Почему муж тиран

Психологическое насилие в семье (абьюз) — очень сложная тема даже для специалистов. В ней тесно переплетаются последствия психологических травм всех участников, социальные нормы, обязательства и многое другое.

Особенно страшная ситуация создается, если в семье, где муж — агрессор, есть дети. Но даже если нет, давление и эмоциональные «качели» расшатывают психику женщины. Восприятие сильно искажается, особенно если не у кого попросить помощи.

Бывают ли абьюзерами женщины? Увы, да. Но в силу многих факторов для мужчины это более органичная роль. Он физически сильнее, его принято считать «главой семьи» — это благодатная почва для потенцирования склонности к насилию.

Центр психического здоровья «Лето» предлагает помощь жертвам домашней тирании. Если вам кажется, что в семье что-то не в порядке, — скорее всего, вам нужна консультация специалиста. Психотерапевт или психолог поможет увидеть ситуацию объективно и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Звоните, наш контактный телефон 8(969)060-93-93.

Признаки психологического насилия в семье

Они могут быть не только прямыми (постоянные крики, обвинения, отнимание денег, провокации на скандалы и т. п.), но и косвенными. Иногда человек и сам не понимает, «что не так» — внешне все нормально, но почему постоянно настолько плохо?

Специалисты рекомендуют в таких случаях оценивать не внешние признаки благополучия или неблагополучия, а субъективные симптомы, то есть ориентироваться на собственные ощущения.

Стоит задуматься о пересмотре семейного взаимодействия, если вы:

• постоянно чувствуете тревогу в присутствии партнера или в ожидании его возвращения домой;
• часто ощущаете себя «виноватой без вины» — вас убеждают, что вы причина всех проблем в семье;
• перестали выражать мнение — оно либо обесценивается, либо приводит к скандалу;
• зачастую извиняетесь даже за то, что не является ошибкой, просто чтобы избежать конфликта;
• постоянно насторожены, стараясь предугадать настроение партнера (и все равно это не удается, потому что он непредсказуем);
• изолированы от друзей и семьи — муж критикует подруг и родителей, создает препятствия для встреч, обесценивает ваши связи;
• подвергаетесь сравнениям не в вашу пользу — с бывшими, соседями, коллегами, чтобы подорвать самооценку (иногда даже не приходится говорить, достаточно выразительно вздохнуть в нужный момент);
• чувствуете усталость и опустошение после общения с партнером, хотя внешне ничего не произошло;
• сомневаетесь в своей адекватности — вам внушают, что вы «слишком чувствительны», «все выдумываете», «у вас с головой не в порядке» (газлайтинг).

Абьюзеры обоих полов любят пытать своих партнеров молчанием. Для человека, не сталкивающегося с подобным, это звучит безобидно. На самом же деле это настоящая пытка.

Даже изначально психологически устойчивую жертву таким образом можно довести до не очень вменяемого состояния, когда она начнет кричать и совершать нелогичные поступки. После этого молчание обычно нарушается — чтобы обвинить жену в том, что она «неадекватна».

Почему муж может стать тираном

Психология тирана непроста. Во многих случаях тиранами не рождаются. Они вырастают из детей, которые сами когда-то были жертвами. Это не значит, что сейчас они могут не нести ответственности за свои слова и поступки, но их поведению обычно есть объяснение.

Частые причины и факторы риска формирования склонности к психологическому насилию (пассивной агрессии и т. д.):

• насилие, унижение и обесценивание в детстве — если ребенок рос в атмосфере физического или психологического насилия, эта модель воспринимается как норма;
• выученная беспомощность, перешедшая в гиперконтроль, — неспособность управлять своей жизнью в детстве может обернуться патологической потребностью контролировать все и всех во взрослом возрасте;
• неспособность справляться с собственными эмоциями — неумение выражать гнев, страх, стыд конструктивно приводит к тому, что чувства выплескиваются на близких;
• страх близости и уязвимости — контроль становится защитой от потенциальной боли, связанной с доверием и открытостью;
• травма собственного бессилия — мужчина, который в прошлом пережил ситуацию полной потери контроля (измена, увольнение, унижение), может компенсировать это жестким контролирующим поведением в отношении партнерши.

Разумеется, бывает, что в семье вырастает абьюзер, хотя в воспитательной стратегии не было ничего дисфункционального. Могут случайным образом проявляться нарциссические черты — отсутствие эмпатии, потребность в постоянном восхищении, неспособность переносить критику.

Есть еще более серьезный вариант, граничащий с расстройством личности, — психопатические или антисоциальные черты. Это отсутствие чувства вины, способность и желание манипулировать и подавлять.

Ситуацию могут усугублять жесткие патриархальные установки, принятые в некоторых семьях. Выходцы из таких семей убеждены, что мужчина «должен доминировать», жена «должна подчиняться».

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Что делать жертве домашнего насилия

Для начала — осознать, что она находится в потенциально опасной ситуации, и захотеть выбраться из нее. Это не так-то просто, потому что зачастую означает резкий выход из зоны комфорта. Зоной комфорта в психологии называется не место, где человеку хорошо, а привычная обстановка, которую страшно менять (даже если она — зло, это зло воспринимается как неизбежное).

