно это сделать сложно, поэтому не стоит откладывать визит к специалисту, если вы ощущаете патологическую тягу к работе.

Врачи прибегают к психотерапии, чтобы выявить причины зависимости и устранить их. Хорошо помогают групповые сеансы, где аддикты взаимодействуют с индивидами с подобной проблемой.

Важно научиться грамотно планировать свой день, отстраняться от раздражителей, которые подталкивают к переработке, использовать релаксационные техники для снижения стресса.

Специалисты центра психического здоровья «Лето» помогают людям с различными видами аддиктивного поведения. Для записи на консультацию звоните по номеру 8(969)060-93-93.