Арт-терапия

Очень часто люди с тяжелыми заболеваниями и психическими расстройствами уходят в себя. Они зацикливаются на своей проблеме со здоровьем, она разрастается, состояние ухудшается. Арт-терапия выводит на поверхность сомнения, страхи, переживания, улучшает психоэмоциональное состояние.

Если есть подобные проблемы, звоните в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93 и записывайтесь на курс занятий. Работа проводится со взрослыми и детьми от 8 лет.

В чем суть арт-терапии

Лечение искусством применяется несколько тысячелетий. В Древней Греции существовали специальные музыкальные лады, звучание которых, как полагали целители, улучшало определенные черты характера: стойкость, смелость, решительность. Музыка и риторика входили в число обязательных предметов, которые изучали юноши знатных родов. Это повышало их самооценку, уверенность в себе, избавляло от сомнений.

В современной психотерапии арт-терапевтические методики выполняют примерно ту же функцию, только теперь круг техник значительно расширен. Терапия творчеством — это посредник в общении пациента и терапевта на символическом уровне.

Термин «арт-терапия» принадлежит художнику Адриану Хиллу. Он, больной туберкулезом, заметил, что создание пейзажей уменьшает интенсивность негативных мыслей, снижает напряжение, улучшает настроение. В своей книге «Искусство против болезней» он изложил основные идеи и некоторые личные разработки. Позже гипотеза нашла подтверждение, и метод был взят в работу в санатории Мидхарст, где автор проходил лечение.

Для использования рисунка в качестве терапии не нужно обладать художественным талантом или пытаться скопировать шедевр. Цель совсем в другом — добраться до бессознательного при помощи визуального образа. Да, очередная «каляка-маляка» не имеет эстетической ценности, но позволяет определить психологические проблемы и начать путь к их проработке.

Как работает творческая терапия

Творчество активирует правополушарное, образное, интуитивное мышление. Через рисунок, лепку, коллаж или другие формы искусства человек может выразить то, что сложно сказать словами. Важно не качество работы, а сам процесс и те чувства, которые в него вложены.

Символы, цвета и образы в творчестве помогают понять глубинные переживания, осознать желания или конфликты. Создание чего-то нового действует как медитация, успокаивает и помогает переключиться, снижает стресс. Анализируя свои работы, человек лучше осознает личные потребности и конфликты.

Многие люди не могут вербализовать свои переживания, особенно дети или те, кто пережил травму. Через творчество эмоции выходят наружу. Например, агрессия может выразиться в резких мазках краской, а тревога — в хаотичных линиях. Темные тона могут говорить о подавленности. Терапевт помогает расшифровать эти образы.

Работа с материалами: глина, краски, песок снижает тревогу и раздражение через тактильные ощущения. Человек отстраняется от своей ситуации и видит ее под другим углом, трансформирует свои ощущения. Нарисовав свой страх, можно «поговорить» с ним или изменить его в рисунке. Любые формы творчества повышают самооценку, помогают принять сложные чувства, грусть, гнев через их материализацию.

Подсознание само выбирает формы для выражения — даже абстрактные пятна могут быть значимыми. Специалисты клиники «Лето» хорошо знают, что творческая терапия особенно полезна там, где слова бессильны, например, при травмах, кризисе или внутренних блоках.

Рисуночная терапия, лепка, конструирование из природных материалов часто рекомендуются тем, кто перенес неврологические заболевания. После завершения медикаментозного курса человек обнаруживает, что утрачена часть функций. Задачи, которые прежде выполнялись автоматически, например, застегивание пуговиц, теперь становятся сложными.

Это вызывает огорчение, формирует комплексы, затормаживает возвращение в общество. Возникает желание «закрыться». Переживания обостряются, появляется ощущение беспомощности, ненужности. В таких ситуациях арт-терапия выполняет сразу несколько задач:

• ускоряет формирование навыков общения, помогает принять свое новое состояние, вызывает гордость за достижение пусть маленькой, но важной цели, создает положительный эмоциональный фон;
• приводит к внутренней гармонии, отвлекает от негативных мыслей;
• снимает эмоциональное напряжение за счет сосредоточенности на выполнении задания.

Положительные эмоции ускоряют реабилитацию.

Виды арт-терапии

Дать точное описание того, каким будет результат, и на что человек откликнется лучше, невозможно, все нужно пробовать на практике. Люди все разные, поэтому и отклик у каждого свой. Именно с этим связано такое разнообразие методов самовыражения в искусстве, применяемых в центре «Лето»:

1. Изотерапия: рисунок, живопись, графика. Используется акварель, гуашь, карандаши, пастель, уголь, маркеры. Выбор делает сам пациент. Методика работает при тревожности, страхах, агрессии, неадекватной  самооценке. Например, мандалы — гармонизация состояния, спонтанный рисунок — выражение эмоций, рисование двумя руками — синхронизация полушарий мозга.
2. Песочная терапия. Подходит для людей всех возрастов, включая детей. Создание композиций в песочнице с миниатюрными фигурками помогает проработать детские травмы, семейные конфликты, неврозы. Результат — безопасное моделирование ситуаций, развитие креативности.

