Страх одиночества

Человеку нужен другой человек — верно для большинства людей. Человечество выжило как вид благодаря способности к кооперации. Для личности свойственно стремиться к отношениям, дружеским и романтическим.

Здоровая и прочная привязанность  в паре может стать прекрасной поддержкой в жизни, она помогает легче справляться с трудностями. Но бывает, что привязанность становится разрушительной — возникает эмоциональная зависимость.

Если у вас или у ваших близких есть проблемы в межличностных взаимоотношениях, с которыми трудно справиться самостоятельно — обратитесь за помощью в клинику «Лето». Запись по телефону: 8(969)060-93-93.

Причины любовной зависимости

Любовная аддикция так же серьезна, как другие нехимические зависимости: лудомания, трудоголизм и сексоголизм. Она возникает по ряду причин, внешних и внутренних. К внутренним предпосылкам относятся:

• наследственная предрасположенность к различным психическим нарушениям;
• хронические расстройства психики: пограничное, биполярное, аномалии развития личности;
• врожденные качества нервной системы: повышенная чувствительность, низкая устойчивость к стрессу.
• нарушения обмена нейромедиаторов, в частности, дофаминовой регуляции, что бывает при любых видах зависимостей.

Внешними причинами являются:

• воспитание в неполной или дисфункциональной семье (родители — алкоголики, асоциальные личности, психически нездоровые);
• психотравмирующие ситуации, разовые или постоянные;
• отсутствие примера нормальных коммуникаций в собственной семье, наблюдаемые в детстве ссоры, абьюз считаются нормой;
• неправильное воспитание: родители прививали ненависть к противоположному полу или, наоборот, чрезмерно идеализировали семью;
• низкая самооценка, неустойчивый характер, зависимость от чужого мнения;
• злоупотребление алкоголем, наркотиками.

Довольно часто люди, выросшие в неблагополучных семьях, встречают партнеров, похожих на родителей и склонных к такому же типу отношений. Они видят в них нечто близкое, знакомое, поэтому легко сходятся с ними и тяжело расходятся. Несмотря на явную дисгармоничность подобных пар, они сохраняются довольно долго.

Признаки нездоровых отношений

Отношения считаются аддиктивными, созависимыми или абьюзивными, если  в них происходят определенные вещи:

• физическое и психологическое насилие, угрозы, оскорбления;
• постоянные эмоциональные качели, частые ссоры и примирения;
• злоупотребление алкоголем или наркотиками, другие зависимости;
• отсутствует уважение, партнер воспринимается как противник или враг;
• партнеры открыто изменяют, как правило, заводит кого-то на стороне один из пары (чаще мужчина), другой это вынужденно принимает;
• вместо взаимоотношений, основанных на доверии, есть расчет и взаимное использование;
• присутствует финансовое или репродуктивное давление;
• один из партнеров материально зависит от другого, даже при желании не может уйти.

Все эти признаки делают отношения настоящим испытанием для психики, если в такой паре есть дети, то они тоже страдают, так как растут в психотравмирующей обстановке.

Последствия разрушительной связи

Больные или «токсичные» отношения действуют на психику крайне деструктивно. Они, как яд, медленно, но верно отравляют разум и разрушают психическое здоровье. Гораздо чаще от них страдают женщины, но и мужчина тоже может стать жертвой агрессивной партнерши.

Последствиями обычно являются:

1. Низкая самооценка: из-за постоянных унижений, оскорблений, обесценивания постепенно теряется самоуважение.
2. Нестабильность эмоций: непрерывный стресс перегружает нервную систему и лишает возможности самоконтроля.
3. Постоянная тревога: в паре с психически неадекватным или небезопасным человеком все время присутствует чувство опасности, беспокойство не проходит, повышается общая тревожность, развивается паническое расстройство, невроз или фобия.
4. Социальная дезадаптация: один из партнеров ограничивает другому возможности общения, друзей и подруг становится все меньше, это приводит к полной изоляции от общества.
5. Отсутствие самореализации: люди, полностью посвятившие себя партнеру, зачастую отказываются от реализации собственного потенциала, от важных планов и желаний.
6. Апатия, депрессия: как следствие постоянной перегрузки нервной системы и психотравмирующей ситуации, может развиться психическое заболевание.
7. Психосоматические болезни: если человеку свойственно избегание собственных эмоций, уход от них, то они проявляются в теле в виде симптомов психосоматики.

Если деструктивные отношения вредны для психики, почему люди остаются в них и не уходят? Это трудно понять тем, кто не бывал в подобной ситуации. Люди часто осуждают жертв абьюза, считают, что они «сами этого хотели». Да, со стороны все выглядит так. Но на самом деле все сложнее.

Почему люди остаются с абьюзерами?

Конечно, никто с самого начала не сообщает партнеру, что будет оскорблять и плохо относиться: вначале большинство людей показывают «лучшую версию себя». В самом начале легко уйти. Когда пара проходит период привыкания друг к другу, каждый начинает показывать настоящий характер. Если у одного из партнеров личные границы неустойчивы, а другой склонен к насилию, то начинается абьюз.

Здоровая личность с прочными границами сразу заметит признаки неуважения и отреагирует адекватно. Но абьюзер редко выбирает в партнеры психологически зрелых и благополучных людей. Он предпочтет тех, кто сразу же проявляет психическую неустойчивость, податливость, неуверенность.

Другая причина —  эмоциональные качели: привыкая к пиковым эмоциям, люди уже не могут создать пару со спокойным, уравновешенным партнером. Им не хватает адреналина, делающего чувства острее. Они принимают больные отношения за безумную, страстную любовь, но на самом деле это аддикция.

Одиночество — самый большой страх многих женщин. Сейчас, в современном мире, у женщин множество возможностей прожить самостоятельно, в отличие от прошлого, когда у них не было никаких прав, и не иметь хоть какого-нибудь мужчины рядом было смертельно опасно. Но страх и сейчас поддерживается многими и передается через поколения, хотя не имеет практических оснований.

Как сделать отношения гармоничными

У всех пар время от времени бывают проблемы в отношениях. Но, если присутствует базовое уважение, симпатия друг к другу, если у партнеров есть эмоциональная близость, все эти проблемы можно решить.

Двое могут договориться сами, если они могут разговаривать друг с другом, если дорожат отношениями. Но если в паре нет ни любви, ни уважения, ни дружбы, ни симпатии, то оставаться в них нет смысла. Из таких отношений лучше выйти, чтобы сохранить свое психическое здоровье.

Помочь наладить коммуникации в паре, вернуть доверительное общение, интимную близость, улучшить качество совместной жизни может помочь семейный психолог. Это специалист, работающий с семьями и супружескими парами, один или вместе с другим психологом — ко-терапевтом. Консультация профессионала позволяет быстро осознать причины семейной дисгармонии и разобраться с ними.

Если вам или вашим родным нужна помощь в отношениях, если вы хотите улучшить атмосферу в семье — записывайтесь на прием в клинику «Лето». Телефон для записи: 8(969)060-93-93.