Рассеянность

С таким явлением, как рассеянность сталкивался каждый человек. Наверняка все забывали об очередной годовщине, чьем-то дне рождения, захватить ключи или документы и т.д. В медицинской литературе рассеянность описывают как неспособность длительное время удерживать внимание на чем-либо. Синдром часто встречается и у взрослых, и у детей, правда, у последних — гораздо чаще. В большинстве случаев он не связан с какими-либо патологическими нарушениями, но как дифференцировать обычную невнимательность от когнитивного дефицита? Как бороться с таким состоянием? Можно ли справиться с этим самостоятельно? Специалисты центра психического здоровья «Лето» применяют систему комплексного тестирования, предназначенную для диагностики когнитивных расстройств любой степени тяжести.

Общее описание

В современной психиатрии рассеянность не выделяют как отдельное заболевание, ее рассматривают как синдром, сопутствующий некоторым психоэмоциональным расстройствам. В зависимости от этиологии и общей клинической картины она может быть истинной и мнимой. При истинной отмечают невозможность ни на чем сосредоточиться, кроме того, плохая концентрация сопровождается общей слабостью, вялостью, сонливостью. Человек нередко описывает свое состояние, как «туман в голове», «отсутствие мыслей», нежелание что-либо делать.

Мнимая рассеянность появляется на фоне чрезмерной сосредоточенности на каком-либо деле, которое захватывает человека полностью.

По другой классификации невнимательность делят на:

• Функциональную, возникающую на фоне неврологических нарушений, причем речь идет не только о психических и органических поражениях центральной нервной системы, но и о банальной усталости.
• Личностную (иногда ее также называют творческой). Некоторые люди по роду своей профессии или в силу особенностей характера не могут длительно удерживать внимание на чем-либо. Они постоянно «витают в облаках», обдумывают очередной проект, размышляют о философских понятиях. Им крайне сложно сосредоточиться на повседневных, «приземленных» с их точки зрения, делах.
• Ригидную. Ригидность мышления характерна для фобических неврозов, обсессивно-компульсивного расстройства, некоторых форм психопатий, часто встречается у людей пожилого возраста. Человек как будто «цепляется» за какую-то определенную идею, причем это может быть даже случайно оброненная в разговоре фраза. Он постоянно думает над этим и ему крайне сложно «переключиться» на что-то другое.

В отдельную группу выделяют синдром дефицита внимания, который обычно диагностируют у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Его ключевым симптомом и является рассеянность, но она обусловлена гиперактивностью ребенка, повышенной возбудимостью нервной системы и импульсивностью.

Кроме того, существует и другая классификация синдрома:

• Направленное (избирательное) невнимание. Характерно намеренное равнодушное отношение к определенным событиям, которые вызывают неприятные ассоциации, душевный дискомфорт и внутреннее напряжение. К примеру, если человек чувствует себя виноватым в какой-то ситуации, он игнорирует все, что с ней связано, многие предпочитают не вспоминать о своей лжи, болезненном разрыве отношений, пережитом стрессе и т.д.
• Привычная рассеянность. Многие люди, сами того не осознавая, не обращают внимания на привычные звуки и события, автоматически выполняют определенные действия. Обычно игнорируют сигналы бытовой техники, шум проезжающих автомобилей за окном (особенно если человек живет недалеко от оживленной автомагистрали), не задумываясь берут кошелек, кладут в сумку ключи, документы на машину.
• Патологическая забывчивость, при которой полностью утрачивается функция избирательности памяти, и человек забывает о важных для него вещах.

Определение конкретной разновидности синдрома помогает психотерапевту решить, как убрать основные проявления рассеянности.

Почему возникает забывчивость

В раннем возрасте частая рассеянность обычно является следствием сочетания патологической возбудимости нервной системы и особенностей воспитания. В настоящее время методика воспитания детей кардинально изменилась, и категорическое неприятие наказания многие родители неверно трактуют как вседозволенность. В результате к началу обучения в подготовительной группе или в школе у ребенка полностью отсутствуют навыки самостоятельной работы с учебным материалом, выполнения указаний учителя. Именно поэтому при синдроме дефицита внимания добиться желаемого результата можно просто изменив подход к воспитанию.

