Своевременная помощь при суицидальных намерениях

Так уж сложилось, что наш век психологи окрестили веком тревоги и депрессии. Инновации существенно упростили жизнь современного человека, но они же и наполнили ее высоким уровнем стресса. Не каждая личность способна справиться с регулярной психоэмоциональной нагрузкой.

Ежегодно ВОЗ регистрирует около 19 миллионов случаев суицидальных намерений с благополучным исходом. В последствии таким людям оказывается психологическая помощь. И все же лучше предотвращать подобные эпизоды, своевременно обращая внимание на патологическую симптоматику у близкого или записавшись на прием к психотерапевту.

Центр психического здоровья «Лето» ежедневно принимает пациентов с различными психоэмоциональными проблемами. Записаться на консультацию к специалисту можно по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Специфика состояния

Чтобы понять, насколько серьезна ситуация, необходимо разграничить для себя ряд понятий, на которых основаны действия человека.

Суицидальное поведение — скорее, феномен, нежели диагноз. При этом индивид проходит все этапы: мысли, намерения, словесные выражения, угрозы, попытки.

Парасуицидальное поведение или погоня за адреналином — экстремальные виды спорта, фиксация на опасной теме, посещение закрытых форумов. Это ненормальное состояние, за которым скрывается желание безболезненно покинуть мир.

Суицидальные мысли — первый тревожный звоночек, пусть и выражен он лишь в фантазиях. А вот замысел — более опасное и острое явление, поскольку запускает процесс подготовки к основному действию.

Когда присоединяется волевой компонент, то теоретический замысел перерастает в намерение. На этом этапе признаки саморазрушения становятся очевидными для окружающих. Именно в этот момент вы сможете спасти человека, если проявите участие.

Симптомы

Распознать личность с суицидальными намерениями можно по следующим характерным чертам:

1. Депрессивное состояние. Депрессия — частый спутник самоубийц. Индивид не видит выхода, путей решения проблемы, впадает в уныние.
2. Неуемное чувство вины, попытки ее загладить или систематические упоминания о переживаниях.
3. Разговоры на тему самоубийства. Если индивид говорит об этом, значит, внутри ощущает пустоту и беспомощность, нуждается в поддержке. Не оставляйте это без внимания.
4. В анамнезе нарушения психики, наличие расстройств у больного или его прямых родственников, опасная соматическая болезнь, инвалидизация.
5. Чрезмерная тревожность или, напротив, выраженная пассивность.
6. Внезапное злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами.
7. Поиск в интернете информации о самоубийстве.

Очень важно не упустить из вида перечисленные признаки, особенно при наличии причины у мнительной, чувствительной, восприимчивой натуры.

Мотивация

Подтолкнуть человека к деструктивным мыслям и намерениям могут самые разнообразные жизненные явления. Кому-то сложно пережить кризис среднего возраста. Кто-то болезненно воспринимает разрыв отношений, чувствует обиду, одиночество, отчужденность, непонимание со стороны близких. Немалую роль в этом играет предательство или измена.

Особенно впечатлительные личности остро реагируют на утрату. Отсутствие жизненного опыта в переживании подобных событий загоняет их в угол, откуда они не видят выхода. Оскорбленное самолюбие вкупе с непереносимостью насмешек и унижения также может стать толчком к последующим решениям.

Иногда намерения так и остаются идеей, поскольку причина их зарождения кроется в нежелании принять ответственность и негативные последствия неправильного выбора, стремление вызвать сочувствие, привлечь внимание к своей персоне, отомстить, склонить на свою сторону посредством такого шантажа или угрозы.

Тем не менее рискованно оставлять подобные заявления без внимания. Когда к заявителю придет понимание бессмысленности пустых слов, он может решиться на действия.

Как действовать при подозрении на суицидальные намерения?

Внимательно выслушайте человека, который упомянул в своем монологе суицид. В момент душевного кризиса ему необходимо высказаться. Старайтесь разглядеть скрытую проблему, читайте между строк.

Слушая, оценивайте серьезность намерений. Как бы расплывчато персонаж не вел свое  повествование, если в его голове сложилась четкая картинка-план, то существует риск, что он приведет его в исполнение.

Анализируйте перемены в поведении. Если депрессия и апатия резко сменяются бурной деятельностью — это основание для тревоги. То же самое можно сказать о тревожной и мятежной личности при резком штиле. Сигнал к действию — раздаривание любимых вещей, посещение важных мест.

Разговаривая с потенциальным суицидентом, не показывайте, что вас шокирует тема, не вступайте в спор, не обесценивайте боль, не навязывайте веселье. Лучше продемонстрируйте понимание, постарайтесь разделить его страдания на двоих.

Ненавязчиво убеждайте обратиться за психотерапевтической помощью. Занятия со специалистом не устранят проблему, подталкивающую к самоубийственным намерениям, зато изменят отношение к ней.

Специфика профессиональной терапии

Каждый человек уникален, но при этом практически у каждой личности с суицидальными настроениями есть сложности, которые можно разрешить иным образом. Паттерн складывается из психоэмоциональных особенностей. Возникает индивидуальная психологическая история, следовательно, специалист будет разрабатывать персональную стратегию коррекции.

Лучше всего обратиться к клиническому психологу или психотерапевту. Такой специалист достаточно компетентен, чтобы суметь разговорить пациента. В процессе интервью будет дана оценка психическому состоянию, продолжительности и тяжести расстройства. Будет определен перечень истинных запросов и потребностей клиента, исследована обстановка в семье и на работе. Каждая деталь вносит свой вклад в построение клинической картины.

При депрессивном синдроме, тревожном расстройстве или душевном потрясении назначаются препараты для стабилизации метаболических процессов в головном мозге и других отделах центральной нервной системы. Основу лечения составляют антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы.

Лекарства в данной ситуации не являются панацеей. Если не развивать стрессоустойчивость и не поменять восприятие окружающего мира, то после отмены медикаментов велики риски рецидива.

Психотерапия включает разнообразные техники. Кто-то задействует квадрат Декарта. Это известная среди бизнес-коучей система принятия решений. Цель метода — подобрать все возможные варианты преодоления кризиса и выбрать наиболее оптимальный.

Под руководством терапевта проводится необычная техника — пересмотр личной истории. Негативная ситуация разбирается с точки зрения положительных моментов. Для формирования устойчивости к стрессу, закрепления новых навыков, изменения образа мышления и поведения подключают когнитивно-поведенческую терапию.

Выплеснуть внутренние переживания и накопившееся напряжение помогает арт-терапия. В дополнение может идти пет-терапия — контакт с животными: кошки, собаки, лошади. В рамках профилактики после завершения сеансов с психологом можно время от времени посещать групповые занятия.

Посетить консультацию психотерапевта в центре психического здоровья «Лето» может как личность с суицидальными намерениями, так и его близкий. В первом случае будет оказана прямая помощь. Во втором — будет предложена информационная поддержка и стабилизация душевного равновесия. Записаться к специалисту можно по телефону 8(969)060-93-93.