Психолог – лечение пищевой зависимости

Компульсивное переедание относится к расстройствам пищевого поведения (РПП), требующим профессиональной поддержки. Если вы сталкиваетесь с неконтролируемым стремлением съедать большие объемы, страдаете от постоянных мыслей о завтраке, обеде и ужине, неудержимого желания перекусывать каждые 15–30 минут, стоит обратиться за помощью к экспертам.

В центре психического здоровья «Лето» вам будут предложены высокоэффективные программы коррекции нарушенного пищевого поведения под руководством опытных психологов. Позвоните по телефону 8(969)060-93-93, чтобы записаться на консультацию и начать путь к здоровому отношению к еде.

Признаки заболевания

Пищевая зависимость проявляется в бесконтрольном употреблении огромного количества съестных припасов, часто даже без ощущения голода. Зависимые люди все время думают о холодильнике, испытывают непреодолимое желание жевать и продолжают переедать, несмотря на осознание вреда для организма. Также можно выделить и другие симптомы:

• Перекусы и ужины в одиночестве или втайне от окружающих.
• Чувство вины, стыда и отвращения к себе после эпизодов обжорства.
• Попытки компенсировать потерю контроля строгими диетами, голоданием, вызыванием рвоты или слабительными препаратами.
• Колебания веса, набор лишних килограммов.
• Круглосуточная озабоченность своим весом и фигурой.

Причины отсутствия баланса в отношениях с едой обычно комплексные — генетические, психологические и социальные. Пищевая зависимость может развиться из-за стресса, депрессии, низкой самооценки, неумения справляться с эмоциями. Большую роль играет культ худобы в обществе и нереалистичные стандарты красоты. Многие люди начинают объедаться, чтобы заглушить неприятные чувства или справиться с психологическими трудностями.

Возможные осложнения

Избыточное потребление пищи опасно для здоровья и требует комплексного подхода. Игнорирование пищевой зависимости может привести к серьезным последствиям:

• Ожирение и связанные с ним заболевания — диабет, проблемы с сердцем и сосудами.
• Нарушение правильного функционирования пищеварения и ЖКТ, болевые ощущения в желудке.
• Кариес и неприятности с зубами из-за частого жевания и воздействия продуктов и их составов на эмаль.
• Риск развития депрессии, тревожности, низкой самооценки.
• Трудности в общении с близкими, социальная изоляция.
• Общее снижение качества жизни.

Лечение пищевой зависимости

Чтобы избавиться от психогенного объедания или так называемого эмоционального обжорства, недостаточно одной силы воли. Обращение к специалисту — самый эффективный способ устранить пищевую зависимость. Он поможет разобраться, откуда появились такие патологические состояния, научит управлять эмоциями и стрессом, сформирует новые полезные привычки.

Программа, как правило, включает в себя комплекс мер:

1. Индивидуальную или групповую психотерапию, где человек учится осознавать свои чувства и справляться с ними без помощи пищи.
2. Работу с искаженным образом тела и самооценкой.
3. Обучение интуитивному питанию и отказу от строгих диет.
4. Составление рациона и графика активности для восстановления нормального метаболизма.
5. В сложных случаях возможен прием лекарств для коррекции сопутствующих психических расстройств.

Обращение к психологу имеет ряд преимуществ:

• Человек получает поддержку и понимание, ему не нужно бороться с трудностями в одиночку.
• Быстро и деликатно выявляются и прорабатываются глубинные причины отсутствия самоконтроля в употреблении пищи.
• Совместно с экспертом индивид развивает навыки эмоциональной регуляции и учится новым способам преодоления стресса.
• Регулярная психотерапия позволяет закрепить полученные на занятиях знания и навыки и успешно применять их в повседневной жизни.

Программа терапии приступообразного переедания состоит из нескольких этапов:

1. Первичная консультация, сбор анамнеза, диагностика расстройства и сопутствующих проблем.
2. Составление индивидуального плана лечения с учетом особенностей и потребностей клиента.
3. Регулярные индивидуально–ориентированные или групповые сессии психотерапевтической помощи. Обычно на проработку проблемы требуется несколько месяцев.
4. Обучающие лекции и тренинги, изучение способов борьбы со стрессом, выстраивание здоровых отношений с едой и собственным телом.
5. Домашние задания для закрепления полученных знаний и навыков, ведение дневника питания
6. При необходимости — консультации для подбора медикаментозного сопровождения.

Не стоит откладывать коррекцию пищевой зависимости — чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете вернуться к счастливой и полноценной жизни.

Если вы устали бороться с постоянным желанием есть, испытываете чувство вины и хотите восстановить гармонию с питанием — добро пожаловать на консультацию в наш центр здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93. Наши сотрудники имеют большой опыт работы с РПП и готовы оказать профессиональную поддержку.