С самого раннего возраста и до самого конца жизни каждый человек ежедневно сталкивается со множеством травмоопасных моментов. На кухне можно получить порезы и ожоги, при занятиях спортом — переломы, вывихи и растяжения. А уж насколько трагичными бывают последствия аварий на производстве и дорожно-транспортных происшествий — и говорить не приходится. Естественно, что у любого нормального человека всегда присутствуют определенные опасения о своей безопасности. Но иногда они бывают настолько выраженными, что превращаются в самую настоящую фобию.
Если вы или ваши близкие столкнулись с травмафобией, которая стала серьезно влиять на психологическое состояние и мешать нормальной жизнедеятельности, то стоит обратиться за помощью к врачу-психотерапевту. Для записи к специалисту достаточно позвонить по телефону: 8(969)060-93-93.
Общая информация
Страх является нормальной реакцией организма, основанной на инстинкте самосохранения. Он всегда возникает в конкретной ситуации, при которой присутствуют факторы, несущие реальную угрозу здоровью и жизни. Данное чувство осознается и поэтому неплохо поддается контролю при опоре на здравый смысл. Благодаря ему мы мобилизуемся и находим пути решения даже в сложной ситуации.
Фобия — это уже патологическое состояние. Возникающие панические атаки при ней иррациональны, не поддаются разумному объяснению, и справиться с ними самостоятельно почти невозможно. Они значительно ухудшают качество жизни, а в особенно тяжелых случаях обусловливают практически полное выпадение человека из социума.
Одним из вариантов патологической боязни получения травматического повреждения является травматофобия. Этот термин был введен в медицинскую практику американским психологом Шандром Радо. Наиболее часто патология наблюдается у лиц, получивших ранения в ходе боевых действий, а также у жертв половых преступлений, но может развиться и у любого другого человека.

Этиология
Возникновение фобических расстройств провоцируется различными причинами, а также их сочетаниями:
Наследственная предрасположенность. Известно, что за формирование таких ощущений, как страх и тревожность отвечают серотонин, дофамин, норадреналин. При недостаточном содержании в мозговой ткани этих нейромедиаторов, что связано с генетическими аномалиями, возникают предпосылки к развитию чрезмерной боязни определенных объектов или событий. Именно этим объясняются семейные случаи патологии.
- Психологические травмы. Причина выраженных панических атак во взрослом возрасте нередко кроется в детстве. Например, ребенок пережил сильный испуг при виде травмы у отца или матери. Он закрепился в его подсознании, а в дальнейшем вылился в травматофобию.
- Проблемы воспитания. Порой родители настолько сильно боятся за здоровье своих детей, что в буквальном смысле слова не дают им возможности и шага ступить. Они постоянно запугивают их множеством негативных последствий, которые могут возникнуть при попытках сына или дочери проявить самостоятельность. Итогом этого становится формирование неуверенной в себе личности, неспособной адекватно воспринимать многие происходящие и будущие события.
- Особенности характера. К боязни травм в большей степени склонны лица с повышенной мнительностью, чрезмерно богатым воображением, усиленной заботой о своем здоровье.
Вне зависимости от причины фобические расстройства создают человеку немало проблем в повседневной жизни, поэтому требуют обязательной своевременной коррекции.
Как проявляются
Симптомами боязни травм являются:
- опасения боли;
- страх перед любой медицинской манипуляцией;
- чрезмерное использование средств индивидуальной защиты на производстве;
- повышенная осторожность при выполнении определенных дел — приготовлении пищи, переходе дороги и т. д.;
- отказ выходить на улицу даже при незначительном гололеде;
- выбор теплой одежды в летнюю жару;
- использование налокотников и наколенников при выполнении обычных гимнастических упражнений.
Даже малейшие повреждения при травмафобии сопровождаются яркими симптомами панической атаки. К ним относятся:
мышечный тремор;
- головокружение;
- холодный липкий пот;
- одышка;
- учащенное сердцебиение;
- падение или повышение артериального давления;
- обморок.
