Зависимость от работы

Зависимость от работы — патологическое состояние, характеризующееся навязчивой потребностью и эмоциональной привязанностью к рабочему процессу. Главной особенностью данного расстройства является то, что карьера занимает центральное место в жизни человека, заменяя собой и вытесняя другие жизненные аспекты.

Аддикция нуждается в обязательной коррекции. Справиться с недугом помогут опытные специалисты центра психического здоровья «Лето», связаться с которыми можно по номеру 8(969)060-93-93.

Общее понятие

Навязчивую потребность постоянно заниматься работой именуют трудоголизмом. В период работы, если она доставляет удовольствие, организм продуцирует эндорфин, что приводит к чувству удовлетворения. Со временем небольшого объема работы для синтеза этого гормона оказывается недостаточно, и человеку требуется увеличить нагрузку.

В последующем ситуация только усугубляется. Как наркоманы, переживающие синдром отмены в период трезвости, трудоголики сталкиваются с аналогичным состоянием во время выходных. Не получая обычную дозу стимула, активизируются те же участки мозга, что и у зависимых от психоактивных веществ или азартных игр.

Во время трудовой деятельности в долях мозга, отвечающих за удовольствие, происходит стимуляция рецепторов, которые начинают синтезировать и высвобождать нейротрансмиттеры, но запасы гормонов счастья стремительно иссякают. Человек работает уже на износ, но изначального удовлетворения так и не достигает.

Такое поведение неизбежно приводит не только к физическому, но и эмоциональному истощению. Данное состояние является довольно опасным. В Японии даже имеется специальный термин «кароси», который обозначает смерть от переработки.

Причины зависимости

К развитию аддиктивного поведения приводят разные факторы. Условно их разделяют на несколько больших групп.

Культурные

В определенных культурных сферах работа за пределами дома рассматривается, как возможность уйти от выполнения других обязанностей в области социальных отношений. Люди, сталкивающиеся с проблемами в личной жизни, могут прибегать к уклонению от рефлексии, предпочитая с головой окунаться в работу. Подобная модель поведения иногда передается в семье из поколения в поколение.

Социальные

Согласно исследованиям, трудоголизм связан с определенными аспектами детства и воспитания, такими как:

• строгий контроль со стороны родителей;
• прохладные отношения в семье;
• властный подход к воспитанию детей в учебных заведениях;
• чрезмерная требовательность.

Все это нередко способствует развитию комплекса неполноценности, что затем проявляется в патологическом желании доказать свою ценность через работу. Иногда вдобавок формируется так называемый синдром отличника, характеризующийся желанием достичь высоких целей, получить одобрение окружающих.

Личностные

Определенные черты характера также повышают риск развития аддикции. К таковым причисляют:

• перфекционизм;
• ориентированность только на достижения;
• большую настойчивость;
• чрезмерную организованность;
• желание все контролировать.

Трудоголизм, в свою очередь, «заостряет» эти черты. К примеру, аккуратность он трансформирует в педантичность, а устойчивость собственной личности — в консерватизм.

Физиологические

Определенные особенности увеличивают вероятность возникновения зависимостей. Среди них выделяют доминирование ингибирования в коре мозга над возбуждением, высокую устойчивость и низкую подвижность нервной системы.

Люди с такими характеристиками (флегматики) испытывают затруднения при переключении с одной деятельности на другую. Иногда им сложно переключиться с работы на домашние дела, и затем вновь «включиться» в работу.

Психологические

Работа для некоторых людей становится настоящим спасением от одиночества. Она дарит ощущение важности, уберегает от навязчивых мыслей.

Иногда трудоголизм выступает в роли одного из признаков обсессивно-компульсивного расстройства. Для него характерны непроизвольно возникающие навязчивые мысли. При ОКР пациент пытается избавиться от вызванной этими мыслями тревоги такими же навязчивыми действиями.

Не последнюю роль играют проблемы в личной жизни. Пытаясь отвлечься от них, человек полностью переключается на работу.

Экономические

Низкая заработная плата, отсутствие соц. гарантий зачастую заставляют людей брать все больше обязанностей, чтобы обеспечить благополучие себе и своим детям. Часто им приходится сочетать работу с домашним хозяйством, так как нанимать персонал просто не по карману.

