Боязнь призраков (спектрофобия)

Боязнь призраков, привидений называется спектрофобия. Другое ее название — фазмофобия. Многие испытывают страх перед сверхъестественным, и хотя известно, что призраков не существует, они часто упоминаются в книгах и фильмах, историях народного фольклора. С древних времен людей не покидает вера в них.

Если вас беспокоит этот страх, не позволяйте ему контролировать свою жизнь. Запишитесь на консультацию в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93 и получите помощь профессионалов.

Общая информация

В обычной жизни люди редко думают о привидениях и боятся их лишь при просмотре фильмов ужасов. Большинству удается контролировать свои эмоции, а многим даже нравится особое чувство при просмотре «ужастиков» и чтении мистических рассказов — это любители «пощекотать нервы».

Но у больных спектрофобией страх другого рода — чрезмерный, необъяснимый и занимающий мысли большую часть времени. Он тесно связан с магическим мышлением — верой в сверхъестественные силы, оккультные и паранормальные явления.

Они боятся увидеть что-то потустороннее буквально везде, даже если это в принципе невозможно. Расстройство меняет их поведение, мышление, истощает нервную систему постоянным напряжением и тем самым заметно ухудшает качество жизни.

Причины возникновения боязни призраков

Точные причины появления фобии неизвестны, но предпосылками к ее развитию могут стать:

• генетическая предрасположенность;
• травматический личный опыт;
• особенности личности.

Вероятность формирования фобии выше у людей, в чьей семье уже были случаи различных психических нарушений.

К боязни паранормального склонны личности чувствительные, мнительные, тревожные, меланхолического темперамента. На ее возникновение сильно влияет магическое мышление, которое передается от родителей и старших родственников.

Вера в волшебство обычно свойственна маленьким детям: они еще мало знают о мире, и поэтому для них он полон чудес. Но знания о мистических вещах они получают из рассказов взрослых или других детей. Особенно важно, если взрослый является авторитетом для ребенка: тогда его слова принимаются на веру.

Травмирующей ситуацией, повлиявшей на развитие расстройства, может оказаться просмотр мистического фильма, чтение книги, страшная история, рассказанная товарищами во дворе или в детском лагере. Это может быть случай, когда ребенок оказался ночью один, и ему почудилось нечто страшное, что было принято за паранормальное явление, над ним неудачно пошутили и напугали другие дети, и т. д.

Психика ребенка более восприимчива, поэтому такие случаи остаются в памяти надолго и становятся причиной устойчивой боязни сверхъестественного в будущем. Спектрофобия также тесно связана с танатофобией, так как призраки и привидения считаются духами умерших или своего рода их энергетическими копиями, сохраняющими прижизненный вид.

При этом они напоминают о том, что каждый человек смертен, и после завершения отпущенного срока, возможно, ждет безрадостная загробная жизнь, ведь привидения обычно или несчастны, или агрессивны.

Симптомы и развитие

Диагностировать заболевание сложно, поскольку многие испытывают тревогу при связанных с паранормальными явлениями сюжетах. Для подтверждения патологии нужны определенные критерии, например, продолжительность более 6 месяцев, выраженность страха, частые, навязчивые мысли о пугающем объекте и наличие панических атак.

Панические атаки при фобическом расстройстве включают следующие симптомы:

• учащенное сердцебиение;
• покраснение или побледнение кожи;
• повышенное артериальное давление;
• затрудненное дыхание, одышка;
• дрожь в теле;
• сухость во рту;
• спазмы в желудке, тошнота;
• головная боль, головокружение;
• чувство нереальности происходящего (дереализация);
• крик, плач;
• желание убежать и спрятаться;
• сужение поля зрения.

Так как в реальности призраки не существуют, и столкнуться с объектом фобии вряд ли возможно, панику у больного вызывают любые упоминания об этом в СМИ, фильмах, книгах, разговоры о духах умерших, мистике. Таких людей очень пугает Хеллоуин или вечеринки, где присутствует оккультная тематика.

Панический приступ вызывают также места, где теоретически могут появиться духи, например, кладбища, старые заброшенные здания. Спектрофобы боятся оставаться одни в доме, так как привидения обычно являются людям в одиночестве. По этой же причине они опасаются темноты, спят со включенным светом.

