Боязнь нарушения координации движений (атаксиофобия)

Боязнь нарушения координации движений, также известная как атаксиофобия, представляет собой психологическое состояние, при котором человек испытывает нерациональный страх перед потерей контроля над своими двигательными навыками, координацией, указывает на возможные психоневрологические, соматические расстройства.

Чтобы записаться на прием в центр психического здоровья «Лето», позвоните по телефону 8(969)060-93-93.

Причины

Триггеры атаксиофобии многообразны, включают следующие факторы:

• Генетическая предрасположенность: если близкие родственники страдают от атаксиофобии или других фобий, это может увеличить риск ее возникновения.
• Социокультурные факторы: окружающая среда, культурные влияния играют роль в формировании дисфункции. Например, постоянные сравнения с другими людьми, требования точной координации могут способствовать ее проявлению.
• Посттравматический стресс: опасные инциденты, связанные с нарушением координации, могут вызвать сильные реакции. Если эти эмоциональные впечатления адекватно не обрабатываются, они формируют патологический страх перед повторением подобных событий.
• Негативный детский опыт: отрицательный, смущающий инцидент в детстве, связанный с неловкими жестами или неприятными ситуациями, оставляет глубокий след, становясь основой для развития синдрома в будущем.
• Обучение, воспитание: постоянное давление, стремление к совершенству, критика со стороны родителей, окружающих создают ощущение неудовлетворенности собой, вызывая ужас неудачи.
• Постоянный стресс: панический настрой увеличивает вероятность развития атаксиофобии. Напряжение усиливает реакции на пугающие ситуации, способствует формированию фобического образа.
• Кинетоз: дисфункция, возникающая, когда сигналы от вестибулярного аппарата (ответственного за равновесие) и визуальной системы не совпадают. Например, при движении на автомобиле или корабле, когда глаза видят, что вы двигаетесь, но вестибулярная система не чувствует передвижения. Это может вызвать тошноту, головокружение.
• Андрофобия: психоневрологическое нарушение, заставляющее заболевшего испытывать панику при движении. Может сочетаться с прошлыми травмами, опасением потерять контроль над собой или просто с повышенной лабильностью психики.
• Видимые, ощущаемые и, согласно пережитому опыту, неустойчивые поверхности: лед, плохо закрепленные доски и т. д.

Обычно развитие атаксиофобии объясняется комбинацией нескольких факторов. Важно понимать, что каждый человек уникален, и причины его фобий могут отличаться.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Симптомы

Атаксиофобия может проявиться в разных моментах, где нужна скоординированность движений, как, например, при ходьбе по узкой балке, лестнице, вождении автомобиля, некоторых обычных ежедневных действиях. Ответственность момента усиливает проявления патологии.

Люди, страдающие от атаксиофобии, чувствуют неуверенность, тревожность при попытке выполнения задач, требующих точности движений. Они опасаются, что потеряют равновесие, упадут, совершат какую-либо ошибку, что может привести к отрицательным последствиям. Эта обеспокоенность порой становится настолько сильной, что пациент избегает кризисных ситуаций, отказывается от участия в активных действиях.

Клиническая картина во многом зависит от этиологии заболевания, триггер-факторов, вызывающих обострение. При наличии соматических нарушений возможно сочетание физических и психологических симптомов.

Физические реакции при атаксиофобии:

• гипергидроз;
• тремор;
• ригидность скелетной мускулатуры, особенно конечностей;
• приливные, ознобные волны;
• гипоксические реакции, нарушения экскурсии грудной клетки;
• экстрасистолия, тахиаритмии;
• боли по типу стенокардических;
• острые диспепсические явления;
• цефалгии;
• опустошённость, обессиливание;
• локальные парестезии, мурашки по коже;
• дегидратация слизистых;
• императивные позывы на дефекацию;
• гипертензивные кризы.

