Зависимость от увлечений

Зависимость от увлечений — на первый взгляд, безобидное явление, ведь хобби в большинстве случаев воспринимаются как нечто хорошее и полезное, то, что делает жизнь более наполненной и интересной. Грань между увлеченностью и зависимостью очень тонкая, но если ее переходят, это ведет к негативным последствиям для его личности, социальной жизни и психического здоровья. Такая увлеченность называется патологической и требует помощи специалистов.

Увлечения бывают очень разными, как безобидными, развивающими и познавательными, так и опасными, экстремальными. В некоторых случаях чрезмерное пристрастие к какому-либо занятию или явлению может быть симптомом психического нарушения.

Каждый случай индивидуален, понять причины зависимости и предложить эффективную стратегию помощи может психотерапевт или клинический психолог, врач-психиатр. Если вы замечаете, что ваши близкие слишком сильно зависят от чего-либо, обратитесь за профессиональной помощью в центр «Лето» по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Хобби с точки зрения психологии: определение и классификация

Хобби — это английское слово, которое переводится как «увлечение». Изначально так называли детскую игрушечную лошадку (hobbyhorse), а затем стали употреблять в значении любимой темы, о которой человек может долго и с интересом разговаривать. У каждого есть свой «конек», отражающий индивидуальность и позволяющий на время отвлечься от обыденности.

Хобби приносит людям большую пользу. Это дело, которым занимаются с радостью, оно придает жизни особый смысл и помогает справляться со стрессом. Оно может быть отдушиной от тяжелых жизненных обстоятельств, сложной работы, одиночества, болезней.

Исследование различных увлечений помогает познавать мир, расширять кругозор, способствует самовыражению и самореализации, повышает самооценку и позволяет завести новые знакомства. Наличие любимого занятия — это признак здоровой личности.

Более того, разнообразные интересы могут выполнять терапевтическую функцию, их рекомендуют больным алкоголизмом, наркоманией и другими аддикциями: пищевой, игровой и так далее. Особенно полезно заводить хобби людям, страдающим трудоголизмом: оно помогает не зацикливаться на работе и отвлекаться на другую деятельность. Кроме того, любимое дело можно монетизировать и получать дополнительный доход.

По принципу заработка увлечения можно разделить на профессиональные и любительские. По тем ресурсам, которые вкладываются в них, они бывают:

• физические — различные виды фитнеса, йога, спортивные игры, бег, плавание, походы и путешествия;
• эмоциональные — уход за животными и растениями, вокал, рисование, чтение книг и просмотр кинофильмов, коллекционирование различных предметов;
• интеллектуальные — шахматы, настольные игры, писательство и поэзия, изучение языков, чтение научной литературы на какую-либо тему.

По содержанию их можно классифицировать следующим образом:

• активные виды деятельности: спорт, походы, подвижные игры;
• спокойные: чтение, рукоделие, коллекционирование;
• экстремальные: связанные с опасностью, получением адреналина, такие как паркур, быстрое вождение, скалолазание, дайвинг;
• необычные, например, создание фигур из песка, картин из мусора, экзотические фотосеты, коллекционирование редких и нетипичных предметов;
• творческие: пение, актерское мастерство, живопись, рисунок, вышивание, создание костюмов, куклы ручной работы.

На выбор хобби во многом влияют черты характера, темперамент,интеллектуальный уровень и творческие способности. В то же время увлечения помогают развить определенные качества — усидчивость, терпение, решительность, харизму. «Чем ты увлекаешься?», — стандартный вопрос и при знакомстве, и во время приема на работу, так как интересы многое могут сказать о личности.

Причины зависимости

Зависимость развивается по совокупности причин:

• наследственная предрасположенность;
• психические травмы, полученные в детском возрасте, психотравмирующая ситуация в семье;
• длительный сильный стресс, вызванный интенсивной ответственной работой, тяжелыми жизненными обстоятельствами;
• другие психические нарушения, например, депрессия, невроз, шизотипическое расстройство; «особый интерес» с повышенной важностью может быть симптомом расстройств аутистического спектра: аутизма, синдрома Аспергера;
• влияние окружения: довольно часто интересы перенимаются от друзей, знакомых, мнение которых важно.

Является ли пристрастие к какому-то делу симптомом психического расстройства или нет, может определить только врач-психиатр по наличию других проявлений, после сбора подробного личного и семейного анамнеза.

