Боязнь умывания, купания, стирки или чистки

Для большинства людей водные процедуры являются не просто необходимостью, а настоящим удовольствием. Но у некоторых людей они вызывают неприятие и даже панику. Речь идет о достаточно специфическом нарушении поведения – аблютофобии. Патология может быть легкой и вызывать только небольшой эмоциональный дискомфорт, но встречаются и тяжелые случаи, при которых даже упоминание о необходимости проведения гигиенических процедур приводит к предобморочному. Когда не удается справиться с фобией самостоятельно, звоните по телефону 8(969)060-93-93 в центр психического здоровья «Лето».

Причины развития аблутофобии

Иррациональный страх, который испытывает человек перед купанием или умыванием, значительно ухудшает качество жизни, держит в постоянном эмоциональном напряжении, не дает расслабиться и получить удовольствие от ощущения чистоты. При этом возрастает риск заражения кишечными инфекциями, поскольку полноценно помыть руки перед едой или после посещения туалета человеку с аблутофобией тоже проблематично. Стойкая боязнь умывания, купания, стирки и чистки заставляет выбирать тактику избегания, отказываясь от любых контактов с водой.

Общаться с таким индивидуумом неприятно, возникают проблемы коммуникационного характера из-за неопрятного вида, специфического запаха, вызванного отказом от душа и регулярного купания, рушится карьера и личная жизнь. Оставлять ситуацию без контроля, а человека без помощи нельзя, поскольку ухудшение состояние приводит к усилению фобии, развитию хронического расстройства и значительным сложностям при проведении коррекции поведения.

Причины появления подобной боязни полностью не изучены. К такой реакции на воду может привести:

• травмирующая ситуация в процессе гигиенических процедур;
• агрессивные требования родителей принять ванну;
• пример окружающих, отказывающихся от купания;
• повышенная впечатлительность и влияние фильмов;
• уверенность в опасности, которую несет вода;
• сильный испуг.

У впечатлительных особ развитие расстройства возможно после пугающих рассказов или гибели домашнего животного в барабане стиральной машинки. При этом образуется неявная, но крепкая ассоциация между водой и опасностью ее использования. Проблема в том, что люди могут даже не помнить, что послужило предпосылкой развития фобии. Это затрудняет проведение коррекции поведения самостоятельно и требует обращения к психологу или психотерапевту.

Признаки и симптомы

В зависимости от тяжести патологии симптомы могут иметь различную интенсивность, проявляться при непосредственном контакте с водой или даже при одной мысли о необходимости стирки, замены белья и умывания. У детей чаще наблюдается категоричный прямой отказ, у взрослых — завуалированные попытки избежать необходимых действий под надуманными предлогами. Встречается и демонстративный вариант, когда человек от безысходности начинает намеренно показывать свою фобию, возведя ее в ранг достоинства. В этом случае речь идет уже о комплексном расстройстве поведенческих алгоритмов.

Распознать боязнь купания на ранних стадиях можно по характерным признакам. Они появляются только при приближении к воде или возникновении необходимости проведения определенных действий и выражаются:

• повышенной тревожностью;
• эмоциональными всплесками;
• отказом приближаться к ванной;
• потливостью;
• испариной;
• ознобом;
• дрожанием рук;
• учащенным сердцебиением;
• головокружением;
• головной болью с локализацией в височной области;
• повышением артериального давления;
• тахикардией;
• тошнотой.

Если настаивать на купании и умывании в категоричной форме, то человек может потерять сознание или впасть в панику. Проявление фобии на физиологическом уровне указывает на то, что справиться с проблемой самостоятельно не удастся, необходима помощь психолога или психотерапевта.

Последствия

Отсутствие чистоты во многих культурах вызывает насмешку и отторжение, поэтому люди с аблутофобией испытывают чувство постоянного стыда или наоборот, агрессию по отношению к окружающим. Достаточно быстро на фоне фобии развивается депрессивное расстройство или тяжелый психоз. Это приводит к отказу от общения, самоизоляции, потере коммуникативных навыков. По сути, боязнь стирки, чистки и купания, которая сама по себе не опасна, становится катализатором намного более серьезных нарушений

Как самостоятельно победить страх умывания

Если мысли об умывании и других водных процедурах вызывают только легкую тревогу и не утрачен контроль над своими действиями и реакциями, то психологи рекомендуют попытаться справиться с фобией своими силами.

Советы:

• проанализировать, какие именно действия вызывают опасения и как они выражаются;
• начать постепенное сближение с пугающим объектом в комфортном для себя темпе;
• освоить дыхательные и медитативные техники для снятия внутреннего напряжения;
• научиться дистанцироваться от объекта тревоги через переключения внимания.

Если же улучшений не наблюдается, то необходимо обращаться к специалистам.

Когда требуется профессиональная помощь

Сложность ситуации при коррекции поведенческих реакций заключается с том, что устранить полностью раздражающий объект, воду, не получается, поскольку она жизненно необходима. Приходится строить терапию с учетом этого фактора. Лечение проводится комплексно, с применением психотерапевтических техник и медикаментозной терапии для стабилизации эмоциональной сферы и укрепления нервной системы.

Специалист поможет установить точную причину развития расстройства и избавиться от нее навсегда. Подбор методов и способов, как лечить, проводится после диагностики. Сначала определяются наиболее травмирующие факторы, и начинается планомерная коррекция. Она в основном проводится в форме индивидуальных сеансов. Групповая методика ощутимых результатов не дает. Используются различные подходы.

1. Когнитивно-поведенческая терапия направлена на преодоление страха, сближения с предметом тревоги и изменения сложившихся стереотипов поведения с негативных на позитивные.
2. Гипнотерапия работает с глубоким подсознательным страхом, устраняет его предпосылки и остроту реакций. Проработка ведется с помощью создания и трансформации образов.
3. Гештальт-терапия дает возможность не только взглянуть на страх со стороны, но и проанализировать его, получив над ним управление. В процессе коррекции происходят сложные переживания, поэтому сеанс проводится только индивидуально, в атмосфере полного доверия между психотерапевтом и пациентом.
4. Аутотренинг позволяет взять под контроль тревогу, страх и панику, управлять своими эмоциями. А также быстро реагировать в стрессовых ситуациях и восстанавливать эмоциональное равновесие.

Стоит учесть, что природа страха у всех разная, но объединяющий момент в том, что боязнь касается гипотетических ситуаций, а не произошедших в реальности. Под влиянием различных факторов человек выбирает в своем воображении наиболее негативный вариант и задача специалиста состоит в том, чтобы научить видеть положительные стороны вместо отрицательных.

Постепенно отношение меняется в лучшую сторону, устраняются внутренние блоки и человек снова получает возможность наслаждаться водными процедурами. Звоните в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93 для получения профессиональной помощи.