Как наладить общение с подростком

Подростковый возраст — один из самых сложных и тяжелых возрастных кризисов. В это время общение с подростком становится сложным. Даже у самых лояльных, осознанных и «продвинутых» родителей порой возникают трудности в коммуникациях.

Это совершенно нормально: переходный возраст необходим для будущего взросления, в этот период молодые люди познают себя, учатся отстаивать личные границы и находят группу сверстников, разделяющих их взгляды. В то же время, они неизбежно отдаляются от родителей.

Сложности в общении с повзрослевшим ребенком случаются у всех. Родителям и детям необходимо время, чтобы привыкнуть к переменам. Им нужно научиться новым способам коммуникаций: то, что работало раньше, теперь не подходит. Если детско-родительские взаимоотношения основаны на уважении друг друга, в них присутствуют тепло и эмоциональная близость, то семья успешно переживет кризис.

Бывают ситуации, когда отношения в семье становятся слишком сложными,  часто возникают конфликты, и разобраться самостоятельно не получается. В этом случае лучше обратиться к семейному психологу. В центре психологического здоровья «Лето» трудятся опытные специалисты. Записаться на прием можно по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Особенности переходного возраста

Подростковым или пубертатным, называется возраст примерно с 11–12 лет до 21 года. В это время происходит половое созревание и связанные с этим кардинальные перемены в организме:

• появляются вторичные половые признаки;
• у девочек начинаются менструации;
• возникает интерес к противоположному полу;
• происходит интенсивный рост и изменения формы тела;
• начинается гормональная перестройка.

Эти перемены воздействуют на психику подростка. Физические изменения приводят к быстрому формированию нового образа себя, а гормональные бури делают психическое состояние крайне нестабильным.

Меняется и социальная жизнь: юноша или девушка обнаруживают, что окружающие оценивают их теперь по-другому — в том числе и с точки зрения их физической привлекательности. Часто развитие подростков одного возраста происходит неравномерно: девочки выглядят уже вполне физически развитыми, а мальчики все еще остаются внешне детьми.

Вместе с внешними изменениями происходят и внутренние перемены. Основные проблемы подросткового возраста хорошо изучены возрастной психологией. Вот примерный перечень трудностей, с которыми сталкивается любой подросток:

• неуверенность в себе, сомнения в собственной привлекательности;
• постоянные перепады настроения;
• чрезмерная чувствительность, ранимость, обидчивость;
• необходимость самоутверждения в сообществе сверстников;
• сильная потребность быть принятым, находиться среди близких по духу людей;
• поиск собственной идентичности, раскрытие индивидуальности;
• потребность в автономности, необходимость иметь личное пространство.

Для подростков крайне важна социализация в обществе сверстников. В этот период появляются новые друзья, создается множество социальных связей, затем они могут перерасти в долгую крепкую дружбу.

Подростки объединяются по признаку «похожести»:  группы любителей определенной музыки, образа жизни, хобби, или просто территориальные группы, дворовые или школьные компании. Общение становится важнее, чем семья и учеба. Это может стать причиной недопонимания между детьми и родителями.

Проблемы родителей подростков

Родители сталкиваются с характерными проблемами в период, когда их дети достигают подросткового возраста. Часто они оказываются не готовы к изменениям, не могут быстро перестроиться и не понимают, что теперь делать. Их беспокоят перемены, происходящие с ребенком, часто это беспокойство касается будущего: родители хотят уберечь детей от возможных ошибок и опасаются за их безопасность. Это становится причиной постоянной тревоги.

Основные поводы для беспокойства родителей подростков:

• раннее начало половой жизни, сексуальное насилие;
• психические расстройства, депрессия, суицид;
• «плохая компания», дурное влияние, девиантное поведение;
• алкоголь и наркотики.

Родители переживают, что с их детьми случится что-то плохое, но боятся завести разговор на эту тему: они опасаются, что ребенок обидится, среагирует агрессивно или замкнется в себе. Существуют определенные внутренние причины, усложняющие родительский диалог с подростком:

