Боязнь воды, сырости, жидкостей (гидрофобия)

Есть люди, которые испытывают панический ужас, глядя на водную гладь озера, ласковые морские волны. В тяжелых случаях страх возникает даже при принятии ванны или душа. Это создает в жизни человека огромные сложности, поэтому обязательно следует проводить лечение расстройства.

Для этого вы можете обратиться к опытным специалистам центра психического здоровья «Лето». Просто позвоните по телефону 8(969)060-93-93 и запишитесь на прием на удобное для вас время.

Общая информация

Патологический страх воды наблюдается у людей разного возраста, социального положения, национальности, половой принадлежности. О нем имеются упоминания в древних рукописях, рассказывается во многих мифах и народных сказках. Согласно данным статистики, в настоящее время от него страдает около 10% населения нашей планеты.

Водобоязнь расценивается специалистами как пограничное состояние между нормой и расстройством психики. В психиатрии она получила название гидрофобии (аквафобии). Под этим общим термином скрывается достаточно большая группа тревожно-фобических расстройств — боязнь наводнений, озер, рек и морей, водоворотов, дождей, снегопада, гигиенических процедур.

Всех их объединяет общий триггер — вода, а также сходные клинические проявления.

Причины возникновения и механизм развития

Боязнь воды, сырости, жидкостей обычно зарождается еще в детском возрасте. Она может быть спровоцирована следующими факторами:

• утопление близких родственников на глазах у ребенка;
• обливание малыша холодной водой с целью наказания;
• обучение плаванию по методу «выброси с лодки или моста»;
• частые ссоры родителей на берегу водоема.

Бывают и такие ситуации, когда взрослый человек, который в прошлом хорошо плавал и не ощущал при этом дискомфорта, вдруг стал испытывать стойкую и сильную водобоязнь. К этому могут привести пережитые им стихийные бедствия, например, наводнение или сход снежной лавины. У впечатлительных людей тревожное расстройство порой возникает после просмотра художественных фильмов со сценами потопов, нападения акул на пловцов.

Контакт с водой вызывает страх, что сопровождается выбросом адреналина надпочечниками и развитием симпатоадреналового криза. Чтобы избежать неприятного состояния, человек любыми путями пытается исключить контакт с триггером. Он придумывает различные «объективные» оправдания, почему не может пойти с друзьями в бассейн, поехать с семьей на морской курорт, не хочет принять душ.

Вначале подобный самообман действительно помогает. Но со временем у аквафобов начинают нарастать беспокойство и тревога, они постоянно ожидают беды. Любой контакт с водой сопровождается панической атакой.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Симптомы гидрофобии

Боязнь воды, сырости, жидкости проявляется вегетососудистыми реакциями. Они обусловлены резким повышением уровня гормона стресса — адреналина, который стимулирует активность симпатического отдела вегетативной части центральной нервной системы. Это происходит в момент контакта с триггером и сопровождается появлением следующих симптомов:

• мышечная дрожь;
• частое и глубокое дыхание;
• покраснение или побледнение кожных покровов;
• чувство нехватки воздуха;
• учащенный ритм сердечных сокращений;
• желание бежать «куда глаза глядят»;
• резкое повышение уровня артериального давления;
• головная боль;
• пелена или мушки перед глазами;
• расширение зрачков;
• носовое кровотечение;
• онемение конечностей;
• сухость во рту.

Данные симптомы сохраняются не более 10–15 минут, а затем самостоятельно проходят. Человек начинает ощущать сильную усталость и голод, у него возникает потребность опорожнить кишечник и мочевой пузырь.

Можно ли справиться со страхом самостоятельно

Преодолеть незначительно выраженную гидрофобию помогут советы психологов:

• Правильный выбор места для купания. Оно должно быть красивым и вызывать положительные эмоции.
• Постепенность. Не следует пытаться сразу заставить себя окунуться. Для начала просто посидите на берегу, затем намочите руки. После того, как вы привыкнете к этим действиям, начните постепенно, шаг за шагом заходить в воду.
• Учитесь плавать. В большинстве случаев водобоязнь связана со страхом утонуть. Обратитесь к профессиональному тренеру, который научит вас плавать. Данный навык даст вам необходимую уверенность, спокойствие, снизит тревожность.
• Награда. Очень важно сформировать и закрепить в мозге новую ассоциацию «вода — удовольствие». Поэтому после водных процедур не стесняйтесь похвалить сами себя, порадовать чем-то вкусным, посмотреть любимый фильм и т. д. Тем более, что вы действительно молодец. Ведь известно, что самое трудное — это победить собственные страхи.

Важно помнить, что вода — это все-таки не совсем безопасная стихия, особенно для лиц с гидрофобией (аквафобией). Ведь до полного излечения у них всегда существует опасность развития приступа паники. Поэтому при проведении «тренировок» рядом обязательно должен находиться тренер, инструктор или просто близкий человек. Никогда не пренебрегайте этим правилом.

Как лечить тяжелые формы

При умеренных, а тем более тяжелых формах водобоязни нужно обратиться к специалисту. Он проведет необходимую диагностику для оценки степени тяжести фобического расстройства, выявления его первопричины.

Затем на основании полученных данных разработает индивидуальную программу коррекции, включающую в себя различные методы психотерапии — гипноз, нейролингвистическое программирование, психоанализ, когнитивно-поведенческую терапию. Все они направлены на выработку у пациента иного взгляда на имеющуюся проблему, устранения малоприятных симптомов психологического нарушения.

Психолог может дать совет аквафобу — вооружиться альбомом, красками, карандашами и изобразить объект своего страха. Также можно рассматривать картины, на которых художники запечатлели различные водные объекты. Необходимо всматриваться в рисунок, находить в нем красивые и приятные глазу детали.

Об эффективности проводимой арт-терапии свидетельствует уменьшение выраженности тревоги, внутреннего беспокойства, паники. При продолжении занятий они постепенно полностью исчезнут, а вместо них появятся положительные эмоции.

Медикаментозное лечение гидрофобии показано при тяжелом течении, когда больным становится крайне сложно не только выполнять обычные гигиенические процедуры, но даже пить воду. Врач может выписать успокоительные средства, антидепрессанты, транквилизаторы. Как правило, фармакологическую терапию проводят коротким курсом, чтобы исключить возникновение лекарственной зависимости.

Если, читая статью, вы отметили у себя аналогичные симптомы, то уточнить их характер, получить ответы на интересующие вопросы вы можете у психотерапевтов клиники «Лето». Для записи на консультацию позвоните по номеру 8(969)060-93-93.

Любое тревожно-фобическое расстройство наносит огромный вред не только психическому, но и физическому здоровью, создает многочисленные проблемы в жизни. Чтобы не усугублять ситуацию, необходимо своевременно обращаться к психологу или психотерапевту. Мы на 55–70% состоим из воды и контактируем с ней постоянно. Поэтому так важно преодолеть свой страх перед ней.