Зависимость от онлайн-игр

Результаты социологических исследований показали, что свыше 70% подростков любят провести время за монитором компьютера. В этом нет ничего плохого, но при условии, что их увлечение не мешает учебе, общению с друзьями, занятиям спортом, не наносит вреда психическому и физическому здоровью. Если оно не соблюдается, то это свидетельствует о развитии у индивида кибераддикции, одним из вариантов которой является зависимость от онлайн игр.

Столкнувшись с подобной проблемой, вы всегда можете обратиться за помощью к опытным специалистам центра психического здоровья «Лето». Для записи на консультацию позвоните по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Общая информация

Патологическое пристрастие к видеоиграм расценивается психологами как одно из проявлений девиантного поведения, основным признаком которого становится навязчивое стремление к различным видам цифровых развлечений. Оно может наблюдаться у людей разного возраста, но чаще всего от него страдают дети и подростки.

Погружение в виртуальный мир порой бывает настолько глубоким, что геймеры забывают обо всем, даже о необходимости удовлетворения физиологических потребностей. Результатом этого становится психическое и физическое истощение. В медицинской литературе описан даже случай смерти от игровой зависимости. Это произошло в 2005 году в Китае. Девочка-подросток несколько дней не могла оторваться от World of Warcraft. Она не пила и не ела, что и стало причиной летального исхода.

Учитывая, к каким серьезным последствиям способна приводить кибераддикция, Всемирная организация здравоохранения в июне 2018 года внесла ее в Международную классификацию как самостоятельную нозологию.

Механизм развития

Игроманию по интенсивности ее влияния на все жизненные сферы можно сравнить с химическими формами зависимости — алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией. Игровой процесс провоцирует усиленный синтез ряда гормонов:

• адреналина — активизирует внутренние ресурсы, человеку начинает казаться, что для него теперь нет неразрешимых задач;
• эндорфинов — действуют наподобие опиатов, вызывают состояние, близкое к наркотическому опьянению;
• дофамина — один из нейромедиаторов, который способствует улучшению настроения, стимулирует когнитивные функции.

Взаимодействие с игровыми персонажами и другими пользователями провоцирует у геймера появления самых разнообразных чувств — тревоги, торжества, радости, раздражения, разочарования, гордости и т. д. Желая опять испытать такую бурю эмоций, человек снова и снова запускает любимую игру.

Увлечение или зависимость

При умеренном увлечении онлайн игры можно считать полезными, так как они способствуют:

• улучшению памяти и концентрации внимания;
• способности быстро реагировать на изменяющуюся ситуацию;
• умению выстраивать оптимальные стратегии, формы взаимодействия в команде;
• избавлению от стресса.

О том, что банальное увлечение стало трансформироваться в зависимость, свидетельствуют следующие признаки:

• значительно увеличенное эксцессивное время, затрачиваемое на пребывание виртуальном мире;
• утрата способности быстро возвращаться к реальности;
• пропуски работы или учебы ради видеоигры, отказ от своих прежних увлечений, сведение к минимуму общения с близкими и другими людьми;
• затраты значительных финансовых средств на «прокачку» персонажей;
• нарушение режима дня, резкое сокращение времени на сон;
• стремление внести в свою реальную жизнь различную игровую атрибутику.

При игровой зависимости у человека присутствует постоянное желание сесть за компьютер. При невозможности это сделать у него возникают тревога, беспокойство, раздражительность.

Почему развивается аддикция у детей

Очень часто в формировании патологического пристрастия к сетевым играм у сыновей и дочерей виноваты их родители, хотя и косвенно. Это объясняется следующими обстоятельствами:

• взрослые сами часами пребывают перед монитором, подавая пример неправильной модели поведения;
• оказываются не в состоянии организовать досуг ребенка и предпочитают отвлекать его, давая в руки мобильный телефон, планшет или включая ноутбук;
• не обучают детей планированию своего дня, не контролируют соблюдение ими режима.

Постепенно подросток утрачивает интерес к играм со сверстниками, учебе. Все его мечты и желания сводятся к одному — пройти новый уровень в игре, получить «привилегии» или «оружие» для любимого героя.

