Зависимость от музыки

Людей, которые любят послушать музыку, хорошо разбираются в различных жанрах, называют меломанами. Но что, если обычное увлечение превращается в настоящую зависимость? Пусть это звучит не слишком пугающе, аддикция может причинять большие неприятности и сильно ухудшать качество жизни самого больного и его близких.

Зависимость от музыки называется листоманией, а люди, которые ею страдают, соответственно, — листоманами. Похожим на нее по признакам явлением считается меломания — любовь к прослушиванию и коллекционированию записей различных исполнителей, это распространенное увлечение не является патологическим.

Грань между меломанией и листоманией тонкая: патология начинается там, где утрачивается контроль над действиями, и безобидный интерес становится жизненной необходимостью. Это пристрастие оказывает влияние на жизнь больного, заметно окружающим и причиняет душевные страдания.

Если вы подозреваете у близких расстройство психики или аддикцию, обращайтесь за помощью в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Причины листомании

При прослушивании любимых произведений в кровь выделяется дофамин — гормон радости и удовольствия. Со временем появляется привычка получать приятные ощущения таким способом, все остальное становится неважным, второстепенным, а источник наслаждения вызывает повышенную тягу, что заставляет прослушивать избранные композиции снова и снова.

Как правило, листоманы слушают все подряд, им не важны исполнители, стили и жанры, главное — сам звук, зачастую довольно громкий.

К зависимости приводят:

• наследственная предрасположенность к аддиктивному поведению;
• стресс,
• сложная жизненная ситуация;
• пережитые психические травмы;
• психологические проблемы: неуверенность, трудности в общении, робость, нерешительность, низкая самооценка;
• нарушения психики: социофобия, шизоидное, шизотипическое, биполярное, пограничное, истерическое расстройства и т.д.

Ученые предполагают, что у страдающих листоманией, возможно, более близкие и прочные связи между структурами мозга, отвечающими за восприятие звуков и за эмоции. Для развития аддикции необходимо сочетание нескольких факторов: наследственная предрасположенность, повышенная чувствительность к звуковым стимулам, пережитые травмы и стресс, сложная жизненная ситуация и проблемы психологического характера.

Иногда эмоциональная привязанность к определенным произведениям связана с событиями прошлого, когда больной чувствовал себя хорошо, с состоянием и обстоятельствами, в которые нельзя вернуться. Причиной проблем может быть серьезная жизненная потеря: близких, отношений, работы, прежнего социального статуса. Непрожитое горе утраты, подавленные эмоции заставляют убегать от них в мир иллюзий, создаваемых знакомыми мотивами.

Влияние музыки на психику: польза и вред

Приятные мелодии в целом положительно влияют на психическое состояние. С древних времен люди заметили, что определенные гармоничные сочетания звуков приятны слуху, и стали создавать инструменты, сочинять различные произведения, исполнять их и слушать.

Сегодня многие люди слушают любимые песни в наушниках, они являются их постоянным фоном, а иногда и способом уйти от неприятного влияния окружающей среды. Прослушивание привычного плейлиста помогает:

• выплеснуть эмоции;
• снять стресс;
• улучшить настроение.

Музыка может пробуждать самые разные чувства, что зависит от ее от содержания. Эти ощущения прекрасно считываются и вызывают соответствующие психические состояния.

Легкие, живые и позитивные мелодии приводят к приподнятому и активному настроению, медленные, плавные и мелодичные расслабляют, мрачные и печальные — вызывают меланхолию или легкую грусть, тяжелый рок возбуждает и создает «боевой» настрой.

Существуют определенные сочетания звуков, ритмы и мелодии, которые порождают различные реакции психики. Гармоничные созвучия успокаивают, дисгармонии создают тревогу и напряжение. Быстрые и четкие ритмы приводят к учащению сердечных сокращений. Тихие и спокойные мотивы усыпляют, убаюкивают.

У лиц с зависимостью постоянное прослушивание музыки причиняет вред их душевному состоянию, негативно воздействует на их мышление и восприятие реальности. Они становятся замкнутыми, им сложнее общаться с людьми, особенно создавать прочные, длительные отношения. Таким образом, патологическая меломания негативно влияет на социализацию.

