Боязнь головокружения

Страх головокружения называется также вертигофобия, от латинского vertigo или головокружение. Другое его название — динофобия, от греческого слова dine, что означает круговое движение. При наличии этой фобии человек боится, что у него закружится голова, ему станет плохо на улице, он может упасть и травмироваться.

Специалисты центра психического здоровья «Лето» знают, как справиться с вертигофобией. Если вам нужна помощь — звоните по телефону 8(969)060-93-93 и записывайтесь на консультацию.

Общая информация

Часто описываемая патология наблюдается у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, выявляется при некоторых расстройствах, например, астении, агорафобии и неврозе навязчивых состояний, также при соматогенных неврозоподобных состояниях, особенно развивающихся на фоне сосудистых патологий.

Вертигофоб боится как реального головокружения, которое может появиться из-за наличия ряда соматических заболеваний, так и возможного, мнимого, при этом у него реально могут появляться симптомы, вызванные страхом, что еще больше усиливает нарушения. Такой больной попадает в замкнутый круг, ведь его страх и порождает то, чего он боится.

При наличии заболеваний, сопровождающихся головокружением, фобия увеличивает стресс, что приводит к более тяжелому течению болезни и препятствует выздоровлению. Избавиться от вертигофобии самостоятельно очень трудно, необходима помощь врача.

Причины и развитие боязни головокружения

Динофобия может появиться на фоне соматических нарушений, таких как мигрень, опухоли головного мозга, черепно-мозговая травма (в том числе сотрясение), инсульт, шейный остеохондроз, поражение слухового нерва.

Вертигофобия чаще всего развивается из-за пережитого негативного опыта, связанного с головокружением и, как правило, сопровождающегося потерей сознания. Особенно велика вероятность возникновения навязчивого страха, если головокружение привело к падению и травматизации. Такой опыт наиболее сильно пугает в детстве, но может иметь последствия и во взрослом состоянии.

Некоторых людей страшит не само головокружение, а тот факт, что при этом можно потерять сознание, полностью утратив над собой контроль. Особенно невыносимой кажется возможность такого случая на глазах у людей, в общественном месте.

Так как страх потери равновесия, падения и бессознательного состояния связан с опасениями потерять контроль над происходящим, можно прийти к выводу, что к нему больше склонны те личности, которые стараются все в своей жизни контролировать.

Также головокружение бывает пугающим из-за того, что может оказаться симптомом каких-либо серьезных заболеваний. К нему склонны личности с ипохондрией, тревожно-мнительные, неуверенные в себе.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Симптомы вертигофобии

Головокружение в течение жизни испытывают все люди по разным причинам, провоцирующими факторами становятся сотрясение мозга, различные соматические заболевания, переутомление, голод, алкогольная интоксикация, катание на аттракционе…

Иногда головокружение может вызвать тошноту, рвоту и даже потерю сознания. Это происходит из-за сбоев работы вестибулярного аппарата, который подает мозговым структурам сигнал, что нарушена ориентация тела в пространстве.

Вертигофобы испытывают невыносимый страх перед головокружением, а если переживают его, может случиться панический приступ. Последний, в свою очередь, сопровождается еще более сильным головокружением, тошнотой, тремором рук, слабостью, повышением артериального давления, учащенным сердцебиением.

Паническая атака может продолжаться долго, так как страх головокружения вызывает его же и таким образом поддерживает сам себя. Выйти из этого состояния больному порой очень трудно. Вертигофобы более часто испытывают стресс по сравнению с пациентами, имеющими другие виды фобий, так как им кажется, что голова может закружиться в любой момент.

Перед возникновением головокружения динофобы ощущают ухудшение самочувствия, слабость, снижение настроения, желание заплакать. Их пугает бессилие перед неизбежно наступающим состоянием, невозможность его предотвратить. Это приводит к избегающему поведению: они стараются не попадать в ситуации, где может закружиться голова.

Динофобы избегают физических нагрузок, посещения бань и саун, катания на качелях и каруселях, перелетов на самолетах, подъема на высоту. Им трудно водить машину, нелегко находиться в общественных местах. В конечном итоге динофобия негативно влияет на качество жизни, мешает свободе передвижения, снижает социальную адаптацию. В худшем случае такой больной запирается дома и часами сидит на одном месте, боясь сделать резкое движение, чтобы не закружилась голова.

Как лечить боязнь головокружения

Лечение вертигофобии начинается с комплексного обследования. Нужно исключить соматические болезни, которые могут вызывать этот недуг. Это может быть недостаток определенных веществ в организме, например, железа, какие-либо новообразования, патологии нервной системы, гормональные нарушения и так далее. Если причина в заболевании, и диагноз поставлен врачом, то назначенное лечение поможет решить проблемы со здоровьем и заодно избавиться от фобии.

Если с физической стороны все в порядке, то необходимо осознать, что проблемой является непосредственно страх перед головокружением. Затем следует обратиться к врачу-психиатру. Для лечения динофобии врач может назначить курс препаратов: седативных, антидепрессантов, противотревожных, нормотимиков. Одновременно с приемом лекарств осуществляется психотерапия.

Цель терапии при страхе головокружения — поиск и проработка психотравмирующей ситуации, которая положила начало фобии, а также повышение уверенности в себе, обучение контролю над своим телом и эмоциями, психологическая информированность, поддержка в борьбе со стрессом.

Наиболее эффективны следующие виды терапии:

• Психоаналитическая — помощь в понимании своих внутренних психических процессов.
• Когнитивно-поведенческая — борьба с деструктивными убеждениями, обучение проактивному поведению.
• Телесно-ориентированная — избавление от травмирующих переживаний и обретение уверенности через тело. Существуют специальные техники для ощущения опоры в своем теле и улучшения физического самочувствия, например, упражнения для так называемого «заземления»: их действие основано на переносе внимания в нижнюю часть тела и прекращение за счет этого неприятных симптомов в области головы.

Также очень эффективны в качестве самопомощи методы релаксации: дыхательные техники, медитация, йога, мышечное расслабление, легкая физическая активность. Полезно чтение медицинской литературы для лучшего понимания механизма головокружения и других процессов, происходящих в теле.

Важно, чтобы больному с вертигофобией помогали родные. Если есть возможность, желательно провести несколько сеансов семейной терапии. Членам семьи необходимо понять, что проблема их близкого человека — реальна, это не выдумка и не блажь. Относиться к ней следует серьезно, поддерживать и помогать на пути выздоровления.

Для успешного лечения фобии необходимо соблюдать все советы врача, обеспечить хороший отдых, правильное питание, умеренную физическую активность.

Не позволяйте страху испортить вам жизнь. Позвоните по телефону 8(969)060-93-93 в центр психического здоровья «Лето» и получите профессиональную помощь.