Женская бессонница

Инсомния является одной из самых распространенных жалоб при обследовании у терапевта. Но как показывает практика, далеко не всегда человек обращается с подобной проблемой к врачу и занимается самолечением, что нередко приводит к лекарственной зависимости, развитию осложнений из-за неправильно подобранной дозы снотворных. В результате снижается работоспособность, переносимость физических нагрузок. В течение дня постоянно ощущается сонливость, разбитость, появляется раздражительность, эмоциональная лабильность, нервозность, напряженность. Не лучшим образом недостаток сна сказывается и на состоянии здоровья: снижается иммунная защита, развиваются кардиоваскулярные расстройства, возможны нарушения гормонального баланса. Чаще всего докторам центра психического здоровья «Лето» приходится сталкиваться именно с женской бессонницей, ведь представительницы прекрасного пола страдают от этого расстройства почти в 2 раза чаще, чем мужчины. Для лечения заболевания наши врачи применяют лекарственные препараты, психотерапию.

Основные причины бессонницы у женщин

В зависимости от этиологии инсомния бывает первичной и вторичной. Среди первичных форм выделяют:

• Психофизиологическую. Для нее характерно чрезмерное эмоциональное возбуждение, двигательная активность, усиливающиеся в вечернее и ночное время. Постепенно формируется «боязнь сна».
• Идиопатическую. Начинается в раннем возрасте и сохраняющаяся на протяжении всей жизни. Предполагают, что она связана с генетической предрасположенностью.
• Парадоксальную. На консультации у врача пациентка утверждает, что совершенно не спит по ночам, однако данные детального обследования и полисомнографии демонстрируют совершенно противоположный результат. Такой вариант женской бессонницы скорее считают одной из разновидностей психических нарушений, при которых больные помнят все, что происходило в течение дня, но забывают, как уснули.
• Инсомнию, вызванная нарушением «гигиены» сна.

К вторичным этиологическим факторам заболевания относят:

• Психические расстройства. Нарушения психики сопровождаются бессонницей в 70% случаев. Более того, инсомния является одним из первых их признаков.
• Соматические патологии, особенно сопровождающиеся сильным болевым синдромом. Бессонница часто встречается при кардиоваскулярных, неврологических, эндокринных болезнях.
• Инсомния вызванная приемом определенных лекарственных препаратов (гормонов, адреноблокаторов, мочегонных и др.), наркотиков, злоупотреблением алкоголя. На пике абстинентного синдрома развивается тотальная инсомния, которая заканчивается развитием острого психоза, галлюциноза.

К другим распространенным причинам женской бессонницы относят:

• воздействие различных стрессовых факторов, тем более женщины к ним особенно восприимчивы;
• резкая перемена часовых поясов;
• работа в ночное время суток, по «скользящему» графику;
• влияние внешних раздражителей (яркий или мигающий свет, например, от уличного фонаря, шум и т.д.).

Клиническое течение женской бессонницы

Инсомния может проявляться такими нарушениями: 

• пресомническими, для которых типичны проблемы с засыпанием — этот процесс длится до 2 часов и более;
• интрасомническими, характеризующимися частыми пробуждениями, после которых пациентка долгое время не может уснуть вновь;
• постсомническими, сопровождающимися ранним пробуждениям несмотря на общую продолжительность отдыха.

Однако женская бессонница практически никогда не протекает в какой-либо изолированной форме. Обычно они сочетаются друг с другом, например, пациентка не может уснуть, но несмотря на это просыпается задолго до звонка будильника.

Методы диагностики

Объективное обследование в обязательном порядке включает полисомнографию. Эта методика позволяет одновременно контролировать и регистрировать несколько параметров: результаты электроэнцефалографии, электромиографии, электрокоагулографии, ЭКГ. Этого достаточно для комплексной оценки структуры сна, определения возможной этиологии заболевания.

Кроме того, необходимо исключить токсические и соматические причины недуга. Для этого назначают общеклинические анализы, УЗИ, томографию и другие исследования. Доктора центра «Лето» при диагностике также используют разнообразные анкеты и опросники, современные методики психологического тестирования.

Лечение бессонницы женщин

Устойчивого эффекта можно достичь исключительно при комплексном подходе.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Немедикаментозная терапия

Пациенткам с расстройствами сна мы рекомендуем пройти курс психотерапии. Цель консультаций с психологом: определить основные психологические факторы, препятствующие полноценному отдыху, и устранить их. Совместно с врачом прорабатываются беспокоящие и тревожные мысли, эмоции, которые мешают уснуть, вызывают кошмарные сновидения. Хороший эффект оказывают техники медитации, расслабления.

Огромное значение имеет обучение пациентки и закрепление навыков, которые составляют так называемую «гигиену сна». Это:

• строгое соблюдение режима дня;
• исключение отдыха в дневное время;
• по возможности ограничить нагрузку во второй половине дня;
• регулярные физические нагрузки: занятия спортом, пробежки или хотя бы прогулки на свежем воздухе (но тренировки нужно заканчивать не позже 17.00–18.00);
• контроль температуры воздуха и влажности в спальне, также доктора советуют обратить внимание на качество постельного белья, возможно, следует задуматься о замене подушки, матраса, приобретении одежды для сна из качественных натуральных материалов;
• ограничить курение, употребление кофеинсодержащих напитков, алкоголя;
• следить за рационом и режимом питания;
• отказ от просмотра в постели телевизора, чтения с экрана смартфона или планшета, компьютерных игр.

Медикаментозное лечение женской бессонницы

К применению лекарственных средств прибегают в тех случаях, когда остальные методы коррекции расстройств сна не приносят должного результата. Прием снотворных всегда начинают с минимальной дозы, которую постепенно повышают до достижения нужного эффекта. При этом врач всегда остается на связи с пациенткой для своевременного выявления побочных реакции, коррекции дозировки или замены медикамента. Отменяют лекарство также, медленно снижая суточную дозу.

Конкретный препарат подбирают в зависимости от основной причины недуга. При тяжелых, затяжных формах женской бессонницы применяют нейролептки, антидепрессанты, транквилизаторы. При незначительных нарушениях достаточно безопасных фитопрепаратов на основе валерианы, пустырника. Для коррекции режима сна и бодрствования применяют медикаменты, содержащие синтетический аналог мелатонина (так называемого «гормона сна», который активно вырабатывается в организме в темное время суток). Такие лекарства не обладают выраженным снотворным действием, однако помогают нормализовать циркадный ритм.

Не дожидайтесь осложнений! Звоните нам прямо сейчас по телефону 8(969)060-93-93 и записывайтесь на консультацию!