Психодрама

Если эмоциональное состояние человека становится таким, что ему сложно рассказать об испытываемых чувствах и эмоциях, психолог может предложить игру в терапевтический театр. Метод психодрамы пользуется особым спросом у пациентов нашей клиники «Лето». Он применяется при внутриличностных конфликтах, неуверенности в себе, эмоциональной нестабильности, тревожности. Нацелен на выявление триггерных факторов и их постепенное преодоление.

Если вы хотите не рассказывать о своей проблеме, а проживать ее в контролируемой и безопасной обстановке, обсудите с психотерапевтом возможность проведения такой работы. Для записи на прием в наш медицинский центр звоните по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Особенности метода

Ролевые игры в психотерапии используются довольно давно. Основателем направления является Я. Л. Морено. Специалист считал, что разговоры о проблеме — это только часть терапии. Для достижения более выраженных изменений нужно сопровождать слова действиями, моделировать пугающие ситуации в контролируемой реальности.

Методика Морено — это не подобие театрального кружка. Это также не тренинг актерского мастерства и не репетиция в театре. Это глубинная работа, нацеленная на то, чтобы человек смог более качественно изучить ситуацию, в которой оказался. В нашей клинике психодрама оценивается как важный терапевтический инструмент.

В основе методики:

• Взаимодействие. Участники группы общаются, поддерживают друг друга. Они словно снимают с себя социальные маски и показывают свою истинную натуру. Это помогает им лучше понимать происходящее, учит безоценочному суждению.
• Отсутствие четкого сценария. Приветствуется спонтанность. Если в повседневной жизни люди, как правило, действуют, ориентируясь на привычные шаблоны, то здесь им позволяют проявлять новые реакции. Творчество направлено на поиск новых решений, самораскрытие и самопринятие.
• Контакт с собственным телом. Необходимо погружаться в себя, замечать, какие изменения происходят на уровне психики и физиологии. Это позволяет закрепиться в «здесь и сейчас».

Важное понятие психодрамы — «теле». Под ним Я. Л. Морено подразумевал процесс двусторонней передачи эмоций для обеспечения качественного взаимодействия между участниками группы. Осознание невербальных связей первостепенно, когда необходимо наладить контакт с окружающими.

Устройство терапевтического театра по законам психодрамы

Психодраматическая сессия включает в себя три базовых этапа:

1. Разминку.
2. Драматический эпизод.
3. Шеринг.

Все они важны и используются последовательно. Дадим краткую характеристику каждому.

Разминка или разогрев

Участники знакомятся. Под контролем психотерапевта они выполняют специальные упражнения, различные двигательные практики, отвечают на вопросы. Это необходимо для их сплочения, уменьшения эмоциональных зажимов.

Разогрев призван уменьшить тревогу и выявить проблемы, которые волнуют собравшихся. На данном шаге, как правило, определяют протагониста. Так называют человека, чей запрос будут исследовать в ходе дальнейшей терапии.

Драматический эпизод

Это основная часть работы. Ведущий помогает протагонисту перенести его проблемы на сценическую плоскость. Как следствие, помещение превращается в место, где разворачиваются важные события. Можно наблюдать разные сценарии:

• душевную боль или чувство вины после конфликта с родителями;
• сложный разговор с любимым человеком;
• эпизод, когда нужно сделать ответственный выбор;
• прощение и пр.

Директор помогает другим участникам группы включиться в игру. Они играют роли значимых для протагониста людей, например, его знакомых, коллег, родственников. Также они могут становиться воплощением его чувств, эмоций, быть поддерживающей стороной и внутренним критиком.

В ходе психодрамы используются техники Морено:

• Смена ролей. Периодически протагонист становится на место кого-то из других участников группы, а «вспомогательный герой» начинает заменять его. Благодаря приему удается не только представить себя на месте другого, но и физически ощутить, как чувствует себя собеседник. Это способствует лучшему пониманию.
• Зеркало. Главный герой на время уходит из центра событий и смотрит на то, как «дублер» повторяет его поведение. Это нужно, чтобы человек увидел себя со стороны.
• Дублирование. Кто-то из участников становится за протагонистом и пробует озвучить то, что тот, возможно, хотел бы сказать, но боится. Практика нацелена на определение скрытых или бессознательных эмоций.

Шеринг

Метод обмена чувствами. Когда сеанс подходит к концу, его участники становятся в круг, занимают исходные позиции. Они делятся своими эмоциями, пережитыми чувствами, проводят самоанализ. Здесь нельзя давать оценки, рекомендации, критиковать.

Шеринг используется в психодраме для того, чтобы протагонист вернулся в реальность, осознал, что у него есть поддерживающее окружение.

Возможные форматы работы

Психодрама может «проигрываться» по разным сценариям. Помимо классической групповой работы, описанной выше, в психотерапии также используются:

• Монодрама. Применяется, если по какой-то причине групповое взаимодействие недоступно или не подходит. Показана для работы со сложными личными темами, о которых затруднительно говорить в окружении незнакомых людей. Здесь может использоваться техника «пустого стула», объекты-заместители.
• Семейная психодрама. Подходит супружеским парам, партнерам, которые проживают вместе или только недавно начали строить любовные отношения. Также применима при детско-родительских конфликтах, трудностях при общении с родственниками.
• Социодрама. Основой терапии становится тема, которая актуальна для всех участников психотерапевтической группы. К примеру, на сеанс могут прийти люди, которые столкнулись с симптомами эмоционального выгорания, руководители, уставшие нести груз ответственности за подчиненных, молодые мамы.

Подходящий вариант работы поможет определить психотерапевт. Важно доверять специалисту и следовать полученным назначениям.

Когда необходима

Психодрама — это не универсальная программа, которая подходит всем. Это также не «волшебная палочка», способная решить любые проблемы.

Относиться к методу следует как к полезному и эффективному инструменту, используемому при решении разных психотерапевтических задач. Его результаты зависят от многих факторов, в том числе от специфики проблемы, особенностей поведения пациента и его готовности к работе, опыта и квалификации специалиста.

Метод может оказаться полезным при:

• сложностях с выражением негативных эмоций;
• заниженной самооценке;
• конфликтах в семье;
• хронической усталости;
• внутриличностных проблемах;
• зависимостях;
• психологическом насилии и некоторых других состояниях.

Он нацелен на выражение чувств, обретение внутренней гармонии, поиск новых продуктивных способов действия, исправление нежелательных поведенческих моделей.

Если вы заинтересованы в такой психотерапии, приглашаем на прием в нашу клинику «Лето». Звоните по номеру 8(969)060-93-93 и записывайтесь.