3. Сказкотерапия. Сочинение, анализ, проигрывание сказок, возможность изменить завершение истории по своему желанию. «Примеривание» поступков сказочного героя на себя в безопасной обстановке помогает уменьшить напряженность и избавиться от детских страхов, поведенческих проблем, выйти из кризиса. Метафорические карты работают с ассоциациями, диалог с героем позволяет осознать внутренние конфликты и проработать их.
4. Музыкотерапия. Снимает стресс, уменьшает раздражительность. Активные и пассивные формы улучшают настроение, развивают эмпатию.
5. Танцевально-двигательная терапия укрепляет связь тела и эмоций. Рекомендована при мышечных зажимах, телесных блоках, ПТСР. Свободный танец направлен на раскрепощение, «зеркальное отражение» — на развитие доверия.
6. Драматерапия. Применяются ролевые игры, импровизация, постановка сцен. Эффективна при социофобии, конфликтах, психоэмоциональных травмах. Через смену масок происходит исследование разных аспектов личности.
7. Фототерапия направлена на принятие своей личности, коррекцию самооценки. Это может быть создание коллажей, работа с личными фотографиями.

Кроме наиболее популярных методов есть еще куклотерапия. Через создание кукол и разыгрывание сценок прорабатываются детские страхи, агрессия, семейные проблемы.

Мандала-терапия — это раскрашивание или рисование круговых узоров. Приводит к релаксации, улучшению концентрации, гармонизации внутреннего состояния. Развивает мелкую моторику и координацию.

Библиотерапия применяется в борьбе с депрессией, одиночеством, для поиска смысла. Способы работы: чтение и обсуждение книг, ведение дневника.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Как проходят занятия в клинике «Лето»

Индивидуальные сессии проводятся, чтобы вывести пациента из состояния зажатости и создать условия для начала общения. Специалист находит тему, интересную для обсуждения, постепенно от монолога переходит к диалогу, вытягивая собеседника на разговор и высказывание личного мнения. На этом этапе идет глубокая проработка личных тем. В безопасной атмосфере выявляется запрос клиента. Важно: оценки художественных навыков нет.

Выбирается вид творчества и материалы. Например, для ребенка с агрессией предлагается рисование «Моя злость» гуашью. Затем идет обсуждение: «Какой она формы? Можно ли ее трансформировать?». Взрослому с тревожностью для фокусировки на дыхании в большинстве случаев подойдет создание мандалы под спокойную музыку. Для пары, работающей над улучшением взаимодействия — совместная лепка из глины.

Творческий процесс не регламентируется. Задание дается в зависимости от запроса: предельно точное, например, нарисовать страх, или размытое, как фантазия о своем будущем или идеальном дне. На этом этапе терапевт не вмешивается в процесс, но поддерживает, наблюдает за выбором цветов, сюжетов, скоростью создания образа. Может задавать уточняющие вопросы.

На стадии обсуждения клиент описывает свои ощущения. Терапевт помогает интерпретировать символы, но не навязывает трактовку. Сессия завершается определенным ритуалом, таким как глубокий вдох и выдох или слова благодарности себе.

Постепенно человек подготавливается к групповым занятиям. Они намного эффективнее, поскольку решается основная задача — восстановление социальной активности и устранение страха нахождения в коллективе. В процессе обсуждения индивид смотрит на свою ситуацию с нескольких точек зрения, начинает искать и находит настоящую причину дискомфорта, пробует трансформировать ситуацию и перенести решение в реальную жизнь.

Ожидаемый результат

Это позитивные изменения, от быстрой эмоциональной разгрузки до глубинных перемен в психике. Конкретные эффекты зависят от запроса, продолжительности терапии и индивидуальных особенностей человека. Снижается уровень тревожности и стресса, эмоции находят безопасный выход, улучшается настроение.

Благодаря лечению искусством улучшаются и физические показатели пациента. Речь и мелкая моторика становятся более точными. Если недостаточно точно получается задуманное, то реакции гораздо спокойнее.

Арт-терапия не воспринимается как лечение, что снимает внутреннее напряжение и ожидание неудачи. Энергия перенаправляется в творчество, которое приносит удовольствие, быстрее проходит адаптация в обществе.

В клинике «Лето» арт-терапия проводится в различных формах. Звоните по телефону 8(969)060-93-93 и записывайтесь на консультацию. Наши специалисты подберут именно тот вид творчества, который поможет решить ваши проблемы.