Причины развития игромании у взрослых

В самом начале человек относится к видеоиграм как к одному из способов развлечения. Они помогают ему расслабиться, отвлечься от повседневных проблем. Но постепенно виртуальная жизнь начинает все больше подменять собой реальную, и время, проведенное в онлайн играх, резко увеличивается.

К формированию аддикции могут приводить следующие причины:

• особенности психотипа — пристрастие чаще формируется у лиц с лабильной нервной системой, низким уровнем самооценки, неумением выстраивать гармоничные отношения с окружающими;
• психические заболевания — специфические и поведенческие фобии, тревожные расстройства, депрессия;
• наследственная предрасположенность — она подтверждается тем, что различные формы аддикций нередко диагностируются у близких родственников зависимого.

Очень часто к патологической тяге к играм приводит не один какой-то фактор, а их сочетания.

Почему игры так привлекательны

В большинстве современных онлайн игр процесс ведется от первого лица. Это позволяет геймеру отождествлять себя с используемым героем. Очень привлекательными для него являются многоплановость сюжета, возможность в любой момент «изменить» ситуацию — «ожить» после «гибели», «влюбиться» и т. д. Поэтому, пребывая в игровом мире, человек ощущает себя «всемогущим», что ему очень нравится.

Чем опасно

Игромания негативно влияет на все жизненные сферы, постепенно приводит к утрате личностью моральных ценностей. Люди, страдающие этой формой поведенческого нарушения, нередко сталкиваются с самыми различными проблемами. Среди них основное значение имеют:

• резкое ограничение общения с окружающими;
• финансовые сложности, возникновение и рост долгов;
• конфликтные ситуации в семье и на производстве;
• развитие и быстрое прогрессирование близорукости (миопии);
• из-за неправильного питания и систематического недосыпа возникают проблемы с физическим здоровьем — болезни органов пищеварительной системы, ожирение или, наоборот, резкая потеря массы тела;
• гиподинамия, которая провоцирует боли в спине, шее.

У игроманов всегда отмечается резкое снижение личностной и профессиональной самореализации, что может привести к социальной изоляции и проблемам в реальной жизни.

Как вырваться из виртуальности

Самостоятельно справиться с игровой зависимостью практически невозможно, так как попытки уменьшить время, проводимое за цифровыми развлечениями, заканчиваются приступом панической атаки, резким снижением настроения, непреодолимой тоской. Все это провоцирует очередной срыв. Справиться с проблемой можно только путем длительной психотерапии.

Во время индивидуальных и групповых занятий пациент разбирается в себе, осознает истинные причины сформировавшейся аддикции, а затем с помощью специалиста прорабатывает их. Психолог обучает его противостоять стрессовым ситуациям, правильно реагировать на различные психотравмирующие обстоятельства. В результате геймер становится более целеустремленным, начинает преодолевать трудности, а не прятаться от них в «мире волшебства».

Психотерапия проводится длительное время, не менее трех месяцев. В зависимости от особенностей конкретной ситуации специалист использует различные методики — психоанализ, гипнотерапию, арт-терапию, когнитивно-поведенческую или гештальт терапию.

Огромное значение в процессе достижения стойкой ремиссии имеет поддержка родственников. Они помогают зависимому строить планы на будущее и осуществлять их, организовывать полноценный досуг, контролировании игровых сессий.

Ведь если в семье не будет создана благоприятная психологическая атмосфера, то неизбежно будут возникать частые ссоры, скандалы. И игроман будет «убегать» от них привычным для себя способом, а именно — погружаясь еще глубже в игровой процесс.

Зависимость от онлайн игр — это самое настоящее заболевание, которое требует обязательного лечения. Пройти его вы можете в центре психического здоровья «Лето». Для записи на прием достаточно позвонить по телефону 8(969)060-93-93. Наши опытные специалисты помогут вам вырваться из виртуального плена, что предотвратит многочисленные осложнения со стороны как ментального, так и физического здоровья.