Зависимость от публичности

Придерживаться собственного стиля, иметь предпочтения в одежде, макияже, поведении, подчеркивать свою индивидуальность — нормальные человеческие желания. Такие стремления характерны для личностей ярких, неординарных, которые точно не затеряются в толпе. Но в некоторых случаях стремление быть в центре внимания принимает гипертрофированную форму, становится зависимостью от публичности.

Это может послужить причиной различных проблем как в личной, так и в профессиональной сфере. В случае появления симптомов подобного расстройства, звоните по телефону 8(969)060-93-93 в центр психического здоровья «Лето».

Зачем люди стремятся к публичности

Специалисты говорят об очевидных и скрытых причинах. К первым относится возможность получения дохода от своей публичности, правильное окружение, высокий уровень жизни. О втором направлении говорить не принято, поскольку там все не так красиво. Это:

• желание быть узнаваемым и получение от этого дополнительных бонусов;
• потребность постоянно видеть подтверждение своей исключительности, часто за счет других;
• продавать свои услуги по более высоким ценникам.

Есть и положительные моменты в желании выделяться из толпы. Это стремление к позитивным личностным изменениям. Так, слишком стеснительным людям, боящимся насмешек, психологи советуют «идти от противного», намеренно привлекать к себе внимание, обыгрывать ситуацию. Таким образом человек постепенно справляется со своим страхом, повышает самооценку, налаживает контакт с окружающими, избавляется от комплексов.

У некоторых людей практически врожденная потребность в повышенном обмене энергиями. Их приток происходит при восхищении или негодовании со стороны тех, кто находится рядом. При этом ребенок может действовать разными способами, демонстрировать как позитивные, так и негативные стороны личности только для того, чтобы получить эмоциональный отклик.

Эти алгоритмы поведения он переносит во взрослую жизнь. Так получаются люди, готовые на истерику, агрессивные выпады, показательные обмороки, эпатаж для обеспечения внимания к своей персоне. По сути, такие лица проживают не свою жизнь, не способны получать удовольствие от собственной деятельности, если она не выставлена напоказ и не оценена другими.

Признаки зависимости от публичности

Распознать расстройство можно по характерным особенностям поведения человека. Он постоянно стремится выделиться из толпы любым способом, оказаться в центре внимания. Для этого используется яркий, порой шокирующий макияж.

Примером могут служить приверженцы готической субкультуры с их мертвенно бледным тоном кожи, всевозможными оттенками черного в одежде, вызывающим пирсингом и необычными прическами. Цель — шокирование окружающих и получение необходимой доли внимания.

Есть и противоположные методы: кричащая яркость красок в одежде, массивная бижутерия, необычные аксессуары, в которых практичность учитывается в последнюю очередь. Пример — платье леди Гаги из сырого мяса.

Чаще встречается эксцентричное поведение, как способ выделиться в толпе. Знаменитости мирового уровня специально придерживаются определенных правил, работающих на их имидж. Так, Памела Андерсон требует убирать из всех помещений зеркала, Кэмерон Диас демонстративно не дотрагивается до дверных ручек, наняв для открывания дверей специального сотрудника, Николай Басков не может пройти мимо предназначенного для него букета.

Без регулярного прилива эмоций со стороны окружающих у зависимого портится настроение, обостряются негативные черты характера, наблюдается упадок сил и частичная потеря контроля над эмоциями. Случаются нервные срывы по аналогии с детскими капризами, когда ребенок плачет, потому что не получил то, чего хотел.

Кстати, основные предпосылки зависимости родом из детства. Так влияет слишком авторитарное воспитание с постоянными сравнениями с другими не в пользу ребенка, запреты без объяснений, система поощрений только за хорошее поведение и беспрекословное послушание. Следствием становится бунт личности с акцентом на диаметрально противоположные установки.

Также спровоцировать стремление к эпатажному поведению может вседозволенность в детстве, когда родители восхищались любыми, самыми дикими выходками своего чада, не привили уважение к окружающим и систему моральных ценностей. Тогда по мере взросления формируется потребность получить внимание любой ценой.