Тревога полностью исчезает днем, но активируется ближе к ночи, когда все предметы приобретают непривычные очертания. Больной начинает следить за окружающей обстановкой, напряженно прислушиваться к звукам. Ему страшно ночью сходить в туалет, так как идти придется по темному коридору, где могут появиться потусторонние существа.

Симптоматика расстройства включает в себя и трудности со сном. Больным сложно заснуть, так как именно ночью в темноте их донимают мысли о мистическом и ужас от ожидания увидеть что-то страшное. Кроме того, в состоянии между сном и бодрствованием возникают различные иллюзии восприятия или то, что называют «сон наяву», а также печально известный сонный паралич.

Это состояние, когда человек не может пошевелиться, так как его мозг уже проснулся, а тело еще спит. На самом деле оно безвредно и совершенно безопасно, но потеря контроля над телом даже на короткое время вызывает панический ужас и часто интерпретируется мозгом как воздействие потусторонних сил.

Именно в этом состоянии многие видят то, что принимают за паранормальные явления — пугающие видения или звуки, которые производятся их собственным сознанием на грани сна и бодрствования. Это так называемые гипнагогические галлюцинации. Они абсолютно безопасны и случаются у многих здоровых людей, но неподготовленные и впечатлительные личности, которые сталкиваются с ними впервые и к тому же обладают магическим мышлением, часто принимают именно их за потусторонних существ.

Нередко страдающие фобией пытаются справляться с ней магическими же способами, например, с помощью амулетов, чтения заговоров, отпугивающих жестов и символов. Во многих случаях такие методы помогают, потому что человек в них верит, и в дальнейшем используются в качестве защитных ритуалов.

Но поскольку ресурсы бессознательного, где берет корни эта боязнь, поистине безграничны, воображение спектрофоба легко создаст такого могущественного духа, на которого вся эта защитная магия не подействует. Выход лишь один — признать проблему и обратиться за помощью к специалисту, тем самым выйдя из магического образа мышления.

Диагностика и лечение: советы специалистов

Спектрофобия сложно поддается лечению, так как предмет страха не существует реально и создан исключительно воображением. Обычные методы здесь не всегда эффективны. Как лечить психическое заболевание, решает врач-психотерапевт.

Медикаментозное лечение рекомендовано в особо тяжелых случаях: при повышенной тревожности, панических атаках, длительной бессоннице, депрессии. Врач назначает антидепрессанты, противотревожные препараты, ноотропы, транквилизаторы или снотворные.

Необходимо провести дифференциальную диагностику и убедиться, что фобия не является частью другого заболевания, например, бредового расстройства, шизофрении. Врач должен удостовериться, что у пациента отсутствуют соответствующие симптомы — бред, галлюцинации (в таком случае он не просто боится призраков, но и видит и слышит их).

Часто люди скрывают свое расстройство, поскольку испытывают чувство стыда. Умом они понимают, что потусторонних существ не бывает, однако боязнь привидений имеет иррациональный характер. В других случаях магическое мышление может быть глубоко укоренившимся в системе верований и ценностей личности, и полностью избавить пациента от веры в сверхъестественное не представляется возможным.

В такой ситуации будет эффективым так называемое религиозное консультирование — помощь христианского или мусульманского психолога. Также помогает, если психотерапевт хорошо осведомлен о религиозных, оккультных и других верованиях, мифологии.

В психотерапии используются различные подходы и методы:

1. Когнитивно-поведенческая терапия — специалист помогает заменить иррациональные убеждения рациональными, учит преодолевать свой страх.
2. Экспозиционная терапия — пациенту предлагается поговорить о предмете его фобии, посмотреть и послушать историю о нем и при этом справляться с возникающими чувствами при поддержке терапевта.
3. Методики релаксации, медитации, дыхательные техники.

Чтобы помочь себе до похода к врачу, нужно стараться рационализировать свой страх: понять, что именно пугает, какой реальный вред мог бы причинить дух умершего, если бы он существовал, а затем напомнить себе, что в действительности таких явлений не существует. Если ужас подступает, можно пытаться справляться с ним самостоятельно при помощи собственных рациональных установок, активации волевых качеств и ресурсов психики.

Если самостоятельная борьба не приносит желаемых результатов, всегда можно обратиться к специалистам. Для этого достаточно позвонить по телефону 8(969)060-93-93 и выбрать удобное время для консультации.