Виды внутриличностных конфликтов

Периодически каждый человек ведет с собой внутренний диалог. Это путь к самопознанию и саморазвитию. Он позволяет понять истинные желания и отвлечься от того, что неважно. Однако, если возникают внутренние противоречия, разобраться в собственных эмоциях сложно. Казалось бы, как действовать — ясно, но что-то словно мешает сделать первый шаг. Именно так проявляется личностный конфликт.

Это состояние является нормой, если возникает иногда и быстро проходит. Однако бывает так, что люди «застревают» в нем на годы. В такой ситуации без психологической помощи не обойтись. Найти опытного психолога вы сможете в нашем частном центре «Лето». Для записи на прием звоните по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Понятие внутриличностного конфликта

Речь идет о противоречии желаний. Это дисбалансное состояние. Оно возникает, когда человек выбирает между противоположными ценностями. Это также могут быть потребности, предпочтения. Наиболее часто термин используют психоаналитики.

К психологическому конфликту приводят разные ситуации. Специфика провоцирующих факторов определяется психологическими особенностями человека, его образом жизни, отношениями с окружающими.

Часто проблема имеет отношение к карьере. К примеру, руководство предлагает повышение, а подчиненный сомневается. Он бы и рад занять новую должность, но боится, что не справится. Мечтает о большой зарплате, но не знает, стоят ли многочисленные обязанности таких жертв. Это и есть типичный внутриличностный конфликт.

Как распознать проблему

Проблема внутриличностного противостояния актуальна для многих. Казалось бы, она несерьезная, так как не несет угрозы для психики. Но на практике это не так. Если не устранить внутренние противоборства, мешающие радоваться жизни, возможны:

1. Чувство безысходности. Оно будет подавлять и препятствовать появлению новых инициатив. Тогда человек решит, что менять что-либо в жизни бессмысленно.
2. Понижение самооценки. Клиент перестает гордиться собой. Ему предстоит длительная психотерапия, чтобы вновь поверить в собственные силы.
3. Ухудшение эмоционального состояния. Причем негативные эмоции будут доминировать на постоянной основе. То, что раньше расслабляло и радовало, перестанет доставлять удовольствие. Отвлечься от накопившихся проблем не получится.
4. Недовольство любыми достигнутыми результатами, даже если они важные, значимые.
5. Уменьшение общего уровня энергии. Даже качественный отдых не позволит восстановить энергетические запасы. Что-либо делать не захочется.
6. Сложности с адаптацией к новым условиям. Все неизведанное будет сильно пугать. Из-за этого человек предпочтет оставаться там, где ему плохо, лишь бы не столкнуться с неожиданными переменами.

Сеансы психотерапии позволяют исправить ситуацию. Но это должна быть не разовая встреча со специалистом, а целый курс. Тогда положительная динамика закрепится надолго.

Что провоцирует внутриличностные конфликты

Есть разные мнения, касающиеся данной проблемы. Сторонники психоанализа убеждены, что конфликт внутри личности — это борьба между желанием получить удовольствие и обязанностями. У каждого человека есть ряд морально-нравственных качеств. Он перенимает их от родителей, социального окружения. Но нередко они не соответствуют внутренним желаниям. Тогда появляется мысль: «Я буду плохим, если сделаю это».

Также есть версия, что конфликт внутри личности — это разрыв между желанием оставаться в безопасности и стремлением узнать что-то новое. Казалось бы, правила социума важны, им нужно следовать, но исследователь внутри иногда бунтует и требует искать новые варианты самовыражения. Такие противоречивые чувства вызывают тревогу, утомляют, мешают действовать и получать хорошие результаты.

Неофрейдисты считают, что внутриличностный конфликт — разница между желаниями и отсутствием поддержки извне. Понимая, что нужно принимать решение в одиночку, клиент огорчается. Ему сложно. Проявившийся диссонанс словно парализует. Тогда приходится либо отказаться от возникшей идеи, либо заняться поиском нового (поддерживающего) окружения.

Можно с уверенностью говорить о том, что человек испытывает амбивалентные чувства, когда, как раньше, уже не хочет, а по-новому не знает как. Это заставляет его изменять собственную личность, что всегда непросто.

