Боязнь акул

Многие из нас никогда не видели, да и, скорее всего, не увидят акул в реальной жизни. Но, несмотря на это, некоторые испытывают огромный страх перед этими грозными хищниками. Даже упоминание о них, просмотр фильмов или чтение рассказов вызывает у ряда людей резкую слабость, головокружение, панику. Из-за своей фобии они отказываются посещать прибрежные курорты, совершать морские круизы.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, то справиться с ней вам готовы помочь опытные специалисты центра психического здоровья «Лето». Просто запишитесь на консультацию, позвонив по телефону 8(969)060-93-93.

Общая информация

Опасение столкнуться с любым хищником испытывают абсолютно все люди. Это нормальная реакция организма, которая направлена на сохранение жизни и здоровья. Но иногда страх становится иррациональным. Например, проживая вдали от океана, человек до дикого, парализующего тело и душу ужаса, боится акул. Подобное состояние специалистами расценивается как одна из разновидностей поведенческих нарушений и называется селахофобией или галеофобией.

Так как в реальности шанс встретиться с устрашающими подводными обитателями отсутствует, люди с данным фобическим расстройством не обращаются к врачам. Ведь для того, чтобы у них не возникали панические атаки, достаточно просто отказаться от просмотра пугающего контента. Но что делать в тех случаях, когда хочется поехать со своей семьей на прибрежный курорт или отправиться в круиз на теплоходе, а страх этому препятствует? Выход только один — обратиться к психотерапевту и начать лечение.

Причины возникновения

Объяснить, почему возник страх акул, люди в большинстве случаев не могут. Ведь многие из них даже никогда в жизни не были в тех местах, где в больших количествах обитают эти хрящевые рыбы. Но по каким-то причинам у человека сначала возникают опасения при виде их изображения, а в последующем он начинает мысленно рисовать «картинки» своей гибели в их страшной пасти.

По мнению психологов, наиболее часто патологическая боязнь акул провоцируется следующими факторами:

• Боязнь серьезных травм и мучительной смерти. Острые акульи зубы похожи на лезвие и располагаются в несколько рядов. Благодаря им она с легкостью может откусить руку или ногу. В результате пловец погибнет от массивного кровотечения или навсегда останется инвалидом. Естественно, подобная перспектива просто ужасающа. При мыслях о ней «кровь стынет в жилах».
• Фильмы ужасов. В 1975 году на экраны вышел фильм-триллер американского кинорежиссера Стивена Спилберга «Челюсти». В дальнейшем было снято немало и других «страшилок» с аналогичным сюжетом — «Акула Юрского периода», «Глубокое синее море» и др. Их просмотр не только «щекочет» нервы, но и в некоторых случаях провоцирует развитие фобии, т.к. кровавые сцены накладывают сильнейший негативный отпечаток на психику.
• Навязанные стереотипы. В обществе прочно сформировалось мнение, что весь смысл жизни акул — найти и уничтожить человека (что, разумеется, неправда). Естественно, превратиться в «обед» для подводной хищницы не хочется никому, и это становится причиной запуска защитной реакции в виде страха.
• Средства массовой информации. Многие «бульварные» и «желтые» издания нередко публикуют недостоверные, но «сенсационные» новости с целью расширения своей читательской аудитории. И, например, если журналистам стало известно, что рядом с лодкой просто проплыла акула, то наутро они напечатают красочную статью о ее нападении.
• Недостаток драйверского опыта. Наиболее страшные повествования о встречах с океаническим чудовищем можно услышать от неопытных новичков, которые только начали знакомиться с подводным миром. У страха, как известно, «глаза велики». Поэтому неудивительно, что начинающие драйверы порой боятся собственной тени, что и порождает их рассказы.

Мировой океан — одна из самых больших тайн нашей планеты. А все неизвестное всегда обрастает домыслами, фантазиями, лже-фактами. И это тоже может способствовать тому, что боязнь акул испытывают даже пловцы в Черном море.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Как проявляется

Для галеофобии характерны следующие признаки:

• отказ от морских курортов;
• страх перед водой — он возникает не только в моменты купаний в открытых водоемах, но даже в бассейне, а в тяжелых случаях развивается и при принятии ванны;
• постоянные разговоры об акулах;
• отказ от просмотра документальных и художественных фильмов о «подводном демоне»;
• боязнь острых зубов.

Но наиболее ярко картина селахофобии проявляется в моменты воздействия триггера. У человека наблюдаются:

• резкая общая слабость;
• головокружение, головная боль;
• тошнота;
• потливость;
• бледность или, наоборот, покраснение кожных покровов;
• изменение уровня артериального давления;
• учащение ритма сердечных сокращений;
• чувство нехватки воздуха.

При тяжелом фобическом расстройстве даже упоминание провоцирующего фактора в разговоре может стать причиной глубокого обморока.

Советы

Нас всегда пугает неизвестное. Поэтому, чтобы побороть свой страх перед подводными монстрами, следует узнать как можно больше об их образе жизни, питании и поведении.

Рацион акул включает в себя морских млекопитающих, рыб, моллюсков, планктон. В организме человека, с точки зрения хищницы, содержится слишком мало жировой ткани и много костей. Поэтому она предпочтет полакомиться тюленем, чем кем-то из нас.

Несмотря на множество «страшилок», на самом деле акулы крайне редко нападают на людей. Шанс стать «обедом» для нее равен 1 к 11 500 000. Согласно данным статистики, в страшной пасти ежегодно погибает не более 15 человек, в а дорожно-транспортных происшествиях — свыше миллиона.

Возможно, вам поможет и такой совет психологов — смейтесь над тем, что вас пугает. Для этого рекомендуется смотреть мультфильмы, в которых представители акульего племени изображены совсем не страшными, например «Большой улов» или «Подводная братва». Также следует вооружиться карандашами, красками и бумагой. Рисуйте пугающих вас рыб веселыми, смешными и добрыми. Юмор обязательно позволит справиться со страхами.

Как лечить

Если панические атаки возникают достаточно часто и создают сложности в повседневной жизни, то с ними следует обязательно бороться. Лучше всего это делать с помощью опытного психотерапевта или психолога.

Используя соответствующие приемы, специалисты помогут пациентам избавиться от фобического расстройства, вернут их в состояние гармонии с окружающей действительностью. Важно понимать, что сделать это за один-два сеанса невозможно. Порой для полного преодоления боязни может потребоваться несколько месяцев.

В лечении галеофобии наиболее часто используются следующие психотерапевтические методики:

• психоанализ — направлен на выявление причин возникновения поведенческого расстройства;
• когнитивно-поведенческая терапия — позволяет провести коррекцию внутренних неправильных установок, научиться иначе воспринимать объект своего ужаса;
• релаксационные технологии — овладение ими помогает пациенту уменьшить ощущение тревожности, обусловленное действием провоцирующего стимула;
• гипнотерапия — после введения больного в состояние транса врач осуществляет воздействие на подсознание, внося в него необходимые установки.

Если опасения акул, даже виртуальных, начинают негативно влиять на вашу жизнь и эмоциональное состояние, и вы хотите решить эту проблему, то запишитесь на консультацию к психотерапевту центра здоровья «Лето». Для этого достаточно просто позвонить по телефону 8(969)060-93-93.

Не стоит «пытаться загнать страх в угол» и жить с ним, лишая себя возможности просмотра фильмов ужасов, совершения морских круизов, дайвинга. Просто обратитесь к врачу, и совсем скоро ваше отношение к пугающей проблеме изменится.