Признаки зависимости

Зависимость или аддикция — это навязчивое стремление к интересующему объекту, занятию, которое принимает разрушительные формы и выходит из-под контроля. Это поведение повторяется, несмотря на то, что больному и окружающим заметен вред от него. Грань между полезным увлечением и зависимостью весьма тонка, но все же она существует. Патология начинается там, где любовь к занятию становится фанатизмом.

Патологическая увлеченность тесно связана с эскапизмом — уходом от реальности на территорию грез, отказом взаимодействовать с внешним миром. Эта защитная реакция психики вызывается желанием уйти от травмирующих переживаний, которые доставляют жизненные обстоятельства, окружающая обстановка и находящиеся рядом люди.

При эскапизме сокращается общение даже с близким кругом знакомых, происходит полное погружение в собственное любимое дело, которое снимает стресс и доставляет удовольствие. При этом неважно, в какое именно дело человек «убегает» . Он может «запоем» читать книги, смотреть сериалы, играть в компьютерные игры, заниматься крафтом, сочинять «в стол» различные истории, увлекаться реконструкцией.

Пациент может фанатично увлечься фитнесом и здоровым питанием, йогой, посвящать всю жизнь физическим и духовным практикам. Плохо то, что в это время зависимый не решает свои насущные проблемы и, возможно, это приходится делать кому-то другому вместо него.Увлечение может стать сверхценной идеей, в некоторых случаях оно приобретает неприятные для окружающих формы.

Аддикт способен говорить только о своем любимом занятии, агрессивно реагирует на критику своих интересов, «проповедует» — призывает других заниматься тем же, чем и он сам, высокомерно, презрительно высказывается о тех, кто не увлечен тем же самым или хуже разбирается в вопросе. Это со временем приводит к сужению круга общения и снижению социальной адаптации.

Иногда уход из реальности на некоторое время бывает полезен, помогает отвлечься от жизненных трудностей, прийти в себя, разобраться со своими мыслями. Но если он продолжается слишком долго — в течение нескольких месяцев, лет — это повод для обращения за профессиональной помощью.

Это значит, что процесс решения внутренних психологических проблем затянулся, нет сил решать внешние. В этом случае пристрастие приобретает патологический характер и способствует побегу от реальности.

Диагностика и лечение

Аддикция определяется по основным диагностическим критериям:

1. Потеря контроля. Когда стремление переходит в фанатизм, увлеченный человек не может вовремя остановиться, его пристрастие приобретает пугающие черты, становится заметно окружающим. Если это коллекционирование, то весь дом оказывается заполнен коллекцией. Если это интерес к определенному актеру, исполнителю, то он может перейти в реальное преследование. Если это экстремальный спорт, то риск переходит всякие границы.
2. Навязчивые мысли, чувства, действия. Зависимый не может думать и говорить ни о чем другом, кроме как об объекте своих пристрастий. Общение на иные темы для него неприятно и требует значительных волевых усилий.
3. Сверхценность, сверхзначимость. Увлечение становится центром всей жизни, все остальное отходит на второй план. Причем это могут быть семья, работа, отношения. Постепенно теряется социальная адаптация, становится сложно оставаться полноценным членом общества.

Диагноз может поставить только специалист, однако близкие зависимого, обнаружив тревожные симптомы, могут убедить его обратиться за помощью. Как правило, лечение патологических пристрастий представляет собой психотерапию.

Медикаменты назначаются в редких случаях: при депрессивных состояниях, сильной тревоге, психозах. Если врач обнаруживает сопутствующее психическое расстройство, то основное внимание уделяется его лечению.

Психотерапия зависимости от увлечений направлена на обучение больного методам психической регуляции, распознаванию, принятию и проживанию собственных эмоций. Терапия может быть длительной, так как пациент должен почувствовать в себе силы справиться с жизненными трудностями. В основном психотерапевт оказывает поддержку и помогает эмоционально «подрасти».

Когда индивид начинает чувствовать в себе больше сил, можно перейти к проработке психических травм. Если социальная адаптация уже сильно пострадала, заметен недостаток социально-бытовых навыков, помогают групповая терапия и специальный обучающий тренинг. Вместе с этим проводится ресоциализация — помощь в возвращении в общество.

При этом зависимому не обязательно отказываться от любимого занятия, можно совместить его с самореализацией, например, через обучение, организаторскую деятельность.

Можно развить один или несколько альтернативных интересов, чтобы разнообразить жизнь и кругозор. Для возвращения бывшего зависимого в социум необходима помощь родных, поэтому обязательно проводится семейная психотерапия.

Если у вас или ваших близких есть признаки аддикции, обращайтесь в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93.