1. Потеря контакта: у ребенка появляется своя жизнь, в которую он родителя не посвящает. Становится мало общих тем для разговора.
2. Несоответствие возрасту: родители отказываются признавать, что сын или дочь уже выросли, и пытаются общаться с ними, как в детстве: контролируют, директивно отдают распоряжения, запрещают, наказывают. Естественно, подобный способ коммуникаций вызывает у подростка отторжение.
3. Трансляция способа общения, принятого в семье: родители ведут себя так, как обращались с ними в подростковом возрасте, ведь у них нет хорошего примера для подражания. В родительской семье не была принята эмоциональная близость, поэтому их собственное общение остается формальным и «холодным».
4. Неприятие нового: с возрастом любому человеку свойственна инертность, желание сохранить свой привычный образ жизни, стремление к покою и стабильности. Подростки активно познают мир, самовыражаются, они стараются быть заметными, что может раздражать взрослых. Часто родители не принимают молодежную моду, популярную музыку, увлечения, новые тренды.
5. Возрастные изменения: переходный возраст детей обычно совпадает со зрелостью родителей, у последних начинаются возрастные изменения тела и психики, которые нелегко принять. Взрослые люди понимают, что уже не так молоды, как привыкли думать. Они невольно сравнивают себя с детьми, и это может стать причиной негативных эмоций.

Особенно тяжело приходится тем родителям, для которых их материнство и отцовство было смыслом жизни. Им невыносима мысль, что ребенок может захотеть отделиться и жить собственной жизнью. Они могут хотеть полностью контролировать его и заставить жить по своим правилам. Эти желания иррациональны и часто не осознаваемы.

Советы для родителей по взаимодействию с подростками

Улучшение коммуникации родителей и подростков — сложная, но вполне реальная задача. Даже если тинейджеры сводят с ума, и кажется, что нормально общаться невозможно, можно попробовать простые приемы, направленные на достижение взаимопонимания. Специалисты в сфере подростковой психологии рекомендуют:

1. Уважайте подростка, его личность, интересы и увлечения. Даже если они кажутся вам странными, для него самовыражение крайне важно. Это часть его поиска своей идентичности и социализации. Не смейтесь над ним, лучше проявляйте заинтересованность. Ваш ребенок с удовольствием расскажет о своих интересах, если поймет, что вы настроены серьезно.
2. Общайтесь, как со взрослым: откажитесь от директив, наказаний, командного тона. Это не значит, что нужно совершенно исключить любые запреты. Но если вы запрещаете что-то, объясните, почему вы это делаете. Покажите своему ребенку, что вы ему доверяете, тогда и он будет доверять вам.
3. Выслушивайте внимательно все, что ваш сын или дочь хочет вам сказать. Для них очень важно выговориться, быть понятыми и услышанными. Но если ребенок о чем-то не хочет говорить, не устраивайте ему допрос. Расскажет тогда, когда будет готов.
4. Откажитесь от критики, не оценивайте и не сравнивайте с другими. Рассказы о том, какой хороший сын у подруги, может больно ранить вашего. Критика в этом возрасте воспринимается крайне болезненно: тинейджеры и без того чрезмерно ранимы и неуверены в себе. Им нужно больше поддержки и похвалы.
5. Устанавливайте правила и заключайте договоры с подростком. Заранее решите, какие санкции последуют за несоблюдением договоренности. Продумайте также и систему мотивации, не забывайте о вознаграждении.
6. У подростка должны быть собственные обязанности, за которые он несет ответственность. Помимо учебы, он должен выполнять часть домашних дел вместе с другими членами семьи. Объясните, почему это важно.
7. Сохраняйте неприкосновенным личное пространство: не читайте дневники и переписку, не входите в комнату без стука, не проверяйте личные вещи.
8. Интересуйтесь жизнью своего ребенка, постарайтесь познакомиться с его друзьями, пусть они приходят к вам домой. Чем лучше вы осведомлены о его жизни, тем меньше опасность, что он свяжется с плохой компанией или увлечется чем-то опасным.
9. Будьте сами интересной личностью, заведите хобби, развивайтесь, живите с удовольствием — тогда вы будете для своих детей примером для подражания. Подросткам очень важно иметь авторитет, с помощью которого они учатся, как быть взрослыми.
10. Помните, что тинейджеры только с виду взрослые, по сути, они все еще дети. Они нуждаются в вашей любви и поддержке. Почаще говорите им, что с ними все в порядке, что вы их любите и всегда рядом, если потребуется помощь.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете наладить общение со своими подрастающими детьми и сохранить хорошие отношения на долгие годы. Все их можно уместить в один простой совет: любите своих детей, будьте им другом, поддерживайте их во всем и не забывайте о себе.

Помните о том, что рано или поздно они вырастут и будут жить отдельно от вас, и от того, как вы выстроили отношения, зависит, как вы будете общаться дальше.

Если же проблемы во взаимоотношениях слишком сложные, и не удается их решить самостоятельно, обратитесь за помощью к семейному психологу. В центре психического здоровья «Лето» работают профессиональные психологи и психотерапевты. На прием можно записаться по телефону 8(969)060-93-93.