Аэрофобия

Аэрофобия — это сильнейший иррациональный страх перед авиаперелетами. Столь малозначимая, на первый взгляд, проблема на самом деле приносит сильный дискомфорт человеку, страдающему таким расстройством. Кому-то приходится отменять отдых в теплых странах, теряя деньги, кто-то отказывается от выгодных предложений по бизнесу. Результат игнорирования подобной проблемы — утраченные возможности и ярко выраженный психологический дискомфорт!

Аэрофобия — психическое расстройство, и так как избавиться от него самостоятельно очень трудно, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью! Доктора специализированной клиники «Лето» индивидуально подберут курс психотерапии, который избавит вас от безотчетного страха.

Аэрофобия: особенности и клинические проявления

Как говорит статистика, около 10% людей страдают от этого недуга, еще порядка 15% испытывают тревожность и внутреннее напряжения во время нахождения в небе. Как правило, аэрофобию диагностируют у молодых людей старше 25 лет (55% женщины и 45% мужчины). У детей и подростков подобное нарушение не встречается.

Путешествовать без сильнодействующих успокоительных препаратов аэрофобам крайне сложно. Кто-то отказывается от полетов, другие чувствуют на протяжении перелета сильное беспокойство — вплоть до возникновения панических атак.

Что примечательно, люди с аэрофобией нередко дорисовывают в фантазии сцены авиакатастроф, увиденные в фильмах или новостных видеороликах. Поэтому панические атаки усугубляются, появляется большой страх смерти, который, кстати, всегда лежит в основе этого заболевания. Без сомнения, такой инстинкт необходим человеку, но лишь тогда, когда его жизни угрожает реальная опасность. В данном случае страх смерти не имеет под собой весомых оснований.

Нередко молодые люди ошибочно приписывают себе это расстройство, испытывая вполне нормальную для многих путешественников тревожность перед перелетом. На самом деле диагностировать фобию можно только в том случае, если в поведении человека наблюдается ряд определенных симптомов:

• сильная тревожность и даже раздражительность в ожидании дня вылета;
• поиск информации, как вылечить аэрофобию или успокоиться перед полетом;
• отказ от использования воздушного транспорта;
• отмена планов в самый последний момент, вплоть до того, что человек меняет свои намерения прямо перед посадкой;
• навязчивые мысли об авиакатастрофе;
• постоянный мониторинг статистики смертности, связанной с авиаперелетами, и новостей о трагедиях, случившихся в авиарейсах;
• изучение информации о надежности летательного аппарата;
• выбор в пользу длительной поездки на поезде при альтернативе быстрого пути в воздушном пространстве;
• прием больших доз спиртного перед регистрацией или уже на борту самолета ради уменьшения тревожности;
• прием медицинских препаратов (релаксантов/транквилизаторов) перед дорогой.

Кроме того, уже пребывая на борту самолета, пациенты с аэрофобией отличаются от других своим поведением:

• постоянно прислушиваются к звукам двигателя, опасаясь неполадок;
• испытывают затруднения с дыханием;
• следят за перемещением бортпроводников по салону и особенно за их лицами, пытаясь уловить хоть намек на тревожность, которая может свидетельствовать о наличии проблемы;
• боятся и паникуют даже при малейшей турбулентности;
• ощущают учащенное сердцебиение на протяжении всего полета и особенно в момент приземления;
• часто спрашивают у стюардесс, все ли в порядке с самолетом и что делать им в случае аварии;
• пребывают в постоянном физическом напряжении и т.д.

Наконец, после приземления такие пассажиры долго «отходят» от перелета, нередко мысли о возвращении домой на самолете портят все впечатления от поездки.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Почему развивается панический страх перелетов

Причины иррационального страха перед полетом бывают разными. Аэрофобия может выступать не только отдельным расстройством психики, но и последствием других тревожных неврозов и психозов. Нередко подобное нарушение связано с боязнью замкнутых пространств или высоты.