Обеспечение безопасности и путей отхода

Бежать на улицу босиком (метафорически, а иногда и в буквальном смысле) — не лучший выход. Оптимальный вариант — подготовить фундамент для возможной сепарации:

• создайте финансовую подушку — откладывайте деньги на отдельный счет, недоступный партнеру (даже небольшая сумма может спасти в экстренной ситуации);
• соберите «тревожный чемоданчик» — документы (паспорт, свидетельства о рождении детей, документы на жилье), деньги, запасные ключи, зарядку для телефона, лекарства, сменную одежду (храните у надежного человека или в месте, где партнер не найдет);
• договоритесь о месте убежища — заранее найдите кого-то (подруга, родственник, кризисный центр), к кому можно будет уйти в любой момент, включая ночь;
• сохраняйте социальные связи — не позволяйте партнеру полностью изолировать вас от друзей и родственников, поддерживайте хотя бы минимальный контакт;
• не изолируйте себя — если чувствуете, что ситуация накаляется, старайтесь не оставаться с партнером наедине, найдите предлог выйти из дома или пригласить гостей;
• изучите информацию о защитных предписаниях, возможности временного размещения в кризисных центрах, порядке раздела имущества и опеки над детьми;
• обратитесь за поддержкой — позвоните на горячую линию по борьбе с домашним насилием (анонимно и бесплатно), чтобы получить консультацию и план действий, подходящий именно для вашей ситуации.

Желательно фиксировать факты насилия и угроз. Даже если вы не планируете писать заявление на мужа в полиции, лучше сохранить такую информацию. Но важно спрятать ее так, чтобы невозможно было найти, — у доверенного лица, в облаке под паролем.

Работа с последствиями психологической травмы

Вы можете обратиться к специалисту, не уходя из семьи, если не готовы это сделать (например, онлайн). Психологи есть в кризисных центрах, коммерческих клиниках — заранее попросите записать вас к тому, у кого есть соответствующий опыт.

Работа психолога или психотерапевта с жертвой домашнего насилия направлена на:

• восстановление самооценки и чувства собственного достоинства, разрушенных систематическим обесцениванием;
• возвращение способности доверять собственным чувствам и отличать реальность от навязанной партнером картины мира;
• проработку чувства вины — отказ от убеждения, что жертва «сама спровоцировала» или «заслужила» насилие;
• осознание механизмов насилия — понимание, что происходило (цикл насилия, газлайтинг, манипуляции), чтобы перестать искать причину в себе;
• восстановление личных границ — обучение говорить «нет», определять допустимое и недопустимое в отношениях;
• формирование реалистичного представления о здоровых отношениях (что является нормой, а что — насилием);
• подготовку к возможному уходу — работа со страхами («как я одна справлюсь», «что скажут люди», «как я буду без него»);
• восстановление социальных связей, разрушенных изоляцией, формирование поддерживающего окружения и помощь в адаптации к самостоятельной жизни.

Если свидетелями или даже жертвами насилия были дети, с ними обязательно нужно провести отдельную работу. Малыш или даже подросток часто молчит и не показывает своей боли, хотя она может быть очень сильной. Важно, чтобы пережитый отрицательный опыт не отразился на будущем.

Жены абьюзеров нередко демонстрируют признаки ПТСР (посттравматического), депрессивного и тревожных расстройств. С ними тоже необходимо разбираться, в некоторых случаях с помощью специальных препаратов (их может назначить только врач).

Можно ли остаться в семье, если муж — абьюзер

Это очень сложный вопрос. В большинстве случаев делать этого не стоит — вы не можете исцелить человека своей любовью, какой бы сильной она ни была.

Нарциссическое расстройство, паралич эмпатии, последствия прошлых психотравм, вылившиеся в агрессию в настоящем, — серьезные психопатологические состояния. Чаще всего они требуют вмешательства даже не просто клинического психолога, а психиатра.

Но все же каждая ситуация индивидуальна. Редко, но случается, что муж-агрессор осознает ужас того, что делает, действительно любит свою семью и хочет исправить ситуацию — избавиться от качеств, приносящих боль его близким.

Если к врачу придет автор насилия и попросит помощи (в том числе чтобы воссоединиться с женой и детьми), доктор возьмет его в терапию. Цели работы в таком случае:

• принятие полной ответственности за совершенное без оправданий, минимизации или перекладывания вины на жертву;
• развитие эмпатии — способности распознавать и учитывать чувства партнерши и детей, осознавать глубину нанесенного им ущерба;
• обучение навыкам саморегуляции вместо привычки сбрасывать гнев, тревогу или чувство бессилия на близких;
• работа с глубинными установками — пересмотр убеждений о «праве сильного», роли мужчины и женщины в семье, о допустимых способах решения конфликтов;
• проработка собственных травм — если агрессия является следствием детского насилия или других психотравм, их необходимо проработать, но без использования травмы как оправдания.

Терапия в подобных случаях обычно продолжительная. При согласии женщины на воссоединение ей тоже желательно участвовать в сессиях.

Важно!

Пациент должен понимать, что впереди очень много труда, а семейная жизнь все равно может не сложиться — по не зависящим от него обстоятельствам. Если он способен принять это и идти к своей цели, его шансы стать «лучшей версией себя» возрастают.

Центр психического здоровья «Лето» гарантирует: все, о чем вы говорите с нашим специалистом, навсегда остается в стенах кабинета.

Вы выносите оттуда только то, что нужно вам самим, — приобретенную уверенность в своих силах, умение разрешать конфликты и выстраивать свою жизнь в соответствии с собственными понятиями о счастье. А на консультацию можно записаться по номеру 8(969)060-93-93.