Зависимость от селфи

В последние годы гаджеты очень плотно вошли в нашу жизнь. Многие не расстаются с ними ни во время еды, ни ночью, ежедневно размещая новые снимки в социальных сетях. Существует даже диагноз «зависимость от селфи», который является формой проявления аддикции. Данное нарушение нужно лечить, чтобы улучшить качество своей жизни.

Специалисты центра психического здоровья «Лето» проводят лечение разных форм зависимости и избавляют людей от патологической тяги к чему-либо. При возникновении тревожных признаков запишитесь на прием по телефону 8(969)060-93-93.

Общая информация

Слово «селфи» появилось в русском языке с того времени, как мобильные телефоны стали оснащать фронтальными камерами, и люди научились фотографировать себя самостоятельно.

Чрезмерную любовь к «себяшкам» называют селфи-зависимостью, селфизмом или селфиманией. Сегодня она не признана официальным клиническим заболеванием, однако члены научного сообщества активно обсуждают ее включение в список психических расстройств, наряду с патологическим пристрастием к онлайн-играм.

Причины

Чрезмерное фотографирование себя может быть вызвано психологическими или общественными причинами, стремительным развитием информационных технологий, изменением моральных ценностей. Сегодня отчетливо прослеживается смещение фокуса внимания с социально полезной и значимой деятельности на демонстрацию внешних проявлений успеха, богатства и красоты.

Специалисты в области психологии и психиатрии называют несколько факторов, которые могут способствовать формированию зависимости от селфи. Среди них:

• жизненная неудовлетворенность;
• дефицит общения;
• низкая самооценка, закомплексованность и неуверенность в себе;
• повышенная конфликтность.

На фотоснимках окружающие видят только радостные моменты жизни индивида и не думают, соответствуют ли они реальной действительности или попросту «вырваны из контекста». При острой неудовлетворенности у аддиктов содержание странички в соцсетях заменяет настоящую жизнь.

Если человек закомплексован, не может первым начать общение в реальности, в виртуальном мире это сделать гораздо проще. Фотографиями люди задают тему разговора и привлекают внимание потенциальных собеседников.

К тому же получение «лайков» в социальных сетях способствует повышению самооценки личности. Чем больше положительных отзывов остается на страничке, тем больше пользователю хочется разместить новый удачный снимок.

Если люди в социуме испытывают проблемы с коммуникацией из-за чрезмерной агрессивности, в Интернете им проще общаться и совершенствовать свои коммуникативные навыки.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Механизм развития привыкания

Зависимость от селфи, как и другие формы аддиктивного поведения, представляет собой способ ухода от действительности. Индивид на смену своему настоящему образу придумывает желаемый: фотографируется с красивым макияжем, в стильной одежде, в популярных местах или с привлекательными людьми. Нередко селфиманы «грешат» фотошопом, добавляя себе на фотоснимках красоты и еще больше «кайфуя» от своего изображения на экране.

Сначала фото делаются по особым поводам: праздник, встреча с друзьями, публикуются, чтобы поделиться этой информацией с подписчиками. Обычный пользователь не будет следить, сколько «лайков» ему поставили и стремиться скорее выложить новую публикацию.

Постепенно развивается привыкание, и селфи начинают отражать личную жизнь путем демонстрации всех ее аспектов. Виртуальный мир становится очень значимым. Через фотографии личность пытается самореализоваться, получить положительную оценку окружающих, развивает свой образ как некий бренд. Публикации делаются постоянно, а на смену обычной жизни приходит интернет-реальность.

Признаки

Главное проявление селфизма — регулярное выкладывание в социальные сети фотопортретов или снимков частей тела. При этом настроение аддикта напрямую зависит от пользовательских комментариев и числа «лайков». Селфиманы могут до 12 часов в день тратить на создание снимка, его обработку, публикацию, переписку в Интернете.

Селфи становится формой навязчивого действия, а если невозможно сделать очередной снимок, у зависимого возникают сильное беспокойство, тревожность, иногда даже паника. То есть он фактически не может жить без гаджета, а при отсутствии зарядки ему необходимо срочно найти розетку, чтобы вернуться в желаемый виртуальный мир.

Селфиманы могут делать одиночные и портретные снимки, в лифте (лифтолук), в уборной (туалетный лук), в тренажерном зале. Тяжелым проявлением аддикции является фотографирование в экстремальных условиях, когда люди с целью сделать необычный снимок залезают на крыши небоскребов, взбираются на движущиеся поезда, снимают себя на фоне пожаров и т. д. Так возможная популярность становится для них дороже жизни.

Последствия

Селфимания может стать причиной развития нарциссизма, а также усиливает нестабильность самооценки. Такие пользователи не могут рационально использовать свое время, поэтому не успевают нормально учиться, работать и выполнять домашние обязанности. Постепенно постоянный просмотр соцсетей провоцирует стремление к одиночеству, замкнутость, десоциализацию.

Если речь идет об экстрим-селфи, существует высокая вероятность падений и получения серьезных травм. В погоне за эксклюзивными кадрами аддикты забывают об элементарных правилах безопасности.

Диагностика

Чаще всего селфиманы не осознают, что регулярное публикование селфи в социальных сетях является отклонением от нормы. Они утверждают, что это просто их хобби, которое помогает им общаться с другими людьми и демонстрировать окружающим свои способности. Поэтому очень мало кто из седфи-зависимых обращается за квалифицированной медицинской помощью.

Специфические диагностические критерии пока не разработаны, как правило, лечащий врач в индивидуальном порядке определяет методы диагностики. Это может быть:

• клиническая беседа;
• прохождение тестовых опросников;
• проективные методики.

В ходе беседы специалист разговаривает с пациентом о его увлечениях, взаимоотношениях в семье, с друзьями, успешных моментах в работе и обучении. Исходя из полученных ответов, он может сделать вывод о наличии или отсутствии аддиктивного поведения. Чаще всего селфиманы жалуются на постоянную нехватку времени, говорят о повышенном уровне тревоги, эмоциональном напряжении, бессоннице, ночных кошмарах.

Различные психологические тесты и опросники позволяют выявить выраженные деструктивные черты личности, уровень психоэмоциональной неустойчивости, наличие сопутствующих психических расстройств.

Терапия

Лечение зависимости от селфи направлено на выявление, проработку и устранение причин аддикции. Если она сформировалась вследствие низкой самооценки и наличия многочисленных комплексов, врач обращает внимание именно на эти аспекты. Важен комплексный подход, сочетание индивидуальных консультаций с групповыми занятиями.

Чаще всего психиатры и клинические психологи используют следующие методы:

• когнитивно-поведенческая терапия, позволяющая осознать наличие патологического пристрастия, понять причины его развития, выявить сильные и слабые стороны своей личности;
• тренинги, помогающие переключить больного с виртуального общения на взаимодействие с людьми в реальности;
• фармакотерапия может оказаться необходимой, если селфизм сопровождается выраженной депрессией и обсессивно-компульсивной симптоматикой.

В ходе терапии иррациональные установки заменяются правильными жизненными привычками, пациент учится слушать других, привыкает к тому, что в реальности невозможно удалить комментарий или добавить собеседника в черный список. При медикаментозном лечении могут быть назначены анксиолитики, антидепрессанты, седативные средства.

При своевременном обращении за квалифицированной помощью зависимость от селфи успешно излечивается без негативных последствий. Специалисты помогают пациентам найти более безопасное и интересное увлечение, уделять больше внимания событиям, происходящим в реальности, общаться и дружить с окружающими.

При появлении тревожных симптомов запишитесь на консультацию в клинику «Лето» по телефону 8(969)060-93-93.