Такое расстройство может проявляться, если человек в прошлом пережил какую-либо травмирующую ситуацию, связанную с перелетом:

• столкнулся с серьезной турбулентностью;
• стал свидетелем несчастного случая на борту или даже смерти одного из пассажиров;
• потерял в авиакатастрофе близкого человека;
• принял близко к сердцу новость о крушении самолета и т.д.

Но бывают случаи, когда аэрофобия диагностируется у пациентов, которые никогда в жизни до этого даже не сталкивались с авиацией.

Потенциальные аэрофобы — это личности, склонные к повышенной тревожности. Нередко это состоявшиеся в жизни сильные и властные люди. Бытует мнение, что их фобия связана с потерей контроля над ситуацией, ведь они привыкли все в жизни контролировать, а в небе, не чувствуя под ногами почвы, это им не удается. Еще одна причина — непонимание процесса, ведь не зная, как функционирует аэродвигатель, что все значимые системы на борту дублированы и т.д., многие пассажиры не могут расслабиться и поверить, что на сегодняшний самолет — это самый безопасный вид транспорта.

Как аэрофобу подготовиться к полету

Независимо от того, есть ли у вас аэрофобия или это просто страх перед авиапутешествием, следуя нашим рекомендациям, вы сможете снизить уровень тревожности:

1. Не опаздывайте на свой рейс, пройдите регистрацию как можно раньше, чтобы избежать лишнего стресса и повода для беспокойства.
2. Продумайте заранее, чем отвлечь себя от тревожных мыслей во время полета: следует закачать на телефон (планшет или ноутбук) книги, фильмы, релаксационную музыку.
3. Место в самолете выбирайте заранее, идеально, если оно будет находиться в самом начале салона, так как в носовой части самолета турбулентность ощущается меньше всего, и шума там гораздо меньше. Не садитесь у иллюминатора, чтобы не смотреть, что происходит за бортом.
4. Научитесь правильно дышать, это особенно важно при появлении симптомов предстоящей панической атаки. Необходимо делать глубокий вдох и выдох, считая про себя количество дыхательных движений, контролируя их ритмичность.
5. Ни в коем случае для успокоения нельзя пить спиртное, так как это приводит к совершенно противоположному эффекту. То же касается кофе и других тонизирующих напитков, которые еще сильнее учащает сердцебиение. Лучше употреблять чистую питьевую воду.

А еще постарайтесь уснуть, приготовив заранее маску для глаз, беруши. Иногда можно принять легкое снотворное (естественно, при отсутствии противопоказаний).

Как лечить аэрофобию

Если вы чувствуете у себя симптомы этого расстройства, не нужно стесняться и молчать о проблеме, отказываясь от очередного отпуска или глотая успокоительное перед перелетом. Лечением аэрофобии занимается психолог, поэтому чтобы избавиться от всепоглощающего страха, необходимо обратиться за помощью в специализированную клинику. В центре здоровья Лето лечение аэрофобии проходит анонимно: вы можете не волноваться: терапия никоим образом не отразится на вашей репутации!

Есть несколько способов, применяемых психологами для лечения этого недуга:

1. Метод нейролингвистического программирования.
2. Медикаментозное лечение (прием успокоительных и антидепрессантов, а при истерическом поведении или обмороках — транквилизаторов).
3. Когнитивная поведенческая терапия. На сеансах психотерапевт искусственно моделирует стрессовую для пациента ситуацию и обучает его бороться со своей тревогой.
4. Гипнотические сеансы. С их помощью психолог получает информацию о причине развития аэрофобии, что имеет огромное значение при составлении лечебного плана. Во время сеанса доктор также помогает пациенту расслабиться, снизить напряжение, связанное с полетами.

Если аэрофобия ограничивает вас и мешает комфортной жизни, обращайтесь в центр психического здоровья «Лето»! Благодаря сеансам психотерапии, вы сможете уверенно чувствовать себя в небе, избавившись от фобии навсегда! Для записи на прием звоните по телефону 8(969)060-93-93.