Боязнь удовольствия, наслаждения

Каждый человек достоин счастья и стремится к нему. Мы хотим получать удовольствия от общения с близкими, выполнения профессиональных обязанностей, путешествий и т. д. Кажется, что нет никого, кто бы не знал чувства наслаждения и связанных с ним приятных ощущений. Но, к сожалению, есть и такие люди, которые испытывают самый настоящий ужас перед возможными удовольствиями, опасаются тяжелой расплаты за них.

Если вы столкнулись с подобной фобией, то опытные специалисты центра психического здоровья «Лето» готовы прийти к вам на помощь. Позвоните по телефону 8(969)060-93-93 и запишитесь на прием на удобное для вас время.

Общая информация

Данный феномен изучается психологами уже не одно десятилетие. Раньше его относили к херофобии, то есть боязни веселья. Но в настоящее время он выделен в отдельную единицу — гедонофобию (шерофобию). Это название образовано из двух древнегреческих слов — «hedone» (наслаждение, удовольствие) и «phobos» (страх).

Специалисты проводят многочисленные экспериментальные и клинические исследования, целью которых является подробное изучение данного расстройства, выявление вызывающих его причин и разработка наиболее эффективных методов коррекции.

Гедонофобы пребывают в состоянии психологического комфорта только тогда, когда они загружены работой или им по какой-либо причине плохо. Наиболее часто от такой боязни страдают интроверты, перфекционисты и лица, отличающиеся гипертрофированным чувством долга.

Как проявляется

Люди, испытывающие боязнь удовольствий и наслаждений, отказывают себе в удовлетворении многих желаний, посещении праздников, веселых и радостных мероприятий. Они опасаются любых ситуаций, которые будут сопровождаться приятными ощущениями.

Не следует думать, что лица страдающие гедонофобией, постоянно пребывают в депрессии, тоске. Нет, они прекрасно умеют улыбаться и внешне выглядят, как и все окружающие. Просто избегают праздников и веселья.

Основными признаками боязни являются:

• выраженная тревога, беспокойство при необходимости посещения любых увеселительных мероприятий;
• упорное стремление избежать возможности изменения своей жизни в лучшую сторону;
• «самобичевание» в случае получения удовольствия;
• уверенность в том, что за наслаждение всегда последует жестокая расплата;
• боязнь потерять контроль над ситуацией;
• ощущение бессилия, раздражительности;
• сложность с концентрацией внимания;
• постоянные мысли о том, как сделать свое существование максимально будничным и унылым.

Как только гедонофоб ловит себя на мысли о том, что ему все-таки удалось испытать удовольствие, у него развивается паническая атака. Для нее характерны следующие симптомы:

• неадекватные поведенческие реакции;
• боль в загрудинной области, в животе;
• чувство нехватки воздуха;
• тахикардия — учащенный ритм сердечных сокращений;
• сухость во рту;
• проливной пот;
• тошнота, рвота;
• резкая общая слабость — «земля ушла из-под ног»;
• мышечная дрожь — тремор;
• головная боль, головокружение;
• обморочное состояние;
• ощущение нереальности происходящего.

В некоторых случаях гедонофобия проявляется неспособностью человека получать удовольствие, а не страхом его. Такие люди утрачивают интерес к окружающему, им становится абсолютно безразлично то, что раньше доставляло радость.

Причины возникновения

Мышление людей с данным психологическим нарушением основано на следующих внутренних установках:

• если я испытываю удовольствие, то это делает меня значительно более плохим и «грешным», чем другие люди;
• если я позволю себе стать счастливым, то за это незамедлительно последует расплата в виде горя, несчастья;
• стоит мне только расслабиться, как мои близкие попадут в серьезную беду;
• я просто не достоин права быть счастливым;
• развлечения — это бездумная и ничем не оправданная трата времени, которое можно с большей пользой потратить на работу, образование, домашние дела.

К формированию описанного мировоззрения приводят следующие причины:

1. Уверенность в том, что за все «надо платить». У человека отмечается четкий стереотип, что, если он откажется от радости, то не испытает и горестей.
2. Неправильное воспитание. Расстройство чаще наблюдается у людей, которые в детстве находились под постоянным контролем и прессингом взрослых членов семьи. Им запрещалось заниматься тем, что было интересно. Родители решали с кем им дружить, какие кружки и спортивные секции посещать, предъявляли завышенные требования к учебе.
3. Зависимые отношения. Наблюдаются в парах, где один из супругов является манипулятором. Пытаясь привлечь к себе внимание и добиться желаемого, он оказывает психологическое давление на своего партнера, заставляет его постоянно ощущать вину.
4. Боязнь удовольствия, наслаждения от сексуальных отношений. Обычно наблюдается у лиц, переживших изнасилование.

Также к гедонофобии приводит воспитание ребенка в религиозных семьях, в которых ему внушалось что «Бог терпел и нам велел», а любая праздность была порицаемой.

Последствия

Любой неконтролируемый страх оказывает выраженное негативное влияние на качество жизни. Страдающие им люди становятся молчаливыми, замыкаются в себе. Постепенно сужается их круг общения, возникают сложности в коллективе и семье.

Они ощущают себя несчастными, но стоит им только даже случайно насладиться чем-либо, например, вкусом мороженного, как психологическое состояние резко ухудшается. В тяжелых случаях у человека развивается депрессия, появляются мысли о бессмысленности своего существовании, которые могут привести к попытке суицида.

Что можно сделать самостоятельно

При незначительно выраженной фобии, которая не оказывает значительного негативного влияния на личную жизнь, профессиональную активность и развитие личности в целом, можно попытаться справиться с ней самостоятельно.

Психологи утверждают, что победить боязнь удовольствия позволяют, как ни покажется странным, удовольствия. Человек должен научиться радоваться и осознать, что никакой «кары небесной» за это не последует. Начинать нужно с малого, например, позволить себе купить свои любимые конфеты, посмотреть интересный кинофильм отложив все дела на потом, и т. д.

Многие специалисты дают совет — вести дневник, в котором следует подробно описывать все свои радостные события и то, что происходило после них. Если даже и будет что-то плохое, то этому следует постараться найти объективное объяснение, а не ссылаться на «кармическую» расплату.

Как лечить

Если самостоятельно справиться с фобическим расстройством не получается, то необходимо обратиться за помощью к клиническому психологу или психотерапевту. Специалист первоначально проводит психодиагностику с целью выявления основной причины возникшей гедонофобии — издержки воспитания, сексуальное насилие, особенности психотипа личности и т. п. На основании полученных данных он разрабатывает для каждого пациента индивидуальную программу коррекции.

Для изменения внутренней неправильной установки «наслаждение чревато страданиями» и лечения расстройства используют различные психотерапевтические методики:

• нейролингвистическое программирование;
• гипнотерапию;
• когнитивно-поведенческую терапию.

Опытные специалисты психологической клиники «Лето» в совершенстве владеют ими. Записаться к ним на прием можно, позвонив по телефону: 8(969)060-93-93.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Профилактика

Для снижения риска возникновения шерафобии важно не допускать зависимости в отношениях с родителями, друзьями, супругом и т. п. Каждый человек должен стремиться принимать себя таким, какой он есть, уважать и ценить свои желания, потребности, интересы.