У молодых людей постоянная рассеянность может быть связана с психологическими и физиологическими аспектами взросления. Доступность любой информации, возможность высокооплачиваемой удаленной работы, перспективы дистанционного обучения открывают перед молодыми людьми весь мир. Не стоит забывать и о беспокоящих их сугубо личных проблемах, так как в этом возрасте на первый план нередко выходят взаимоотношения с противоположным полом. И в подобной ситуации забывчивость вполне естественна и объяснима.

Но это не значит, что в таком возрасте невнимание можно игнорировать, так как подобное состояние чревато трудностями в учебе, проблемами на работе из-за банальной нехватки времени. Конечно, вовсе необязательно искать и принимать лекарственные препараты — сейчас предлагаются разнообразные тренинги по тайм-менеджменту, приложения для улучшения памяти и концентрации внимания.

Причины рассеянности в зрелом и пожилом возрасте зачастую связаны с патологическими и возрастными изменениями в работе центральной нервной системы. В качестве предрасполагающих факторов выступают болезни, которые приводят к гипоксии головного мозга, нейродегенеративные патологии. Это:

• хроническая гипертония, аритмия, атеросклероз;
• инсульт;
• черепно-мозговые травмы, к слову, рассеянность часто встречается у профессиональных боксеров, борцов и других спортсменов, чья деятельность связано с риском тяжелых травм;
• перенесенные операции на головном мозге;
• опухоли, аневризмы мозга;
• нейроинфекции;
• болезнь Альцгеймера;
• энцефалопатии на фоне тяжелых патологий печени, нарушения церебрального кровотока;
• систематическое употребление алкоголя и наркотиков, табакокурение;
• деменция;
• психические заболевания: врожденная или приобретенная умственная отсталость, аутизм, расстройства личности, депрессия и т.д.

Очень часто причины рассеянности не связаны с какими-либо сопутствующими заболеваниями. Снижение концентрации внимания возникают на фоне:

• недосыпа;
• физического и эмоционального переутомления;
• незаинтересованности в результатах выполняемой работы из-за отсутствия должной мотивации, занятия нелюбимой профессиональной деятельностью;
• личных переживаний и др.

У женщин снижение концентрации и забывчивость связаны с изменениями гормонального фона. Так, сильная рассеянность — нормальное явление при беременности, выраженном предменструальном синдроме, начале менопаузы.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Как избавиться от рассеянности

В первую очередь необходимо установить, с чем именно связана забывчивость, поэтому если появились характерные для когнитивной дисфункции симптомы, следует как можно быстрее обратиться к врачу. Для исключения других патологий рекомендуют сдать общеклинические анализы (включая биохимию и липидограмму), сделать допплерографию сосудов головного мозга, ЭЭГ, по показаниям — томографию, ЭКГ. При отсутствии соматических и неврологических заболеваний показано психологическое тестирование для оценки степени тяжести невротических расстройств, депрессии.

Специальных «таблеток от рассеянности» не существует: лечение назначает врач на основании результатов диагностического обследования. Для улучшения когнитивных функций применяют нейрометаболические средства, ноотропы, поливитаминные комплексы и общеукрепляющие препараты.

При выявлении сопутствующих соматических и неврологических расстройств, как лечить пациента доктора клиники «Лето» определяют после консультации с узкопрофильными специалистами.

Если справиться с рассеянностью не помогают ни тренинги, ни упражнения, что делать в подобной ситуации, может определить только квалифицированный врач. Кроме того, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением при ухудшении самочувствия: появлении периодических головных болей, приступов головокружения, дезориентации. Более подробную консультацию можно получить у наших операторов по телефону 8(969)060-93-93.