Зависимость от экстремальных видов спорта

Зависимость от экстремальных видов спорта — сложная проблема, негативно влияющая как на физическое, так и на психическое здоровье. Ее особенностью является стремление к постоянному получению адреналина и ярких эмоций. Проблема требует серьезного подхода и комплексного лечения. Важно помочь человеку осознать вред, который он себе причиняет, и научить его заменять экстрим на более безопасные альтернативы.

За помощью стоит обратиться в центр психического здоровья «Лето», связавшись со специалистами по телефону 8(969)060-93-93.

Общее понятие

Ни у кого не вызывает сомнения, что наркотики, психоактивные вещества и спиртное провоцируют развитие зависимости (аддикции), при которой жизнь человека начинает следовать хорошо изученным физиологическим законам. Но случается, что люди, занимающиеся официально признанным спортом (парашютизм, альпинизм и т. д.), тоже начинают страдать от симптомов зависимости.

Экстрим любят за ощущения, которые приносят подобные занятия. Он дарит чувство эйфории, дает видимость контроля над событиями, позволяет почувствовать себя всемогущим. В определенный момент экстремалу начинает казаться, что ему все по плечу, его самооценка значительно повышается.

Во время экстремальных занятий в организме происходит выброс:

• адреналина и норадреналина — это гормоны, уровень которых повышается в ответ на физический или эмоциональный стресс, они вызывают резкий прилив энергии и психическую мобилизацию;
• кортизола — усиливает действие норадреналина, вырабатывается надпочечниками в тот момент, когда человек чувствует угрозу или ощущает мощнейшие нагрузки;
• дофамина, окситоцина — соединений, отвечающих за чувство радости, триумфа и эйфории.

Ранее считалось, что тяга к экстриму спровоцирована зависимостью только от адреналина. Но современные психологи предполагают, что в формировании расстройства не последнюю роль играют гормоны счастья, которые дарят приятные ощущения.

При этом экстремалы часто не признают наличие проблемы и остаются полностью уверенными в том, что способны здраво оценить степень риска и держать ситуацию под полным контролем. Самоуверенность подталкивает к совершению все более рискованных поступков, и даже серьезные травмы их не останавливают.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Причины зависимости

Решающую роль в формировании патологического состояния играют такие факторы:

• генетика — нарушения обмена основных нейромедиаторов способно привести к появлению проблемы;
• комплекс неполноценности — человек пытается доказать самому себе и окружающим, что он способен на решительные поступки;
• воспитание — если в семье поощряли рискованное поведение или же один из домочадцев занимался опасным спортом, то ребенок во взрослом возрасте приобретает склонность к экстриму.

Склад характера и жизненный опыт также участвуют в процессе формирования тяги к экстриму. В группу риска входят:

1. Склонные к инфантилизму. Такие люди предпочитают действовать импульсивно, поэтому не могут адекватно оценить риски.
2. Не способные бороться со стрессом. В погоне за гормональными выбросами, снимающими сильное напряжение, они выбирают в качестве хобби экстремальный спорт. Подобные занятия помогают успокоиться, но лишь на непродолжительное время.
3. Демонстративные личности. Желая привлечь к своей персоне как можно больше внимания, человек демонстрирует безрассудное поведение.
4. Склонные к аддиктивному поведению. Секрет кроется в особенностях работы мозга. Во время прыжка с парашютом или серфинга индивид испытывает целый спектр эмоций. В последующем он пытается вновь достигнуть первоначальных ощущений, но с каждым разом это дается все сложнее.
5. Аутоагрессоры. Состояние причисляют к механизмам психологической защиты. Аутоагрессия нацелена на осознанное или неосознанное причинение себе вреда.
6. Личности с суицидальными наклонностями. Такие люди предпочитают заниматься бейсджампингом, скалолазанием и другими видами спорта, которые причисляют к наиболее опасным.

Причины, по которым развилась зависимость, индивидуальны. Поэтому важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы разобраться в них и разработать эффективную стратегию лечения.

Симптомы зависимости

Как и наркоманы, экстремалы находятся в непрерывном поиске новых ощущений. Обычные впечатления, которые для большинства людей являются яркими, для них скучны и однообразны.

С наркоманами экстремалов также объединяют испытываемые чувства. Некоторые сравнивают состояние высочайшего возбуждения, приобретенное, к примеру, во время скоростного спуска с горы, с ощущением, полученным после употребления значительной дозы сильного психостимулятора.