Зависимость наблюдается и как профессиональная деформация у личностей, занимающихся публичной деятельностью, актеров, лекторов. Это обратная сторона умения владеть вниманием слушателей.

Последствия

При зависимости от публичности человек теряет самодостаточность. Ему обязательно нужно одобрение любой аудитории. При этом одни стремятся исключительно к живому общению, а другим хватает популярности в социальных сетях. Это тоже своего рода публичность, при этом требующая значительно меньше моральных затрат при достаточно сильном отклике.

У таких личностей формируется вторичная зависимость — от интернета.  Они готовы сутками не выходить из сети, чтобы не пропустить новости, комментарии или лайки. Последствия:

• потеря коммуникативных навыков;
• ухудшение физического состояния;
• развитие неврологических расстройств;
• утрата «живого» контакта с друзьями и родственниками.

Деформируется система личностных ценностей, разрастается эгоцентризм, снижается планка моральных запретов, развивается равнодушие к потребностям и желаниям близких.

Также стоит учесть, что человек, стремясь быть в центре внимания, не всегда выбирает законные и безопасные способы для этого. Встречаются случаи, особенно в подростковой среде, когда для выделения из толпы отдельные личности начинают курить, употреблять наркотики, выпивать и сознательно нарушать общественный порядок, совершать асоциальные поступки.

Методы самопомощи

Самостоятельно изменить свое поведение можно только при условии, что человек осознал проблему и хочет от нее избавиться. Если он просто пошел на поводу у близких, положительной динамики не будет.

Когда принято решение о том, что зависимость мешает полноценной жизни, то нужно настроиться на то, что одноразовых универсальных методов исправления ситуации не существует. Для устранения разрушительных алгоритмов понадобится длительная планомерная ежедневная работа.

При этом подбирать наиболее эффективный способ придется на практике, пробуя каждый пункт из списка рекомендаций психологов.

Специалисты советуют:

• научиться ставить свои желания, мечты, идеи на первое место, не отказываясь при этом от компромиссов;
• не забывать о совести и прислушиваться к себе, если предстоящий поступок вызывает внутренний протест, то лучше от него отказаться;
• выделить группу людей, мнение и внимание которых наиболее ценно, таким образом удастся уйти от потребности во всеобщем обожании или ненависти;
• развивать внутренний мир, расширять кругозор;
• постепенно переводить акцент с мнения общественности на личную оценку выполненных заданий.

Стоит помнить, что внутренняя зрелость и самостоятельность суждений не нуждается в стороннем одобрении. Таким образом, через самосовершенствование удастся избавиться от болезненной потребности в публичности, переведя это в плоскость удовольствия, и не страдать, если не получено очередной порции эмоций от посторонних.

Профессиональные методы коррекции поведения

Если человек осознает, что зависимость снижает качество жизни, мешает в достижении целей, служит источником постоянного напряжения и регулярных огорчений, то стоит обратиться за профессиональной помощью.

В процессе беседы на предварительной консультации специалист выявляет объем проблемы, предположительные причины развития зависимости, обращает внимание на уровень интеллекта, тип мышления, характерные особенности психики.

Если есть подозрение на скрытые психологические травмы, то рекомендуется курс сеансов гипноза. Они позволяют вывести подавленные эмоции и переживания, негативные воспоминания на поверхность, снизить их остроту, изменить отношение на нейтральное и восстановить душевное равновесие.

Для устранения внутренних противоречий и разрушительных алгоритмов поведения применяется когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает осознать, что для поддержания уровня самооценки не обязательно постоянно находиться «на виду», шокировать своим видом и поступками. Изменение мышления приводит к позитивным переменам в жизни, избавлению от болезненной тяги к публичности.

Рациональная терапия помогает осознать проблему, найти предпосылки, которые привели к ее появлению, разработать стратегию выхода из кризисной ситуации и подобрать способы поддержания баланса эмоций с опорой на собственные резервы.

Никто не говорит, что публичность — это плохо, главное, чтобы это было без фанатизма, не в ущерб своей личности.

Когда не удается справиться с проблемой самостоятельно, звоните и записывайтесь на консультацию в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93.