Боязнь травмы

С самого раннего возраста и до самого конца жизни каждый человек ежедневно сталкивается со множеством травмоопасных моментов. На кухне можно получить порезы и ожоги, при занятиях спортом — переломы, вывихи и растяжения. А уж насколько трагичными бывают последствия аварий на производстве и дорожно-транспортных происшествий — и говорить не приходится.  Естественно, что у любого нормального человека всегда присутствуют определенные опасения о своей безопасности. Но иногда они бывают настолько выраженными, что превращаются в самую настоящую фобию.

Если вы или ваши близкие столкнулись с травмафобией, которая стала серьезно влиять на психологическое состояние и мешать нормальной жизнедеятельности, то стоит обратиться за помощью к врачу-психотерапевту. Для записи к специалисту достаточно позвонить по телефону: 8(969)060-93-93.

Общая информация

Страх является нормальной реакцией организма, основанной на инстинкте самосохранения. Он всегда возникает в конкретной ситуации, при которой присутствуют факторы, несущие реальную угрозу здоровью и жизни. Данное чувство осознается и поэтому неплохо поддается контролю при опоре на здравый смысл. Благодаря ему мы мобилизуемся и находим пути решения даже в сложной ситуации.

Фобия — это уже патологическое состояние. Возникающие панические атаки при ней иррациональны, не поддаются разумному объяснению, и справиться с ними самостоятельно почти невозможно. Они значительно ухудшают качество жизни, а в особенно тяжелых случаях обусловливают практически полное выпадение человека из социума.

Одним из вариантов патологической боязни получения травматического повреждения является травматофобия. Этот термин был введен в медицинскую практику американским психологом Шандром Радо. Наиболее часто патология наблюдается у лиц, получивших ранения в ходе боевых действий, а также у жертв половых преступлений, но может развиться и у любого другого человека.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Этиология

Возникновение фобических расстройств провоцируется различными причинами, а также их сочетаниями:

1. Наследственная предрасположенность. Известно, что за формирование таких ощущений, как страх и тревожность отвечают серотонин, дофамин, норадреналин. При недостаточном содержании в мозговой ткани этих нейромедиаторов, что связано с генетическими аномалиями, возникают предпосылки к развитию чрезмерной боязни определенных объектов или событий. Именно этим объясняются семейные случаи патологии.
2. Психологические травмы. Причина выраженных панических атак во взрослом возрасте нередко кроется в детстве. Например, ребенок пережил сильный испуг при виде травмы у отца или матери. Он закрепился в его подсознании, а в дальнейшем вылился в травматофобию.
3. Проблемы воспитания. Порой родители настолько сильно боятся за здоровье своих детей, что в буквальном смысле слова не дают им возможности и шага ступить. Они постоянно запугивают их множеством негативных последствий, которые могут возникнуть при попытках сына или дочери проявить самостоятельность. Итогом этого становится формирование неуверенной в себе личности, неспособной адекватно воспринимать многие происходящие и будущие события.
4. Особенности характера. К боязни травм в большей степени склонны лица с повышенной мнительностью, чрезмерно богатым воображением, усиленной заботой о своем здоровье.

Вне зависимости от причины фобические расстройства создают человеку немало проблем в повседневной жизни, поэтому требуют обязательной своевременной коррекции.

Как проявляются

Симптомами боязни травм являются:

• опасения боли;
• страх перед любой медицинской манипуляцией;
• чрезмерное использование средств индивидуальной защиты на производстве;
• повышенная осторожность при выполнении определенных дел — приготовлении пищи, переходе дороги и т. д.;
• отказ выходить на улицу даже при незначительном гололеде;
• выбор теплой одежды в летнюю жару;
• использование налокотников и наколенников при выполнении обычных гимнастических упражнений.

Даже малейшие повреждения при травмафобии сопровождаются яркими симптомами панической атаки. К ним относятся:

• мышечный тремор;
• головокружение;
• холодный липкий пот;
• одышка;
• учащенное сердцебиение;
• падение или повышение артериального давления;
• обморок.

Все эти симптомы связаны с возникновением и нарастанием чувства «леденящего душу» ужаса.

Что делать: советы психолога

При незначительной выраженности травмафобии можно попытаться избавиться от нее самостоятельно. Для этого, прежде всего, необходимо принять и осознать наличие психологической проблемы и постараться выявить ее причину.

Например, если боязнь связана с возможной травмой на улице, то уменьшить ее помогают следующие мероприятия:

• носите удобную обувь на низком каблуке;
• выходите из дома заранее, что позволит избежать спешки;
• находясь в помещении, проработайте мысленно свой маршрут, связывая его с какими-то приятными воспоминаниями;
• в случае возникновения панической атаки постарайтесь переключить свое внимания с собственного тела — читайте про себя стихи, начните считать деревья и т. д.

Важно осознать одно простое правило: чем больше вы боитесь получить травму, чем чаще вы рисуете подобную картинку в своем воображении, и выше вероятность ее получения. Для борьбы с проявлениями стресса рекомендуют такие методики, как йога, аффирмации, медитации.

Как лечить

При проведении коррекции травмафобии большое значение имеют психотерапевтические методы:

• психоанализ — направлен на выявление причины боязни травмы, ее устранение на уровне подсознания;
• когнитивно-поведенческая терапия — во время занятия моделируется ситуация, вызывающая приступ паники, и клинический психолог обучает пациента приемам по его преодолению;
• аутотренинг — индивид путем самовнушения формирует у себя уверенность в том, что все окружающее его не так уж и страшно при соблюдении определенной осторожности;
• гипнотерапия — психотерапевт после погружения человека в состояние транса проникает в его подсознание и создает установку, направленную на предотвращение панической атаки в определенных жизненных ситуациях, например, при необходимости сдачи крови для лабораторного исследования;
• постуральный контроль — методика, избавляющая лиц с тяжелым опасением травм от ощущения беспомощности при выполнении тех или иных движений.

При легкой и умеренной выраженности боязни травм в схему лечения включают фитопрепараты с седативным действием — экстракт валерианы, настойку пустырника и т. п. В более тяжелых случаях врач может назначить пациенту транквилизаторы, антидепрессанты.

Чем раньше будет начата коррекция, тем лучше результат. Поэтому, если вы заметили у себя описанные в статье симптомы, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Записаться на прием к опытному психотерапевту центра психического здоровья «Лето» вы можете, позвонив по телефону: 8(969)060-93-93.

Не откладывайте визит на потом! Самостоятельно справиться с проблемой практически невозможно. И только помощь врача позволит вам вернуться к активному образу жизни, избавит от многих сложностей.