Высокий уровень импульсивности — характерная особенность экстремалов. Если им захотелось испытать острые ощущения, то они незамедлительно бросаются на их поиски, не задумываясь о последствиях. Со временем развивается привыкание, которое вынуждает экстремала повышать уровень опасности, поскольку предыдущие занятия начинают казаться «пресными».

На развитие зависимости также указывают следующие симптомы:

• отказ от любимых занятий в пользу экстрима;
• постоянные конфликты с близкими из-за опасного увлечения;
• частые травмы;
• повышенная тревожность и раздражительность во время воздержания от рискованных поступков;
• отсутствие заботы о собственном здоровье (несоблюдение техники безопасности, отказ от страховки и посещения врачей).

Не исключено проявление так называемой «адреналиновой ломки», возникающей при продолжительном воздержании от подобного рода занятий. Для нее характерны:

• резкая смена настроения;
• нервозность;
• общее недомогание;
• бессонница, трудности с засыпанием;
• тошнота;
• боли различной локализации.

Проявляются симптомы ломки, как правило, спустя 12 часов после снижения уровня гормона в организме и сохраняются в течение 14–20 дней. Тревога и беспокойство усиливаются на протяжении последующих 3 суток.

Это обусловлено тем, что организм требует очередной выброс адреналина, к которому он привык. Чтобы не допустить появления ломки, следует при обнаружении первых тревожных признаков сразу же обратиться к врачу.

Последствия зависимости

Кроме ломки, зависимые не застрахованы и от других негативных последствий. Чтобы избавиться от нервозности и напряжения, экстремалы прибегают к употреблению наркотиков и спиртосодержащих напитков, поскольку это стимулирует выработку дофамина.

Портятся отношения с родными и друзьями. Постоянные ссоры, обесценивание переживаний близких и избегание общения с ними приводят к одиночеству и депрессии.

При высвобождении адреналина в организме запускаются реакции, провоцирующие учащение сердцебиения и дыхания, увеличение концентрации глюкозы в крови. Со временем такие гормональные выбросы приводят к развитию:

• сахарного диабета;
• мигрени;
• инсульта;
• заболеваний вестибулярного аппарата;
• гипертонии;
• атеросклероза;
• ишемической болезни сердца.

Наблюдается также ухудшение репродуктивной функции у женщин и нарушение потенции у мужчин при чрезмерном выбросе адреналина. В запущенных случаях ощущение опасности окончательно притупляется, приводя к крайней степени безответственности. Человек не раз балансирует на грани жизни и смерти. В итоге гонка за опасностью нередко приводит к летальному исходу.

Лечение заболевания

Чтобы побороть зависимость от экстремальных видов спорта, нужно для начала признать ее наличие. Важно осознать, что опасное увлечение влечет за собой печальные последствия, необходимо как можно быстрее прибегнуть к помощи психотерапевта.

В основе лечения лежат именно психотерапевтические мероприятия, позволяющие выявить мотивы аддиктивного поведения, приобрести навыки управления стрессом и научиться контролировать свои импульсы. Чаще всего используют методику когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Профильный специалист в ходе сеансов пытается донести до пациента, что он не утратит смысл жизни, если перестанет увлекаться экстримом. Ведь получить дозу дофамина удается не только на фоне повышения уровня адреналина, но и ощутив любимый аромат и испытав любые другие положительные эмоции. Совершенно необязательно для этого регулярно совершать прыжки с парашютом и покорять крутые склоны на сноуборде, рискуя своим здоровьем.

Пациентам рекомендуется переключиться на другие, более безопасные занятия. Стоит отыскать новое хобби, освоить духовные практики, заняться йогой и аэробикой. Отличной альтернативой экстремальным станут неопасные виды спорта, такие как:

• волейбол;
• стрельба из лука;
• парусный спорт;
• теннис;
• спортивная ходьба;
• фехтование.

Если врач в ходе диагностики выявит сопутствующие психические расстройства, то выпишет лекарственные средства. В большинстве случаев для стабилизации состояния применяются транквилизаторы и ингибиторы обратного захвата серотонина. Принимать медикаменты следует под наблюдением лечащего врача, не нарушая дозировок и прочих важных рекомендаций.

Преодолеть зависимость от адреналина и восстановить контроль над своей жизнью не всегда легко, но возможно. Важно заручиться поддержкой близких, отыскать новое интересное занятие, проявить упорство и строго следовать рекомендациям врача. Необходимую помощь окажут в центре «Лето». Телефон для связи: 8(969)060-93-93.