Психолог – лечение зависимости от гаджетов и телефона

Развитие цифровой сферы не только приносит пользу, но и становится причиной появления неведомых ранее заболеваний. Зависимость от телефона и гаджетов развивается постепенно, незаметно для самого человека, чрезмерно увлеченного интернет-пространством. В результате частично теряется связь с реальностью, возникают психические расстройства.

Исправить ситуацию поможет обращение в центр психического здоровья «Лето», записаться на консультацию можно по номеру телефона 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Причины развития зависимости от гаджетов

Современный мир диктует свои правила. Чтобы оставаться в курсе событий на работе и в личной жизни, нужно иметь постоянный доступ к информации, чатам, сетевым сообществам. Особым спросом пользуются игры, видеоролики, буквально притягивающие внимание и крадущие время.

Часто человек, увлеченный скольжением по просторам интернета, теряет ощущение времени, реальные цели и задачи становятся для него неважными, меняются личные приоритеты. На первый план выходит не настоящая жизнь, а виртуальная реальность. В ней безопасно, спокойно, интересно и беспроблемно.

Причины, приводящие к развитию зависимости от гаджетов:

• одиночество;
• неумение заводить и поддерживать новые знакомства;
• сложная обстановка в семье и на работе;
• отсутствие увлечений, не связанных с телефоном и игровыми приставками;
• нежелание прикладывать усилия для достижения определенного финансового уровня, социального статуса;
• стремление постоянно «находиться на связи».

Факторами риска считаются низкая самооценка, закомплексованность, физические недостатки, инвалидность, воспринимаемые как трагедия нервные потрясения, частичное отсутствие контроля над эмоциями, из-за чего не складывается живое общение.

Парадоксально, но повышенная дисциплинированность и трудоголизм также приводят к зависимости, если сфера деятельности требует постоянного отслеживания обстановки или присутствия в зоне доступа без нормирования рабочего дня.

Симптомы

Следить за своим поведением и пристрастиями нелегко. Тем не менее нужно насторожиться, если наблюдаются:

• отсутствие контроля времени, проведенного в интернете;
• непреодолимое желание постоянно проверять новые сообщения, просматривать ленты новостей, читать комментарии в социальных сетях;
• нарастающая раздражительность при невозможности пользования гаджетами;
• паника при потере или поломке телефона;
• вспышки агрессии при попытке ограничить время игры или виртуального общения.

Если человек не может заснуть, не просмотрев все интересующие его страницы, просыпается ночью и тянется к телефону, его преследуют навязчивые мысли о пропущенных звонках и сообщениях, нет сил на время выключить телефон или на пару дней отказаться от сетевой игры, скорее всего, развилась зависимость.

В этом случае нужно обращаться за профессиональной помощью к психологу. Самостоятельно, без помощи специалиста, выйти из подобного состояния очень сложно.

Последствия

Зависимость от телефона — это не плохая привычка, а патология, приводящая к достаточно серьезным осложнениям. Прежде всего, длительное пребывание в статичном положении, при котором голова постоянно находится под наклоном, провоцирует деформацию отделов позвоночника. Результатом становится замедление кровообращения в тканях, недостаток поступления кислорода, головные боли, нарушение фокусировки зрения.

Постоянное напряжение приводит к мышечным спазмам, дискомфорту и судорогам, снижению тонуса мышц или возникновению зажимов. Внимательное отслеживание текста или движения на экране вызывает сухость сетчатки, резь и ощущение «песка в глазах».

Длительное погружение в виртуальную реальность деформирует восприятие окружающего мира, смещает акценты в системе ценностей, провоцирует развитие нервных и психических расстройств.

Постоянный поток информации и мелькание изображений вызывает стойкое нарушение сна, провоцирует появление кошмаров. Итогом становится повышенная раздражительность, конфликтность, нарушение пищевого поведения, приступы апатии или агрессии.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Виды зависимости от телефона

Специалисты условно делят патологическое пристрастие на несколько групп:

• игровая, где критерием служит непреодолимая тяга к участию в командной игре или индивидуальному прохождению бесконечных уровней;
• сетевая, отличающаяся чрезмерным увлечением виртуальными сообществами, предполагающая гипертрофированную реакцию на комментарии и опубликованные события, характерна для людей, не сумевших себя реализовать в жизни;
• серфинговая, предполагающая бесконечное перелистывание страниц и поглощение огромного количества информации, которая никак не применяется на практике, не способствует саморазвитию.

При любой форме зависимости человек практически перестает общаться в реальности, предпочитая невидимых собеседников в виртуале, теряется при необходимости разговора с настоящим собеседником при личном контакте. Особенно опасна зависимость от гаджетов для детей и подростков, у которых психика еще достаточно подвижна, высока восприимчивость и внушаемость.

Принципы терапии

Сами зависимые отклонений в поведении не видят, проблему не осознают. Их вполне устраивает настоящий образ жизни, менять они ничего не хотят, о будущем не задумываются. Чаще всего тревожиться и предпринимать практические шаги к изменению ситуации начинают родственники, наблюдающие отрыв от социума, нарастающие проблемы в учебе или на работе, отсутствие желания что-то делать в реальной жизни.

Если самостоятельно помочь не получается, а именно так и происходит в большинстве случаев, близкие обращаются за консультацией к психологу. Специалист подсказывает, каким образом уговорить больного на посещение, начать создание мотивации на лечение. Без желания самого пациента избавиться от зависимости положительного результата добиться очень сложно. При сотрудничестве с психологом прогноз на лечение положительный.

Зависимость от телефона развивается на психологическом уровне, поэтому в программе восстановления психотерапевтический блок является ведущим. Медикаментозная терапия назначается при явных сбоях в работе внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, психических расстройствах. Методы коррекции поведения подбираются индивидуально с учетом возраста, типа мышления, особенностей характера зависимого.

Если у близкого человека любого возраста явно видны признаки телефонной зависимости, звоните в центр психического здоровья «Лето» по номеру телефона 8(969)060-93-93.