Какие существуют виды внутриличностных конфликтов

Изучив проблему, психологи пришли к выводу о том, что она может развиваться по разным сценариям. Наиболее часто в психотерапии работают со следующими ее вариантами:

• нравственным;
• мотивационным;
• ролевым;
• нереализованности;
• неадекватной самооценки;
• адаптационным.

Дадим краткую характеристику каждому.

Нравственный конфликт

Появляется, если чего-то очень хочется, но желаемое не соответствует привычным принципам. Например, мужчина содержит детей после расторжения брака. Он всегда дает им больше денег, чем предусмотрено обязанностью по уплате алиментов.

Однако в конкретный месяц ему захотелось приобрести что-то дорогое для себя. Если он сделает это, то даст отпрыскам меньше средств, чем обычно. Тогда он начинает переживать, винить себя и даже неосознанно испытывать негативные эмоции к детям. Конфликт между отцовскими обязанностями и желанием порадовать себя всегда сложный.

Мотивационный

Является следствием стремления к новым экспериментам и потребностью оставаться в привычных безопасных условиях. Новый опыт важен. Он заманчив, притягивает внимание. Однако риски кажутся серьезными.

Например, очень хочется отправиться в дальнее путешествие, но там небезопасно. Эта мечта появилась давно, но ее никак не удается реализовать. И тут представляется возможность купить путевку недорого. Тогда начинается внутренняя борьба.

Ролевой

Появляется, если человек выполняет две роли, которые сложно совмещать. Так, муж может быть начальником. Тогда на работе из любимого мужчины он превращается в критикующего руководителя. Ему неприятно это осознавать. Он не понимает, как вести себя с женой, чтобы получить хорошие результаты и не навредить семейным отношениям.

Или мать привила дочери-подростку идею о том, что они подруги. Но, когда дочка начинает рассказывать о своих выходках, не знает, как реагировать. Понимает, что если станет критиковать, то разрушит доверительные отношения.

Нереализованности

У каждого человека есть желания. Некоторые из них он скрывает от окружающих, считает самыми сокровенными. Он хочет их реализовать, но внешние факторы мешают. Он не способен с ними справиться. Тогда начинает грустить, переживать.

Женщина может мечтать о кругосветном путешествии на лайнере, но очень боится воды. Она недовольна собой. Винит себя, что стала трусихой.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Неадекватной самооценки

Крайне важно, чтобы человек оценивал свои возможности адекватно. Тогда он избежит многих сложностей. Если же он, к примеру, будет уверять всех знакомых, что выиграет соревнования по плаванию, хотя плавает очень плохо, в последующем будет переживать внутреннее недовольство.

Как правило, с таким видом внутриличностного конфликта сталкиваются лица с неадекватно завышенной самооценкой. Они думают, что лучше других, хотя в реальности умеют гораздо меньше.

Адаптационный

Здесь подразумеваются трудности с адаптацией к изменившимся обстоятельствам. Не всем удается легко приспособиться к новой работе, коллегам, месту жительства, одиночеству.

Человек переживает. Он упрекает себя, что все ему дается сложно.

Почему важно обратиться к опытному психологу

Если внутриличностный конфликт серьезный и сохраняется долгое время, он истощает, подрывает самооценку, ухудшает отношения с окружающими. Нередко такое состояние обуславливает депрессию. Тогда требуется более сложное лечение, прием медикаментов.

Также недовольство собственной личностью — путь к развитию психосоматических заболеваний. Обычно они распространяются на работу сердца, желудочно-кишечного тракта, когнитивных функций, качество сна. Долгое эмоциональное перенапряжение всегда находит отклик в теле.

Что сделать для нормализации психологического состояния

Преодолеть психологический конфликт реально. Однако для этого нужно будет приложить серьезные усилия, выполнять назначения психолога. Для начала нужно признать проблему и захотеть от нее избавиться. Многие даже не догадываются, что сами разрушают свою психику.

Затем нужно установить, почему возникло нарушение. Узнав первопричину, можно будет на нее воздействовать. Следующий шаг — рефлексия. Она помогает мысленно проиграть разные жизненные сценарии и выбрать подходящий. Тогда его нужно будет реализовать. Но делать это важно аккуратно, заручившись поддержкой психолога.

Внутриличностные конфликты — проблема многих. Не позволяйте им снижать качество вашей жизни. Обратитесь за помощью к экспертам нашего центра психического здоровья «Лето». Они помогут. Звоните: 8(969)060-93-93.