Гештальт-терапия

Если у вас возникли сложности в отношениях с окружающими, вы не можете понять, чего хотите на самом деле, приходите на сеансы гештальт-терапии в наш центр психического здоровья «Лето». После них жизнь станет более осознанной, наполненной, интересной.

Доктора подскажут, как наладить контакт с собой. Звоните и записывайтесь на первую консультацию. Наш телефон 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Особенности терапии «здесь и сейчас»

В нашей клинике гештальта работают высококвалифицированные терапевты. Они знают, как наладить отношения с пациентами, что предпринять, чтобы проблемы, с которыми обратился человек, остались в прошлом. Принцип осознанности в психологии находит выражение во многих гештальт-практиках.

Методы самоанализа — мощнейший инструмент для проработки неуверенности и апатии. Они помогают преодолеть эмоциональные блоки, нежелательные психосоматические симптомы. Психолог учит фокусироваться на «здесь и сейчас». За счет этого улучшается контакт с окружающими.

Во время терапии клиенты узнают, как научиться осознавать собственные мысли и чувства. Они становятся более живыми, наполненными, освобождаются от предрассудков. Если были серьезные внутри- либо межличностные проблемы, от них не остается и следа. После полного курса налаживаются отношения с близкими, коллегами, друзьями. Многие отмечают, что находят свое призвание.

Принципы, на которых базируются сеансы гештальт-терапии

Метод основывается на таких принципах:

• Здесь и сейчас. Это значит, что нельзя жить мыслями о прошлом. Необходимо фокусироваться на происходящем в данный момент. Если постоянно погружаться в те события, которые были вчера, неделю, год или много лет назад, истинное счастье останется незамеченным. Нужно понимать, что чувствуешь сейчас. Многим этому приходится учиться.
• Осознанное отношение к реальности. Именно благодаря ему происходят все значимые изменения. Пациентам советуют фокусироваться на ощущениях в теле, возникающих эмоциях, телесных реакциях. Только после освоения данного навыка можно верно оценивать свое состояние.
• Принятие ответственности. Недопустимо винить в собственных бедах окружающих. Только сам человек отвечает за свои переживания и образ жизни. Его поступки — результат его желаний и мыслей. Не следует ждать, что кто-то сделает счастливым.
• Акцент на целостности. Гештальт-терапевты не устают говорить о том, что тело, разум, эмоции и окружающий мир находятся в тесной взаимосвязи. Если нарушается один из этих блоков, возникает перекос в остальных.

В терапии гештальта принято работать с возникающими идеями, тактильными и телесными ощущениями, эмоциональным фоном. Можно сказать, что практика легко трансформируется под нужды конкретного человека. Она позволяет пациенту экспериментировать, пробовать новое, не боясь негативных последствий.

Клиенты осваивают незнакомые модели поведения прямо во время сеансов. В последующем используют их в повседневной жизни. Их учат конструктивно выражать возникающие эмоции. Как следствие, все чувства проживаются здесь и сейчас, а не когда-нибудь потом.

Гештальт-терапия, проводимая экспертами «Лето», станет надежным подспорьем на пути вашего личностного роста. Она даст толчок, благодаря которому удастся разобраться в имеющихся сложностях. Вы перестанете бояться неудач и поражений. Вас начнут окружать достойные люди, которые будут разделять ваши ценности.

Условия проведения эффективного гештальт-сеанса

Процесс гештальта окажется эффективным и позволит достичь результатов, если будут соблюдены следующие правила:

• Поэтапное исследование того, как пациент взаимодействует с окружающим миром. Психолог отслеживает, какие приемы больной использует для налаживания контакта.
• Феноменологический подход. Специалист интерпретирует не прошлое, а настоящее. Важен текущий опыт. Больному говорят описывать то, что он чувствует в данный момент.
• Сохранение высокого уровня ответственности. Если клиенту сложно понять, чего он хочет, ему помогают. Если он боится сразу взять на себя ответственность, ему показывают, что ничего страшного в этом нет. Терапевт действует последовательно и мягко, чтобы лечение не стало стрессом.

В ходе терапии по программе гештальта больные преображаются внутренне. Из неуверенных, уставших и отчаявшихся людей они становятся успешными, счастливыми, активными, жизнерадостными. Больше у них не возникают серьезные сложности в отношениях с окружающими.

Кому следует записаться на гештальт-терапию в нашу клинику «Лето»

Методика актуальна для людей, которые нуждаются в личностной и эмоциональной поддержке. Она способствует проживанию негативных эмоций и освобождению от них. Наши сотрудники рекомендуют сеансы при:

• Высоком уровне тревоги. При повторяющихся панических атаках, генерализованном тревожном расстройстве. Работая с ощущениями в теле, которые возникают при повышенной нервозности, пациент освобождается от напряжения.
• Психосоматических нарушениях. Это может быть бессонница, частые головные боли, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Тело человека умеет «разговаривать». Если он не может сам выразить свои переживания, оно начинает делать это вместо него. Для того чтобы купировать психосоматику, нужно работать с психикой. Гештальт-терапия отлично для этого подходит.
• Депрессии. Терапевт поможет избавиться от разрушающего чувства вины, апатии. Постепенно пациент преодолеет фрустрацию и начнет видеть хорошее в том, что с ним происходит в данный момент.
• Кризисе в жизни. Потеря близкого, увольнение, переезд, разрыв любовных отношений, получение информации о тяжелом заболевании — все это поводы записаться на гештальт-терапию в наш медицинский центр.

Практики, предлагаемые врачами «Лето», устранят проявления созависимости, наладят отношения с окружающими, повысят качество жизни в целом. Используйте их, чтобы преодолеть имеющиеся проблемы и почувствовать себя счастливым.

Как проходит сеанс

Часто люди опасаются первой встречи с психотерапевтом. Они думают, что не смогут обсуждать свою непростую ситуацию с посторонним. Но, оказавшись на приеме в нашем центре, быстро забывают обо всех опасениях. В клинике «Лето» создана комфортная обстановка. Здесь вы сможете расслабиться и забыть об имеющихся проблемах.

Первые встречи всегда посвящены разбору ситуации. Специалист узнает, что привело к проблеме, но держит фокус на «здесь и сейчас». Он спрашивает, как себя чувствует пациент, на что жалуется, какие ощущения в теле возникают. Постепенно выстраиваются доверительные отношения. Тогда человек становится более разговорчивым, активнее описывает свои эмоции.

В конце каждого сеанса подводят итоги проделанной работы. Благодаря этому удается оценить динамику. Для стабилизации эмоционального фона и психологического состояния нужно несколько встреч. Разового посещения гештальт-терапевта будет недостаточно. Постепенно доктор учит пациента жить в настоящем, не погружаюсь в негативные моменты прошлого и не растрачивая энергию на идеи о будущем.

Если вы хотите на личном опыте убедиться в эффективности методик гештальт-терапии, записывайтесь и приходите в нашу клинику: 8(969)060-93-93. Мы будем рады вам помочь.