Симптоматика расстройства

Уровень тревожности у трудоголика повышен, а стремление к совершенству (перфекционизм) заставляет добиваться максимальной оценки своего труда. Ему важно услышать одобрение. Кроме того, человека начинают мучить фобии, необоснованные страхи. Недостаток занятости вызывает беспокойство. Если нет новых задач, начинается депрессия. Общее самочувствие при этом напрямую зависит от успехов на работе.

Часть рабочих обязанностей больной выполняет на дому, так как ему сложно переключиться на другие виды деятельности. Даже в выходные и праздники трудоголик не дает себе передышку. Попытки близких отвлечь его от работы вызывают агрессию.

Подобно другим зависимостям, трудоголизм прогрессирует. Если изначально пациент работает 10 часов в сутки и уделяет два-три часа семье, то в итоге это время увеличивается до 16 часов и работы без выходных.

Трудоголики не могут расслабиться и отдохнуть. Их разум полностью занят работой и стремлением к успеху в карьере. Все, что не касается непосредственной трудовой деятельности, мало интересует больных. Это приводит к потере связей с друзьями и коллегами. Проявляются также физические симптомы: мигрень и бессонница. При наличии хотя бы трех признаков трудоголизма можно говорить о зависимости.

Осложнения состояния

Со временем единственное, что занимает трудоголика, — это работа. Во время отдыха он испытывает чувство беспокойства, поэтому обычно отказывается от отпусков, предпочитает деловые командировки, которые позволяют отдалиться от семьи и спокойно трудиться.

В других сферах жизни трудоголик перестает развиваться. Его отношения разрушаются. Друзья исчезают, потому что он становится неинтересным, говорит только о работе. Дети же лишаются общения с отцом и/или матерью.

Затем наступает заключительная стадия зависимости. Если для алкоголиков характерен распад личности, то для трудоголиков — тяжелое эмоциональное выгорание. Этот этап сопровождается резким падением производительности и серьезными заболеваниями. Среди них:

• инфаркт;
• инсульт;
• язва двенадцатиперстной кишки или желудка;
• депрессия.

Сам организм вынуждает трудоголика остановиться, так как его ресурсы исчерпаны. Вскоре человек также перестает испытывать какие-либо эмоции. Чтобы это изменить, он пытается вызвать всплеск адреналина, увлекаясь, к примеру, экстремальными видами спорта, рискуя собственным здоровьем.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Лечение трудоголизма

Лечение зависимости от работы обычно включает комплексный подход, подразумевающий консультирование психотерапевта, развитие здоровых стратегий управления поведением и стрессом, а также поддержку со стороны близких и коллег, изменение рабочей среды и установку новых приоритетов в жизни.

Терапевтические методы помогают понять причины аддикции и разработать стратегии по ее преодолению. Хорошо зарекомендовала себя в борьбе с нехимической зависимостью когнитивно-поведенческая терапия.

КПТ позволяет распознавать деструктивные эмоциональные когниции. В ходе взаимодействия пациента и психотерапевта корректируются паттерны поведения, происходит замещение ошибочных ассоциаций рациональными мыслями, а поток рассуждений направляется в позитивное русло.

Важно также научиться управлять временем, устанавливать границы между работой и личной жизнью, находить другие занятия, которые приносят радость и удовлетворение. Рекомендуется больше времени проводить с близкими людьми, найти интересное хобби. Снять напряжение, избавиться от тревоги помогут духовные практики, йога, регулярные занятия спортом.

В некоторых случаях может дополнительно потребоваться медикаментозная терапия для устранения симптомов тревожности и депрессии. Довольно часто применяются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, дозировка и длительность приема которых рассчитывается в индивидуальном порядке.

При нарушениях сна бывает показано употребление седативных лекарственных средств. Для подавления беспокойства и эмоционального напряжения используются анксиолитики.

При правильном подходе удастся избавиться от трудоголизма и вернуть равновесие в жизнь. Обратиться за поддержкой можно в центр «Лето». Телефон для связи со специалистами: 8(969)060-93-93.