Профилактика буллинга в школе

Травля в школе оставляет след на годы, меняет самооценку, доверие к людям, способность учиться и строить отношения. Родители и учителя часто замечают изменения, когда ситуация уже зашла далеко.

В центре психического здоровья «Лето» помогают разобраться в таких проблемах и выстроить защиту. По вопросам консультации звоните по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Признаки буллинга

Ребенок редко приходит к родителям и говорит прямо: «меня травят». Чаще он молчит, стыдится, боится, что станет еще хуже. Иногда сам не понимает, что происходит, или считает, что заслужил такое отношение.

Поэтому важно замечать изменения, которые не всегда лежат на поверхности:

1. Нежелание идти в школу. Раньше он собирался без напоминаний, а теперь тянет время, ищет повод задержаться.
2. Пропадают вещи, деньги на карманные расходы. Одежда может быть порвана. Часто вещи забирают, ломают, прячут именно те, кто травит.
3. Смена маршрута. Вместо привычной дороги ребенок начинает ходить в обход, просит, чтобы его провожали, или, наоборот, уходит из дома слишком рано и возвращается поздно. Он боится выходить из класса после уроков, ждет, пока все разойдутся.

Друзья исчезают, новые не появляются, настроение становится неустойчивым. Появляются резкие перепады, смех сменяется слезами, спокойствие — вспышками гнева.

Самооценка снижается. Ребенок начинает говорить о себе в уничижительном тоне, стесняется отвечать у доски, отказывается от участия в мероприятиях, которые раньше приносили удовольствие.

Страхи становятся навязчивыми. Могут появиться ночные кошмары, связанные с преследованием, унижением, насилием. Иногда развивается энурез. Меняется аппетит. Еда вызывает отвращение или начинается заедание тревоги.

Синяки, ссадины, царапины объясняются неловкостью или случайностями. Если травмы повторяются, а объяснения меняются, это тревожный знак. Головные боли, резь в животе тошнота, слабость без видимой причины возникают именно перед школой или по возвращении домой.

Успеваемость падает без видимых причин. Учителя могут жаловаться, что он стал рассеянным, не слушает на уроках. Пропадает желание заниматься тем, что раньше увлекало. Кружки, секции становятся безразличны. Разговоры о школе вызывают раздражение, слезы.

Если появились такие признаки, то нужно принимать меры. И срочно.

Роли в буллинге

Травля никогда не бывает конфликтом двух равных сторон. Один нападает, второй оказывается беззащитным.

Мишенью может стать любой, но чаще это тот, кто чем-то отличается от большинства. Поводом становится что угодно: лишний вес, очки, заикание, отличная учеба. В зону риска попадают неуверенные в себе, тихие, тревожные дети с высоким уровнем эмпатии. Но это могут быть и яркие, успешные, которые вызывают зависть и выбиваются из серой массы.

Агрессором редко становится вверенная в себе харизматичная личность. Таким не надо самоутверждаться за счет других. Дома лидера буллинга его могут унижать, бить, обесценивать. Насилие становится нормой, и в школе он воспроизводит то, что видит в семье. Иногда агрессия — это способ привлечь внимание к себе.

Рядом есть и те, кто подчиняется лидеру. Они участвуют в преследовании, потому что сами боятся оказаться в роли жертвы. Когда свидетели не вмешиваются, агрессор получает сигнал, что его действия допустимы.

Со временем роли застывают, и тогда что-то изменить без вмешательства взрослых невозможно. Дети не могут договориться сами, потому что в этой системе нет равных позиций. Специалисты центра «Лето» работают и с теми, кто оказался в роли жертвы, и с проявляющими агрессию, и с семьями, которые не знают, как помочь.

Диагностика эмоционального состояния ребенка

Дети часто отказываются от разговоров с родителями. В таком случае лучше обратиться за помощью к психологу. Он использует методы, которые позволяют выразить то, что не получается или страшно сказать словами.

Первая встреча всегда проходит с родителями. Специалист подробно расспрашивает о поведении, привычках, о том. что изменилось и когда. Эти сведения помогают увидеть картину целиком. С детьми беседа проводится в другом формате. Игровая терапия выявляет то, что скрыто: страх, агрессию, одиночество, ощущение беззащитности.

Более старшим предлагают диагностический диалог. Вопросы касаются школьного климата, друзей, интересов, страхов. Иногда требуется контакт со школой, классным руководителем, штатным психологом.

Полная диагностика может потребовать нескольких встреч, чтобы ребенок привык и перестал защищаться, показал себя настоящего. Только так можно определить, нужна ли ему помощь и какая именно.

