Безнадежность

Каждому из нас доводилось хотя бы раз пережить сложное эмоциональное состояние, связанное с утратой веры в будущее. Всем нам знакома безнадежность — ощущение отсутствия перспективы, потеря мотивации, стойкое чувство, что завтра не будет лучше. К всеобщей радости, она имеет кратковременное течение.

Разумные люди воспринимают это время, как испытание на прочность. Однако есть категория личностей, склонных к минорному отношению к жизни, восприимчивых к проблемам и слабых духом. В этом случае аура безнадежности самостоятельно не рассеется, а, напротив, утянет в болото безысходности. Тут потребуется специализированная помощь.

Если вы чувствуете, что не справляетесь сами с подступившим отчаянием и ощущением безнадежности из-за тяжелой жизненной ситуации, стоит сходить к психотерапевту. В центре психического здоровья «Лето» готовы предоставить психологическую помощь. Запись на прием к специалистам осуществляется по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Общие сведения

Безнадежность в практике психиатров и психотерапевтов играет является симптомом депрессии, тревожно-фобического расстройства, паранойяльного бреда в острой фазе и некоторых других нарушений психики.

Исходя из внутреннего мироощущения пациента, данное состояние условно делится на два типа:

1. Отрицательное — абсолютная потеря надежды и желаний в перспективе на будущее.
2. Положительное — ограничения текущим моментом, происходящей неприятностью.

В последнем случае человек умеет наслаждаться маленькими радостями жизни и способен вырваться из плена безысходности.

Затянувшаяся безнадежность приводит к нарушению обменных процессов в мозге, блокирует серотониновые рецепторы и стимулирует выброс кортизола — гормона стресса. Чем дольше индивидуум проживает в этом состоянии, тем хуже становится его душевное и физическое здоровье.

Причины

Факторами развития ощущения безнадежности выступают следующие обстоятельства:

1. Тяжелая утрата — потеря близкого, развод, внезапное увольнение и т. д. У каждого человека есть своя шкала ценностей, которые важны для полноценного существования.
2. Трудные жизненные ситуации — вынужденный переезд, понижение в должности, дорогостоящее лечение. Не каждый индивидуум умеет быстро приспосабливаться к новым условиям. Из-за этого испытывает очень сильный стресс и чувство безысходности.
3. Другие возможные причины: травматические события, депрессия, тревожное или бредовое расстройство и некоторые иные психические отклонения.

У безнадежности особые отношения с депрессией. Депрессивный синдром может быть как источником проблемы, так и ее следствием. Получается замкнутый круг, из которого непросто вырваться на свободу.

В основе такого мировоззрения лежит деструктивная модель воспитания, многочисленные детские и юношеские психотравмы, подсознательные саморазрушительные установки. Поэтому разумно обратиться за психолого-психиатрической коррекцией.

Симптоматика

Наиболее распространенными признаками патологического состояния выступают определенные факторы восприятия окружающего мира, людей, и своей роли в социуме. Это:

1. Негативный взгляд на будущее — все равно лучше уже не станет, я больше не буду счастливой.
2. Снижение мотивации — какой смысл в растрате ресурсов, если выберут не меня, никто мне не поможет.
3. Ожидание неудачи — у меня ничего не выйдет, не стоит пытаться.

Люди, ощущающие безнадежность, безынициативны, ограничивают социальные контакты, большую часть времени проводят в угрюмом настроении, не смеются над шутками. Со временем появляются и соматические симптомы — расстройство сна, ощущение тяжести в груди и нехватки воздуха. Их сознание становится тюрьмой.

Специфика диагностики

Комплексное обследование включает посещение невролога, психиатра и психотерапевта. Первый специалист оценивает наличие органических нарушений в мозге, коре надпочечников и других органах, влияющих на нейронные связи.

Врач-психиатр изучает функциональные расстройства центральной нервной системы и психики пациента. Определяет причины, отталкиваясь от типа личности, опроса близких, анализа обстановки в семье и на работе.

Клинический психолог или психотерапевт использует разнообразные опросники, чтобы определить тяжесть текущего состояния. Наиболее информативной является шкала Бека.

Полная клиническая картина необходима для составления максимально продуктивной схемы лечения.

Особенность лечения

Учитывая депрессивный настрой пациента и другие неблагоприятные симптомы, психиатр подключает медикаментозную поддержку. Назначаются антидепрессанты и нейролептики.

Лекарства на химическом уровне восстанавливают нейрохимический баланс — активируют серотониновые рецепторы. На фоне приема препаратов улучшается настроение, нормализуется сон, повышается стрессоустойчивость. Но этого недостаточно, чтобы излечить человека. Необходимость в психотерапии очевидна.

Краткосрочная психологическая коррекция направлена на освоение способности брать контроль над ситуацией, поддержку при освоении адаптаций к измененным условиям жизни, купирование тревожных мыслей. С помощью упражнений и дневника специалист помогает найти занятия, которые вызывают радостные эмоции, отвлекают от дурных размышлений, позволяют развиваться физически, ментально и духовно.

Продолжительная психотерапия дает пациенту возможность научиться мыслить более гибко, изменить подход к образу мышления и восприятия. Для этого проводится тщательный психоанализ, отыскиваются в памяти травмирующие события, послужившие основой для формирования негативной установки, выявляются внутренние противоречия, которые необходимо разрешить.

Когнитивно-поведенческая терапия позволяет корректировать чувства и эмоции через обновленный паттерн поведения. Модель разрабатывается под чутким руководством специалиста. Затем осваивается человеком и закрепляется в его сознании.

В качестве дополнительных методов применяются гипноз и арт-терапия. Гипнолог аналогично с терапевтом находит в подсознании нездоровые клише и заменяет их позитивным сценарием.

Через рисование, лепку и другие виды творчества человек может выразить накопившиеся внутри чувства. Иногда творение рассказывает о личности больше, чем она способна рассказать словами.

В качестве профилактической меры устраиваются групповые занятия. Пациенты объединяются в команду, поддерживают друг друга, выслушивают, делятся мнениями. Работа в группе также является важным шагом к социализации человека после терапии.

Умение слушать и слышать, сопереживать, подставлять плечо в нужную минуту меняет моральные ориентиры и отвлекает от собственных неурядиц. Анализируя чужую проблему, можно прийти к пониманию своей.

Поскольку многочисленные исследования связывают безнадежность с плохим психическим, эмоциональным и физическим здоровьем, список рекомендаций к организации режима включает занятия йогой, бассейн, фитнес, посещение тематических семинаров и коворкингов для взрослых людей. Это поможет гармонизировать жизнь, наполнить ее приятными моментами, встретить новых знакомых, расширить круг общения.

При необходимости психотерапевт проводит сеанс семейной терапии, где корректирует взаимоотношения между членами семьи, оказывает поддержку родственникам человека, который испытывает крайнюю степень безнадежности. Подсказывает, как отслеживать негативные изменения в поведении и привычках пациента.

Если вам или вашему близкому знакомо ощущение безнадежности, нужна поддержка и помощь специалистов, просто позвоните в центр психического здоровья «Лето». Связаться с клиникой можно по номеру 8(969)060-93-93. Начните перемены к лучшему сейчас, и уже завтра вас встретит новая жизнь.