Боязнь, что собственные ошибочные действия причинят вред близким родственникам

Каждый из нас периодически испытывает опасения, выполняя свои обязанности. Мы боимся не справиться с ними, подвести других людей. Это вполне нормальная реакция. Благодаря ей нам удается значительно лучше решать различные задачи, совершенствовать свои навыки. Но в обществе есть и такие лица, которые впадают в состоянии паники при необходимости взять ответственность на себя.

Боязнь, что собственные ошибочные действия причинят вред близким родственникам, может значительно ухудшить качество их жизни. Справиться с ней вам помогут опытные специалисты центра психического здоровья «Лето». Для записи на прием достаточно позвонить по телефону: 8(969)060-93-93.

Общая информация

Паническая боязнь не выполнить свой долг, подвести коллег или близких в психологии получила название «паралипофобия». В некоторых других источниках под данным термином понимают страх причинить своими ошибочными решениями вред или совершить поступок наперекор общественному мнению. Но если задуматься, становится понятно, что все три трактовки сводятся к одному — опасение быть отвергнутым близкими из-за неспособности оправдать их ожидания и надежды.

Причины возникновения

Страх — это естественная реакция организма, которая помогает человеку в угрожающих ситуациях мобилизовать внутренние резервы и защититься. Она всегда проявляется одинаково, как в случае реальной опасности, так и мнимой.

О развитии фобии говорит возникновение неконтролируемого страха, сопровождающегося выраженной нейровегетативной симптоматикой. Причинами формирования могут быть различные факторы, например:

1. Наследственная предрасположенность. За психоэмоциональное состояние человека отвечают определенные нейромедиаторы. При наличии некоторых генетических аномалий их синтез нарушается. Поэтому фобические расстройства нередко наблюдаются у нескольких членов семьи.
2. Детские психологические травмы. Рассмотрим такую ситуацию: ребенок получил за контрольную работу неудовлетворительную оценку. Родители начали оказывать на него давление, ругать, оскорблять. Прошли годы, человек вырос и уже давно забыл об этом случае. Но история осталась закрепленной в подсознании и породила страх снова не оправдать ожидания родных.
3. Неудачный опыт. Совершив однажды ошибку, некоторые люди настолько фиксируются на ней, что не могут уже ни о чем думать, как только о наступивших последствиях. Это и порождает в дальнейшем возникновение панических атак при необходимости проявить самостоятельность, принять решение.
4. Навязанные страхи. Они вызываются негативной информацией, которую мы может получить от иных лиц, из книг и фильмов, со страниц газет и журналов.

Факторами, повышающими риск развития паралипофобии, являются такие черты характера и особенности жизни, как:

• низкая самооценка;
• необщительность;
• перфекционизм;
• пассивность;
• частые стрессовые ситуации.

Паника, связанная с необходимостью принятия решения, чаще наблюдается у меланхоликов и флегматиков, а также у лиц, страдающих психическими расстройствами.

Как проявляется

Основной симптом, указывающий на паралипофобию, — неконтролируемая и неподдающаяся логическому объяснению боязнь, что собственные ошибочные действия причинят вред близким родственникам, другим людям. Обычно она сопровождается целым рядом физических проявлений:

• покраснение или побледнение кожных покровов;
• усиленная потливость;
• заложенность в груди, затрудненное дыхание;
• головная боль, головокружение;
• спазмы в животе;
• тошнота, рвота;
• понос;
• учащенное сердцебиение;
• снижение или повышение артериального давления;
• расширение зрачков.

Выраженность перечисленных проявлений фобии может быть различной. У одних людей они вызывают умеренный дискомфорт, а у других — становятся причиной резкого ухудшения состояния, что требует оказания медицинской помощи.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Как самостоятельно избавиться от паралипофобии

В настоящее время в Интернете представлено огромное множество статей, в которых даются советы по самостоятельному преодолению самых различных фобических расстройств. Необходимо хорошо осознавать, что они могут помочь только тем, у кого панические атаки на фоне паралипофобии возникли относительно недавно и протекают достаточно легко.

Таким индивидам психологи предлагают следующие рекомендации:

• повышать уверенность в своих силах и знаниях, работать над самооценкой;
• учиться выстраивать свои личные границы;
• уважать свои потребности, желания.

Также специалисты дают и такой совет — проведите письменный анализ своих обязанностей, отвечая на вопросы «нужно ли мне это», «хочу ли я этого», «кому надо, чтобы я это сделал или не сделал» и т. п. Затем внимательно перечитайте написанное и постарайтесь осознать, что в большинстве случаев можно делать то, что нравится и нужно именно вам, способствует вашему развитию и профессиональному росту, вносит в вашу жизнь радость, счастье.

Но самое главное — научитесь любить себя таким, какой вы есть. Нет никакой необходимости жить с оглядкой на окружающих, заискивать перед ними. стараясь заслужить их одобрение и любовь.

Как лечить паралипофобию

Фобические расстройства формируются на протяжении длительного времени, прочно закрепляются на уровне подсознания. Поэтому в большинстве случаев попытки справиться с ними самостоятельно не приносят результата. Лучшим решением в данной ситуации становится обращение к опытному психологу или психотерапевту.

Медикаментозное лечение паралипофобии проводится препаратами различных фармакологических групп:

• транквилизаторами;
• антидепрессантами;
• нейролептиками;
• гипнотиками и др.

Они должны приниматься исключительно по назначению врача, так как самолечение может привести ко многим негативным последствиям. Кроме того, только при помощи лекарств добиться полного и стойкого исчезновения панических атак невозможно. С этой задачей позволяют справиться:

• индивидуальные и групповые сеансы психотерапии — направлены на выявление первопричин фобии и их проработку;
• когнитивно-поведенческая терапия — в ходе сеанса специалист моделируют ситуацию, вызывающую иррациональный страх, и обучает пациента справляться с ним;
• гипнотерапия — психотерапевт погружает человека в состояние транса, а затем внушает ему правильные поведенческие реакции на триггер боязни;
• аутотренинг — самовнушение позволяет снизить уровень стресса, научиться его контролировать.

В центре психического здоровья «Лето» специалистами разработаны собственные эффективные методики коррекции различных фобических расстройств. Поэтому, если вы столкнулись с подобной проблемой, то запишитесь к ним на прием, позвонив по телефону: 8(969)060-93-93.

Не следует полагать, что панические атаки на фоне паралипофобии и других патологических страхов — нечто безвредное, неспособное нанести вред здоровью. К сожалению, отказ от лечения, попытки «перетерпеть» со временем приводят к развитию тревожной депрессии и даже суицидальным намерениям. Чем раньше будет начата коррекция, тем быстрее человек перестанет испытывать дискомфорт, научится снова быть счастливым, решительным, уверенным в себе.