Психопатологические:

• тревожностные реакции;
• псевдопаркинсонизм;
• эпизодические пароксизмальные атаки в кризисные моменты;
• повторное переживание предыдущего опыта;
• опасения потерять сознание;
• ужас смерти;
• ощущение подавленности, самоуничижение;
• неуверенность в действиях, поступках;
• депрессивный настрой;
• спутанность сознания.

Лечение

Понимание собственной патологии играет ключевую роль в преодолении атаксиофобии. Нельзя допускать ошибку тех, кто обжегся на своей скрытности, пытаясь спрятать заболевание от окружающих и самого себя — это влечет за собой ухудшение состояния

Необходимо обратиться к профессионалам. Этот подход помогает предотвратить ухудшение ситуации, обеспечивает успешную адаптацию в обществе, сохранение работоспособности и ясное понимание происходящего.

Психотерапевт поможет найти оптимальные, действенные пути выхода из кризиса. Большинство фобий поддаются купированию, но, к сожалению, нет универсальной панацеи для стопроцентного результата. Эффективность зависит от индивидуальных особенностей пациента, степени выраженности болезни.

Существует широкий спектр методов, которые применяются для преодоления тревожных состояний. Они подходят для большинства случаев, связанных с атаксиофобией, и включают в себя разнообразные техники и подходы:

• Снижение стресса на основе осознанности (MBSR).
• Диалектический поведенческий (DBT).
• Экспозиционный.

Использование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) подразумевае изменение негативного мышления и и поведенческих паттернов. Базируется на таких принципах:

• Выявление, маркирование отрицательных эмоций.
• Положительное переосмысление.
• Терапевтическая экспозиция.
• Релаксация и дыхательные техники.
• Установление целей и задач.
• Домашние задания.

КПТ — эффективная альтернатива медикаментозному лечению, помогающая развивать навыки управления своими эмоциями, поведением в ситуациях, вызывавших тревогу.

Применение лекарственных средств определяется назначением врача, который следит за динамикой патологического состояния. Подбор средств для облегчения синдрома базируется на принципах симптоматического лечения, включает применение препаратов для устранения выраженных тревожных или депрессивных расстройств.

Среди медикаментов первой линии важное место занимают следующие группы:

• Антидепрессанты: помогают стабилизировать настроение, уменьшить депрессию. Воздействуют на химические процессы в мозге, восстанавливая нормальные уровни нейротрансмиттеров.
• Транквилизаторы: снижают беспокойство и напряжение, уменьшают психический дискомфорт. Способствуют расслаблению, помогают справиться с паническими атаками и сильным испугом.
• Бета-блокаторы: минмизируют физиологические реакции страха, такие как учащенный пульс и дрожание. Действуют на сердечно-сосудистую систему, помогая управлять физическими проявлениями стресса.
• Анксиолитики: предназначены для смягчения беспокойства и страха. Позволяют улучшить общее психоэмоциональное состояние пациента, способствуя расслаблению и уменьшению обеспокоенности.

Помощь самому себе — как лечить, советы

Тревожные и фобические расстройства требуют использования стратегий самопомощи, которые могут стать действенными методами борьбы с патологией и не позволить атаксиофобии взять под контроль вашу жизнь. Существует множество подходов к самопомощи, которые стоит рассмотреть:

• Ведение дневника, чтобы записывать свои эмоции, реакции, триггеры. Отражение мыслей в словах облегчает понимание, осознание нереалистичности переживаний.
• В моменты кризиса применяйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, йога, физические упражнения или медитация. Также полезно поговорить с кем-то, чтобы обсудить свои страхи.
• Присоединение к группам поддержки может оказаться полезным. Возможно, вам не хочется делиться своими боязнями с незнакомцами, но это дает возможность осознать, что вы не одиноки в своих страхах.

В случае появления описанных выше симптомов важно обратиться за профессиональной поддержкой. Не стоит оставаться в одиночестве со своими эмоциями — запишитесь на консультацию к психотерапевту по телефону 8(969)060-93-93. Так у вас появится хороший шанс преодолеть болезнь и вернуться к нормальной жизни.