Индивидуальная работа с пострадавшим ребенком

Тот, кто пережил травлю, не верит, что взрослые могут помочь. Доверие подорвано, душа закрыта. Чтобы наладить контакт, нужно время и ощущение безопасности. В кабинете специалиста есть все, что позволяет говорить без слов.

Психолог наблюдает, называет то, что видит, задает открытые вопросы. Потом начинается работа с чувствами. Они подавлены, их стыдятся. Но оказывается, что они имеют право на существование и становится легче.

Самооценка детей после травли занижена, они часто думают, что заслужили то, что с ними происходит. Специалист помогает увидеть сильные стороны, создать островок безопасности, который постепенно расширится в большую территорию. Аккуратно проигрываются сложные ситуации. Это тренировка внутренней опоры, улучшение социальных навыков.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Поддержка родителей в защите ребенка

Когда близкие узнают о травле, им хочется срочно бежать, кричать на обидчиков. Но в этой ситуации нужно сместить акцент на своего ребенка. Именно ему нужна помощь и поддержка, он хочет, чтобы его услышали и поняли.

Специалисты «Лето» предупреждают, что надо правильно отреагировать на желание поделиться наболевшим. Это очень хорошо, если есть готовность к разговору. Не перебивайте, не задавайте уточняющих вопросов. Просто покажите, чтоб вы рядом, любите и готовы поддержать.

Самая опасная ошибка — пытаться все решить за ребенка. Теряется последний островок контроля. Лучше обсудить все заранее, спросить мнение и выработать общий план действий.

Разговор с учителями и администрацией требует подготовки. Специалисты советуют спрятать эмоции подальше и беседовать на основании фактов и доказательств. Не соглашаться на «внутренние разборки», которые ничего не меняют. Обращаться в вышестоящие инстанции или к психологу, который может сопровождать семью в переговорах со школой.

Родители и сами переживают сильный стресс, винят в происходящем себя. Не стоит пытаться «держать лицо» и справляться в одиночку. Найдите группы поддержки, придите на консультацию психолога. Даже когда травля остановлена, последствия остаются, восстановление требует времени.

Тренинги уверенности для ребенка

Самое опасное последствие буллинга — утрата веры в свои силы. Вернуть ее словами невозможно, нужен практический опыт.

После индивидуальных встреч, где проблемы нашли и обсудили, обязательно нужно закрепление новых навыков в группе. Она собирается из детей с похожими проблемами. Первые занятия всегда посвящены правилам. Здесь нельзя смеяться над другими, перебивать, оценивать. Каждый имеет право на свое мнение.

Игры и упражнения построены так, чтобы дети могли почувствовать свой успех. Задания подбираются по принципу «от простого к сложному». Особое место занимают упражнения на отстаивание границ. В безопасной обстановке дети учатся говорить «нет», отказываться от неудобных просьб, прерывать неприятный разговор. Психолог поддерживает, помогает не сдаваться.

Идет работа с невербальными сигналами:

• взглядом;
• осанкой;
• скоростью движений;
• тембром голоса.

На тренинге видно, как меняется манера общения и реакция окружающих. Опыт постепенно переносится в реальную жизнь.

Результат видно не сразу. Сначала могут появиться слезы, стремление спрятаться. Так выходят наружу подавленные эмоции. Постепенно становится больше улыбок, попыток завести новые знакомства. Увереннее звучат отказы от сомнительных предложений.

В центре «Лето» проводятся групповые тренинги уверенности для детей разного возраста. Здесь создают безопасную среду, где каждый может попробовать себя в новой роли.

Долгосрочная поддержка

Для восстановления нужна спокойная обстановка и предсказуемость. Дом становится «крепостью», где всегда поддержат и не осудят. Родители должны быть готовы к разговору о том, что было, даже через полгода. Может, именно в этот момент отпустит напряжение, окажется нужно понимание, тепло и принятие от близких.

Замечайте успехи и не стесняйтесь говорить об этом. Надо не просто говорить, что он молодец, но конкретно указывать, в чем. Помогите наладить безопасные социальные контакты.

Внимательнее отнеситесь к привычкам. В процессе буллинга может сложиться избегающее поведение. Оно ограничивает возможности, питает страхи. Отслеживать состояние и изменения лучше вместе с психологом.

Для профилактики рецидивов поддерживайте контакт со школой. Так и там будут знать, что ситуация ,и ребенку спокойнее. В «Лето» помогают семьям на всех этапах: от острой ситуации до долгосрочного восстановления.

Звоните 8(969)060-93-93, наши специалисты ответят на все вопросы и предложат удобное время для консультации.