Обдирание заусениц

Некоторые дети грызут ногти и обдирают заусенцы, при этом родители их ругают, не подозревая, о чем может свидетельствовать подобное поведение. Чтобы разобраться в причинах вредной привычки, нужно спокойно поговорить с ребенком или проконсультироваться со специалистом в области психологии.

Обдирание заусенцев свидетельствует о повышенном уровне тревоги, важно понять, чем она вызвана, чтобы устранить проблему и минимизировать риск возникновения нежелательных последствий в будущем. Для записи на консультацию к клиническому психологу в центр психического здоровья «Лето» позвоните по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Почему дети обдирают заусенцы

Если родители замечают, что их чадо постоянно грызет ногти, ковыряет кожу вокруг них, обдирает заусенцы, сдирает царапины, кусает губы, это может сигнализировать о повышенном психоэмоциональном напряжении. Возможно, у ребенка есть какие-то сильные внутренние переживания, и он не способен самостоятельно с ними справиться.

Не стоит игнорировать подобные состояния, так как они могут спровоцировать различные серьезные последствия. Важно понять, чем вызвана повышенная тревожность. Врачи выделяют два вида провоцирующих факторов:

• биологические — особенности темперамента и функционирования центральной нервной системы;
• внешние — общественное окружение и воздействие социальной среды.

В первом случае рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который сможет установить, чем вызвано нарушение биохимического баланса. Как правило, устранить проблему удается путем приема витаминно-минеральных комплексов и проведения короткого курса психотерапии.

Если родители понимают, что вредная привычка спровоцирована внешними факторами, нужно выполнить подробный анализ среды, в котором растет и развивается личность. Требуется вспомнить, какие произошедшие события могли вызвать сильную тревогу.

Нередко психоэмоциональное напряжение у детей нарастает при переезде на другое место жительство, при смене детского сада или школы. Это ситуативные причины, но их также нельзя игнорировать, понимая, что для здоровой адаптации может потребоваться не только время, но и квалифицированная психологическая помощь.

Бывает так, что ребенок страдает хроническим стрессом, который вызывается неблагополучной семейной атмосферой, частыми родительскими ссорами, финансовыми трудностями. Из-за этого нарастает тревожность, снижается концентрация внимания, учителя отмечают, что школьник перестает справляться с учебной нагрузкой.

На фоне этого повышается риск конфликтов с педагогами и сверстниками, сопутствующего психоэмоционального напряжения. Очень часто дети не справляются с хроническим стрессом, так у них не сформирован навык переработки переживаний. Поначалу у них возникают патологические привычки, за которыми может последовать нервный срыв.

Рекомендации родителям

Как правило, психологи проводят работу не только с несовершеннолетними пациентами, но и с их родителями. Они советуют им не осуждать ребенка вне зависимости от его возраста. Нельзя ругать его за то, что он сдирает заусенцы, угрожать чем-либо. Нужно понимать, что навязчивое состояние проявляется в напряженный момент, поэтому любое критическое замечание и, тем более — родительский гнев только усугубляют патологический синдром.

Будьте рядом

Бывает и так, что ребенку не хватает внимания значимых взрослых, и он неосознанно старается его привлечь, совершая нежелательные действия, в том числе — обдирание заусениц. Когда он видит, что родители ругают его, он думает, что он им не безразличен, и в будущем станет так поступать, когда ему потребуется обратить на себя их внимание.

Психологи рекомендуют не игнорировать детские потребности и желания, уделять им достаточное количество времени, оказывать необходимую поддержку. Во время совместных занятий не забывайте хвалить малыша, подчеркивайте его успехи.

Также важно развивать у ребенка эмоциональную осознанность, учить его различать свои эмоции. Например, если он обдирает заусенцы, можно спросить у него, почему в данный момент он волнуется, что его тревожит. Нужно называть чувства и эмоции, чтобы индивид понимал, что конкретно с ним происходит.

Полезные упражнения и техники

Психологи советуют использовать при общении с ребенком психотерапевтические игры. Одна из самых эффективных и популярных — «Якорь» или «Возвращение в здесь и сейчас», расширяющая степень осознанности. Нужно попросить малыша назвать пять предметов, находящихся вокруг, четыре мысли, которые крутятся в его голове, пошевелить тремя частями тела и описать свои ощущения, назвать два звука и один аромат.

От сенсорной обогащенности индивида будет зависеть итоговый результат. Такое упражнение можно проводить во время прогулки, оно обучает несовершеннолетнего самонаблюдению и уменьшают степень тревожности.

Также рекомендуется применять дыхательные техники, способствующие релаксации. Чтобы заинтересовать ими ребенка, предложите ему поиграть в морских обитателей, надувающих щеки и задерживающих дыхание. Выполняйте упражнение совместно, это привнесет интересный элемент игры. Достаточно нескольких повторений, чтобы малыш расслабился и пришел в равновесие.

Научно доказано, что разные игры и упражнения на релаксацию способствуют укреплению саморегуляции. Их можно выполнять в любое время суток вне зависимости от местонахождения. Попеременное напряжение всех групп мышц также способствует последующему расслаблению, снятию моторного и психоэмоционального стресса.

Малышу подойдет игра «волшебный рюкзачок». Предложите ему создать воображаемый рюкзак и складывать в него «инструменты», которые могут пригодиться, когда он тревожится и переживает. Так он будет осознавать, чем можно заняться в трудные моменты, чтобы стабилизировать состояние. Кому-то хорошо подходит рисование, лепка, взаимодействие с мягкими игрушками.

Некоторым помогает покупка игрушки-антистресс. Объясните ребенку, что когда ему захочется пообдирать заусенцы, лучше взять pop-it или другую подобную вещь, помять, покрутить, поиграть с ней.

Родительская поддержка благоприятно скажется на состоянии индивида. Он поймет, что мама и папа — это друзья, им можно доверять и делиться с ними переживаниями.

Профессиональная помощь

Если самостоятельно не получается добиться положительного результата, желательно поработать с квалифицированным психологом, применяющим игровые терапевтические методики. Он поможет снизить уровень детской тревожности, перевозбуждения, повысить его самооценку, преодолеть имеющиеся комплексы.

Чаще всего справиться с детской тревожностью удается при помощи психотерапии, медикаменты назначаются, только если выявляется серьезное расстройство.

Родители должны помнить, что дети очень часто копируют их поступки, и тревожные индивиды чаще всего воспитываются в таких же семьях. Поэтому нужно не забывать обращать внимание и на свое поведение, применять эффективные методы саморегуляции и самоконтроля.

Для записи к опытному специалисту в клинику психического здоровья «Лето» звоните по номеру 8(969)060-93-93. Устранить проблему проще в начале ее развития, если игнорировать тревогу несовершеннолетнего, постепенно она может стать почвой для возникновения различных ментальных нарушений.