Все эти симптомы связаны с возникновением и нарастанием чувства «леденящего душу» ужаса.
Что делать: советы психолога
При незначительной выраженности травмафобии можно попытаться избавиться от нее самостоятельно. Для этого, прежде всего, необходимо принять и осознать наличие психологической проблемы и постараться выявить ее причину.
Например, если боязнь связана с возможной травмой на улице, то уменьшить ее помогают следующие мероприятия:
- носите удобную обувь на низком каблуке;
- выходите из дома заранее, что позволит избежать спешки;
- находясь в помещении, проработайте мысленно свой маршрут, связывая его с какими-то приятными воспоминаниями;
- в случае возникновения панической атаки постарайтесь переключить свое внимания с собственного тела — читайте про себя стихи, начните считать деревья и т. д.
Важно осознать одно простое правило: чем больше вы боитесь получить травму, чем чаще вы рисуете подобную картинку в своем воображении, и выше вероятность ее получения. Для борьбы с проявлениями стресса рекомендуют такие методики, как йога, аффирмации, медитации.
Как лечить
При проведении коррекции травмафобии большое значение имеют психотерапевтические методы:
психоанализ — направлен на выявление причины боязни травмы, ее устранение на уровне подсознания;
- когнитивно-поведенческая терапия — во время занятия моделируется ситуация, вызывающая приступ паники, и клинический психолог обучает пациента приемам по его преодолению;
- аутотренинг — индивид путем самовнушения формирует у себя уверенность в том, что все окружающее его не так уж и страшно при соблюдении определенной осторожности;
- гипнотерапия — психотерапевт после погружения человека в состояние транса проникает в его подсознание и создает установку, направленную на предотвращение панической атаки в определенных жизненных ситуациях, например, при необходимости сдачи крови для лабораторного исследования;
- постуральный контроль — методика, избавляющая лиц с тяжелым опасением травм от ощущения беспомощности при выполнении тех или иных движений.
При легкой и умеренной выраженности боязни травм в схему лечения включают фитопрепараты с седативным действием — экстракт валерианы, настойку пустырника и т. п. В более тяжелых случаях врач может назначить пациенту транквилизаторы, антидепрессанты.
Чем раньше будет начата коррекция, тем лучше результат. Поэтому, если вы заметили у себя описанные в статье симптомы, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Записаться на прием к опытному психотерапевту центра психического здоровья «Лето» вы можете, позвонив по телефону: 8(969)060-93-93.
Не откладывайте визит на потом! Самостоятельно справиться с проблемой практически невозможно. И только помощь врача позволит вам вернуться к активному образу жизни, избавит от многих сложностей.
Вопросы и ответы
Если вы не можете контролировать страх получить травму, обратитесь за профессиональной помощью в центр психического здоровья «Лето». Здесь работают опытные специалисты, использующие эффективные методы в преодолении фобических расстройств.
Чтобы попасть к врачу клиники «Лето» без очереди, нужно заранее записаться на прием по телефону 8(969)060-93-93. Приветливый администратор подберет удобную дату и время для визита в центр.
Врач осуществляет осмотр, выслушивает жалобы пациента, оценивает его психологический статус. Составляется анамнез. Проводятся тесты с применением специальных опросников. По показаниям выполняются лабораторные и аппаратные исследования.
Основой курса в преодолении страхов является психотерапия. По показаниям она дополняется медикаментозной программой. Пациенту также рекомендованы дыхательная гимнастика, методы релаксации, медитация, йога и другие процедуры, позволяющие управлять стрессом, контролировать собственные страхи и переживания.


Почему стоит обратиться именно к нам?
Заявка на бесплатную консультацию
Первичная консультация для будущих пациентов и их родственников в нашем Центре психического здоровья “Лето” проводится абсолютно БЕСПЛАТНО.