Признаки зависимости

У хронических меломанов есть характерные отличия от обычных любителей послушать что-нибудь хорошее:

1. Они могут проигрывать аудиозаписи в течение длительного времени (диагностический критерий — более четырех часов в день).
2. Зачастую слушают одно и то же на «репите» много раз.
3. Для них характерно коллекционирование и систематизация записей по исполнителям, жанрам, годам выпуска.
4. Плохо сходятся с окружающими — им попросту не о чем разговаривать, кроме своего хобби. Они могут быть агрессивно настроены к людям, которые не разделяют их вкусы, считают свои предпочтения исключительными, остро реагируют на критику.
5. Им сложно дождаться, когда любимая группа выпустит новый альбом, и они терзаются в ожидании.
6. Истинные листоманы слушают абсолютно все жанры, не отдавая предпочтение каким-то определенным, а любимых исполнителей у них очень много.
7. Приятные звуки привычных мелодий уносят их прочь от реальности, они сами признают, что это их способ побега от окружающей действительности.
8. Чтобы полностью отдаться излюбленному занятию, меломан предпочитает уединение.
9. Желание включить свой привычный плейлист может возникнуть в любом, даже самом неподходящим для этого месте.
10. Патологические меломаны не могут долго находиться в тишине, им становится некомфортно, тишина как бы давит на них, при этом они продолжают проигрывать в голове знакомые мотивы.
11. Эти люди могут ложиться спать в наушниках, а также ходить в них постоянно по улице, что может быть потенциально опасным, так как рассеивает внимание, например, при переходе через дорогу.
12. Если долгое время нет возможности уединиться и послушать что-нибудь, зависимый становится раздражительным, нервным, даже агрессивным, в некоторых случаях он может потерять над собой контроль, его действия могут повлечь за собой ущерб для окружающих.
13. У зависимого снижается способность к концентрации внимания из-за привычки постоянно слушать что-то в наушниках, а если нет такой возможности, то прослушивать по памяти в своем воображении.

В конце концов индивид, страдающий зависимостью от музыки, начинает ограничивать свою жизнь, ведь он все время хочет посвятить своему увлечению. Ему трудно пойти на какое-то публичное мероприятие, если, конечно, это не концерт. Его круг общения сокращается, постепенно он утрачивает коммуникативные навыки.

Могут появляться сопутствующие психические расстройства, например, социальная фобия. Его самым комфортным состоянием становится прослушивание записей и пластинок дома, ни с кем не общаясь.

Также негативные реакции на критику увлечения окружающими могут выходить из-под контроля, что замечают близкие больного. При этом наблюдается игнорирование комфорта и личных границ находящихся рядом людей, собственные потребности прослушивать любимые произведения в любое время и в любом месте всегда ставятся на первое место.

Таким образом, хотя листоман в чем-то действительно превосходит других, например, в своем знании многих исполнителей и их творчества, в целом он менее социально адаптирован, чем большинство людей. Бывает и так, что патологическая меломания изначально сопутствует другому психическому нарушению. Например, это может быть шизотипическое, биполярное расстройство, шизоидное расстройство личности.

В этом случае аддикция играет роль компенсации, позволяет чувствовать себя приемлемо в собственных глазах, создает ощущение наполненности жизни, в которой отсутствуют многие привычные для других людей вещи.

Диагностика и лечение зависимости от музыки

Листоманию определяет врач-психотерапевт или клинический психолог. Как правило, диагностика не представляет трудностей. Главные диагностические критерии — это время прослушивания записей (более 4 часов в день), крайне неприятные ощущения при невозможности послушать что-нибудь (сродни чувству отмены у зависимых), потеря контроля над собой и нарушение социализации.

При данной зависимости очень хорошие результаты показывает групповая психотерапия. При этом от больного не требуется отказ от увлечения, по аналогии с химическими аддикциями, где работа возможно только при полном прекращении приема наркотиков. Наоборот, музыка может стать полезной частью психотерапевтических сессий.

Существует специальный вид терапии искусством, так называемая музыкотерапия. Ее можно включать в групповую работу в виде обсуждения различных композиций, значимых для членов группы, и чувств, которые они вызывают.

Методом свободных ассоциаций участники находят ответы на вопросы: «Какие переживания вызывает это произведение, и почему они так важны для меня?» «От чего в своей реальной жизни я пытаюсь уйти? Что в ней есть такого, что мне трудно вынести?» Затем обсуждаются рекомендации всеми участникам, как можно принять свои чувства и прожить их, как переформулировать свои негативные установки, чтобы они стали приемлемыми и менее эмоционально заряженными.

Индивидуальные психологические проблемы, обнаруженные на групповых занятиях, могут обсуждаться и глубоко прорабатываться в личной терапии. Работа терапевта с таким пациентом должна быть направлена на помощь в поиске себя, своих альтернативных увлечений, интерес к своей индивидуальности, а через нее — и к личностям других людей, пониманию границ и развитию коммуникативных навыков.

Если вам или вашим родным нужна профессиональная помощь в борьбе с зависимостью, обращайтесь в клинику «Лето» по телефону 8(969)060-93-93.