Зависимость от самоповышения

Каждый человек стремится стать лучше, многие пытаются достичь личностных вершин, чтобы соответствовать принятым общественным идеалам. Они все время ищут новые способы самосовершенствования, принимают участие в тренингах, но не могут ощутить гармонию. Исследователи говорят о существовании зависимости от самоповышения. Что это за тип нарушения и нужно ли от него избавляться, расскажем далее.

Стремление к самосовершенствованию — это полезно, однако, если в погоне за идеалом человек забывает отдыхать, пребывает в состоянии постоянного стресса, не уделяет внимание своим близким, речь может идти о формировании аддиктивного поведения. Специалисты центра психического здоровья «Лето» помогают пациентам с различными формами привыкания улучшить качество жизни.

Если регулярное саморазвитие нарушает жизненное благополучие, запишитесь на консультацию по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Чем опасно постоянное стремление к личностному росту

Из средств массовой информации мы регулярно слышим советы о том, как стать богаче, счастливее, избавиться от проблем со здоровьем. Подобные рекомендации по самосовершенствованию в реальности являются лишь иллюзорной ловушкой.

На страницах глянцевых журналов и в телевизионных шоу демонстрируются идеальные картинки, что приводит к формированию нереалистичных стандартов. Люди находятся в непрерывной погоне за ними, но не способны их достичь, так как это в большинстве случаев сделать нереально. Однако некоторых индивидов это не останавливает, им хочется добраться до вершины, получить социальное одобрение, они готовы на все, чтобы подчеркнуть свою уникальность.

Психологи выявили, что в последние годы наблюдается увеличение числа людей, которые не просто стремятся к самосовершенствованию, но и становятся зависимыми от него. Такая тенденция объясняется доступностью социальных сетей, в которых можно изменять свою внешность, используя фильтры, демонстрировать только благополучные жизненные моменты и скрывать неудачи.

Пользователи, листая страницы красивых и социально успешных личностей, неосознанно сравнивают себя с ними, понимая, что им нужно очень стараться для достижения установленных высоких стандартов. Также общество делает акцент на внешнюю оценку, что еще больше повышает уровень конкуренции и боязнь неудачи.

Данные факторы создают среды, поощряющие перфекционистские тенденции. Поэтому, чтобы получить престижное образование, достичь успехов в карьере, личных отношениях, иметь красивую фигуру и лицо, граждане ищут разные способы реализации поставленных целей.

С одной стороны, развиваться и все время идти вперед — это хорошо. Однако достигать идеала во всем не получится, если ежедневно учиться, работать, тренироваться на пределе своих возможностей, скоро о себе даст знать эмоциональное выгорание, душевное истощение, хроническая усталость.

Зависимость от самосовершенствования очень опасна для психического и физического здоровья. Если полноценно не отдыхать и не давать выхода негативным эмоциям, это выльется в нервный срыв и станет основой для возникновения различных соматических заболеваний, например, гипертонии, сахарного диабета, гормонального дисбаланса.

То есть нивелирование собственных желаний и стремлений, систематическая самокритика, отрицание реальных проблем приводят к развитию хронического стресса, который впоследствии может стать причиной серьезных патологий.

Зависимость от самоповышения — это своеобразная ловушка. Ее можно представить в виде беговой дорожки: человек гонится за тем, что находится непосредственно перед ним, ускоряется, но не способен в итоге добраться до цели. Подобные действия в реальной жизни подпитывают тревогу, неуверенность и недовольство собой.

Также люди постепенно утрачивают способность выстраивать здоровую коммуникацию с окружающими, так как у них нарушаются аутентичные связи. Все это провоцирует чувство одиночества, появление признаков депрессии.

Если человек пренебрегает собственным здоровьем ради самоповышения и получения общественной похвалы, такое поведение приравнивается к зависимости и требует коррекции.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Полезны ли тренинги личностного роста

В последние годы стремительно набирают популярность программы, обещающие открыть неизведанные грани собственной личности и достичь небывалых вершин в развитии. Люди, стремящиеся к постоянному самосовершенствованию, используют их в качестве одного из путей достижения целей, не подозревая о том, что реальной пользы они не приносят.

Тренинги уходят корнями в 50-е годы прошлого столетия, их стали впервые проводить в Америке для пациентов, страдающих алкогольной зависимостью и невротическими расстройствами. Тогда же были заложены первые принципы ведения групповых программ, а специалисты заговорили о небывалом успехе подобной терапии.

Постепенно тренинги перекочевали и в другие сферы, их активно рекламируют, обещая достижение стремительного успеха после их прохождения. Существует огромное число разновидностей тренинговых программ, однако, критерии их эффективности чаще всего размыты.

К примеру, тренеры обещают значительное повышение самооценки, раскрепощенность, развитие харизмы, но объективно оценить результативность тренинга по этим параметрам невозможно, а психоэмоциональный всплеск от предложенных заданий нередко только приводит к появлению дополнительных трудностей.

То есть люди, страдающие зависимостью от самоповышения, регулярно принимая участие в семинарах в сфере личностного роста, ищут своеобразную «пилюлю», которая помогла бы им быстро достичь успеха. Возможно в ходе занятий они действительно приобретают полезные теоретические знания, но применять их на практике чаще всего не умеют.

Именно поэтому они демонстрируют окружающим, что владеют актуальной информацией в различных областях, но в реальности не способны их использовать. То есть они словно играют в жизнь, но по-настоящему не живут, а притворяются тем, кем не являются.

Как избавиться от патологического стремления к самосовершенствованию

Психологи утверждают, что перфекционизм и нездоровое следование идеалам влекут за собой массу нежелательных последствий. Когда подобное поведение превращается в одержимость, индивиды не способны покорить невероятные вершины. У них повышается уровень стресса и тревожности, вместо достижения выдающихся результатов отмечается высокая вероятность появления психологических проблем.

Постоянное обесценивание собственных эмоций, отрицание имеющихся переживаний приводит к тому, что они накапливаются, провоцируя хроническое нервное напряжение. В результате вместо целеустремленного и дисциплинированного человек превращается в апатичного индивида, который не способен контролировать свои поступки.

Чтобы предотвратить негативные аспекты, устранить избыточную тревожность и преодолеть страх неудач, рекомендуется обратиться к клиническому психологу или психиатру. Он проанализирует, почему человек все время пытается достичь завышенных стандартов и выявит, какие факторы мешают ему на пути к самосовершенствованию.

Грамотно выстроенный терапевтический план поможет преодолеть зависимость, а также справиться с сопутствующими ментальными расстройствами, например, скрытой депрессией. Благодаря этому значительно улучшится качество жизни пациента, он сможет ощутить настоящую гармонию, осознав свои положительные стороны.

Специалисты рекомендуют вместо постоянной погони за идеалом научиться ценить себя за прилагаемые ежедневно усилия и даже небольшие шаги вперед. Также стоит начать прощать себе маленькие неудачи, поскольку они являются неотъемлемой частью жизни.

Хорошо работает упражнение «Список достижений», когда каждая маленькая победа сопровождается эмоциональным комментарием о гордости собой. Лучше быть спонтанным и настоящим, получать удовольствие от жизни и общения с близкими, чем стараться искоренить все имеющиеся в себе недостатки и покорить невозможные вершины.

Позвоните по номеру 8(969)060-93-93 и запишитесь на прием в центр психического здоровья «Лето», чтобы избавиться от имеющихся ментальных трудностей и повысить уровень своего жизненного благополучия.