Экзистенциальная психотерапия

Понятие экзистенциального вакуума используется в сфере психотерапии, если человек говорит о тоскливом состоянии, сохраняющемся длительное время. Оно может напоминать депрессию или переутомление, но имеет иную природу. Потребности закрыты, казалось бы, все в порядке, но радости нет. При таких симптомах часто используется экзистенциальная психотерапия.

Если вы считаете, что она может быть полезной в вашей ситуации, приглашаем на консультацию. Записаться на прием в наш центр «Лето» можно по телефону 8(969)060-93-93.

Особенности «терапии смысла жизни»

Экзистенциальные вопросы, как правило, философские. Они направлены на исследование человеческой природы и поиск смысла существования. Здесь не проводится работа с какими-то отдельными симптомами, типа апатии, агрессии или тревоги. Акцент психотерапевт делает на исследовании целостной личности пациента. Отношение к клиенту следующее: автор бытия, творец собственной жизни.

Сотрудники клиники экзистенциальной терапии работают в таких направлениях:

• изучение социальных ролей и их значимости;
• поиск смысла дальнейшего существования;
• осознание конечности бытия и важности наслаждения «здесь и сейчас»;
• определение границы между желаниями и необходимостью;
• зависимость дальнейшей судьбы от совершаемых действий;
• преодоление сложностей, связанных с одиночеством.

В процессе экзистенциальной терапии терапевт не пытается изменить пациента или освободить его от негативных эмоций. Вместо этого он показывает, что чувства, переживания нередко являются точкой роста. Необходимо учиться видеть в них смысл.

Возможности экзистенциальной психотерапии

Методика может использоваться не во всех ситуациях. У нее есть ряд ограничений. Считать ее универсальной неверно. Ее не применяют в острые кризисные периоды, которые требуют обязательной фармакологической коррекции. Она противопоказана при психотических эпизодах. При этом может подойти людям, которые:

• преодолевают очередной возрастной кризис;
• решили изменить образ жизни;
• строят новые отношения;
• потеряли близкого человека;
• проходят лечение тяжелых соматических заболеваний и пытаются не унывать;
• разочаровались в прежних идеалах;
• ощущают, что проживают «не свою» жизнь.

Экзистенциальная терапия подходит, если у пациента высокий уровень саморефлексии, он готов исследовать свои мысли и чувства, охотно идет на контакт с психотерапевтом и выполняет полученные назначения.

Принципы и ограничения подхода

Экзистенциальную терапию нельзя рассматривать в качестве экстренной помощи при психологических сложностях. Метод требует проведения глубинных исследований. Он рассчитан на постепенное и поэтапное погружение в суть проблемы. Но результаты определяются множеством факторов, включая готовность человека к изменениям.

Такая терапия базируется на следующих принципах:

• Недопустимость самолечения. Если человек будет пробовать самостоятельно снимать негативные экзистенциальные «пласты», его психологическое состояние может ухудшиться.
• Акцент — на отсутствие единственно верных ответов. Психотерапевт не даст конкретных рекомендаций, как действовать, что предпринять для того, чтобы стать более счастливым. Он создаст пространство, в котором может проходить личностная трансформация. Все последующие изменения — результат осознанных действий пациента.
• Опора на исходный клинический фон. Старту экзистенциальных сеансов предшествует психологическая диагностика. Важно понять, не идет ли речь о психическом нарушении. Ведь тогда помощь будет иной.

Прочитав, что собой представляет экзистенциальная терапия и как она проходит, человек не становится экспертом в этой области. Помните о недопустимости самолечения. Если у вас есть вопросы, которые могут быть решены в рамках данного подхода, приглашаем на прием в наш частный центр психического здоровья «Лето».

Описание сеанса экзистенциальной психотерапии

Метод сильно отличается от других вариантов работы с психикой. Он не предусматривает строгих протоколов, домашних заданий. Его основой является беседа. Терапевт разговаривает с пациентом, внимательно его слушает. Диалог — базовый терапевтический инструмент.

Вот, по какому плану может строиться сеанс:

1. Выявление феноменологической установки. Специалист пытается увидеть мир глазами пациента. Врач исследует, как он переживает произошедшие события, какие эмоции испытывает. Слушает безоценочно, не критикует, позволяет выражать любые реакции.
2. Проработка «данностей». Во время сессии часто исследуют вопросы жизни и смерти, бессмысленности и смысла, изоляции и социального взаимодействия. Через эти понятия может открыться новый взгляд на реальность. Человеку помогают понять, что на самом деле скрывается за его мыслями и чувствами. Например, может выясниться, что стремление к изоляции обусловлено боязнью проявлять себя.
3. Акцент — на настоящем. Психотерапевт отмечает все этапы диалога, в которых за фразой «не смогу» или «не хочу» скрывается «Я не желаю этого делать, поскольку опасаюсь возможных последствий». Специалист показывает, что многие отказы связаны именно с сознательным выбором. Это осознание способствует новому восприятию реальности.

В процессе экзистенциальной психотерапии очень важно доверять терапевту. Чтобы клиенту было легче расслабиться, в клинике создают комфортную обстановку, строго соблюдают принцип конфиденциальности.

Преимущества обращения в центр психического здоровья «Лето»

Решив проходить сеансы экзистенциальной психотерапии под руководством сотрудников нашего частного медицинского центра, вы сможете рассчитывать на:

• Использование современной медицинской базы и реализацию мультидисциплинарного подхода. Современное оборудование, консультации психологов, психотерапевтов и при необходимости других узких специалистов создают условия для проведения качественной поэтапной терапии.
• Движение в своем темпе. Вас не будут торопить. Метод не требует соблюдения жестких временных рамок. Спокойное направленное движение — первостепенно, когда речь идет об улучшении эмоционального фона.
• Круглосуточную кризисную поддержку. Если в процессе разбора сложной жизненной ситуации психологическое состояние на время ухудшится, психотерапевт окажет квалифицированную помощь. На базе клиники работают выездные бригады. Они дежурят 24/7.

Экзистенциальная психотерапия — метод, который учит человека быть смелым, не бояться осуждения, следовать своим мечтам. Он подходит не всем. Решение о допустимости его использования должен принимать психотерапевт.

Если вы планируете пройти курс экзистенциальной терапии, приходите на прием. Записаться можно по номеру 8(969)060-93-93. Мы будем рады вам помочь.