Боязнь солнца, страх пребывания на солнце (гелиофобия)

Одной из самых необычных фобий является боязнь солнца и солнечного света. Она называется гелиофобией и выражается в навязчивом и повторяющемся страхе перед пребыванием на солнце, желании не допустить нахождения под его лучами. Это расстройство встречается редко, по последним оценкам, патология в той или иной степени выражена у 1% населения планеты. Адекватная терапия позволяет справиться с отклонением и свести к минимуму риск рецидивов.

Не терпите ограничения и неприятные эмоции. Наши специалисты знают, как справиться с фобией. Позвоните в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93 и запишитесь на прием.

Причины появления заболевания

Страх пребывания на солнце носит иррациональный характер, он может возникать на фоне других психических отклонений, например, ипохондрии. Или — боязни столкнуться с раком кожи, травмы глаз из-за ультрафиолета. Также эта фобия может сопровождать агорафобию — боязнь открытых пространств или фотофобию — чувствительность к яркому свету. В группе риска — дети, у родителей которых была боязнь солнца.

Однако встречаются и случаи, когда недуг развивается как самостоятельное заболевание. Расстройство формируется постепенно и начинается с незначительного беспокойства, тревоги, появляющейся при нахождении под лучами ультрафиолета.

По мере прогрессирования болезни тревожность нарастает, симптоматика проявляется все чаще, и постепенно человек перестает выходить на улицу. Он также защищается от пугающего его объекта и дома — закрывает окна жалюзи, плотными шторами.

В основе самостоятельно развившейся гелиофобии может лежать травмирующий опыт, нередко — пережитый в детском возрасте и отчетливо запечатлевшийся в памяти. К таким причинам относят перенесенный тепловой удар, сильные ожоги, требовавшие лечения, перегрев, дополняющийся бредом, галлюцинациями и другими негативными проявлениями.

Гелиофобия может появиться у ребенка авторитарных родителей, стремящихся к тотальному контролю. Если они постоянно заставляли малыша беречься от ультрафиолета, надевать панамку перед выходом на прогулку, то это могло отложиться его подсознании. Нередки и ситуации, когда страх перед небесным светилом возник из-за какого-либо испугавшего человека случая в яркий солнечный день.

Гелиофобы осознают, что их тревога — нелогичная. Реальная угроза для них отсутствует, однако связанные с расстройством проявления не дают пациенту ощущать всю полноту жизни. Они непременно сказываются на ее качестве, ограничивают социальные контакты больного и негативно влияют на самочувствие.

Основные симптомы патологии

Помимо отчетливого страха перед солнцем, пребыванием под его лучами, для фобии характерны и другие симптомы. Они бывают вегетативными и психоэмоциональными. Так, распознать патологию можно по внешним признакам:

• бледность кожных покровов;
• упадок работоспособности;
• апатия, вялость;
• общая слабость.

Изменения касаются также облика, поведения. Страдающие расстройством люди стремятся занавесить везде окна плотными шторами, они не хотят даже выглядывать в окно. Для них характерен выбор закрытой одежды, постоянное ношение солнцезащитных очков и головных уборов.

Гелиофобы крайне нервозны и возбудимы. Они способны впасть в панику даже при мыслях о пугающем их объекте. Такие приступы выраженной тревожности и беспокойства называются паническими атаками, чаще всего длятся от нескольких минут до часа и обычно проходят самостоятельно.

Во время панических атак человек чувствует сильное головокружение, нехватку воздуха, тошноту. У него резко возрастает пульс, повышается потливость, а психосоматическим признаком нарушения является жжение, боль на коже. Больной думает, что пострадал от ожога, одновременно он пытается спрятаться от небесного светила, хотя может в это время находиться в помещении.

Чем дольше индивид отрицает наличие проблемы, отказываясь обращаться за помощью к врачу, тем более выраженными будут признаки недуга. В тяжелых случаях даже при кратковременном пребывании на улице пациент может упасть в обморок, получить сердечный приступ.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Чем опасна гелиофобия

Избегая выходить на улицу, гелиофоб рискует столкнуться с существенным ухудшением здоровья — нехваткой витамина D. Он синтезируется в теле человека под действием ультрафиолета, поэтому ограничение пребывания на свежем воздухе может обернуться сбоями в работе организма.

При дефиците витамина возможны следующие нарушения:

• быстрая утомляемость;
• недобор веса;
• деформация и хрупкость костей, склонность к частым переломам;
• разрушение зубной эмали, кариес;
• гипергидроз;
• судороги.

Также у больных с данной патологией нередко встречаются проблемы со сном. У них может нарушиться режим дня, поскольку люди становятся активными по ночам, а днем в основном спят. Это приводит к замедлению выработки мелатонина. Дефицит гормона тоже отрицательно влияет на здоровье — вызывает сбои в функционировании эндокринной системы, снижает работоспособность, умственную деятельность.

Из-за перехода на режим ночного бодрствования гелиофобы самоизолируются от общества. Это ведет к проблемам в рабочей и социальной сфере, потере контактов с друзьями, знакомыми. Такое одиночество зачастую приводит пациентов к депрессии, попыткам «отвлечься» с помощью алкоголя.

Эксперты считают, что больше всего подвержены фобиям данного типа жители регионов, где часто наблюдается пасмурная погода. Если человек привык к солнечной активности с малых лет, то риски столкнуться с патологией будут сведены к минимуму.

Также фобическим отклонением могут страдать люди, имеющие неустойчивую психику, сильно впечатлительные и мнительные, доверчивые. Отмечается и распространенность боязни солнца среди пациентов с депрессиями, тревожными расстройствами.

Как помочь пациенту с гелиофобией

На ранних стадиях больные могут попытаться помочь себе самостоятельно. Для избавления от тревожных мыслей эффективны занятия йогой, релаксацией, аутотренингом и дыхательной гимнастикой. Стоит попробовать метод переключения на другую тему при появлении первых симптомов беспокойства. Но если самопомощь не принесла результата, лучше воспользоваться услугами психотерапевта.

Гелиофобами могут стать люди любого возраста и профессии. Их легко узнать в толпе по потухшему потерянному взгляду, изможденному внешнему виду — они терзают себя тревогами большую часть дня. Как лечить таких больных? Терапия должна начинаться с диагностики. Поэтому близкие должны дать пациенту совет обратиться к опытному психотерапевту.

В процессе общения с клиентом врач установит причину иррациональных страхов и повышенной тревожности, а также уточнит диагноз. Говорить именно о гелиофобии нужно, если боязнь небесного светила является неконтролируемой поведенческой реакцией.

Задача психотерапевта или психолога — помочь больному справиться со страхами, которые приносят ему сильное мучение. Для этого используются следующие методы:

• гипнотерапия — введение в транс для изменения сложившихся установок путем внушения;
• когнитивно-поведенческая терапия — коррекция поведения с формированием положительной реакции на солнечный свет;
• аутотренинг — методика самовнушения, позволяющая взять под контроль собственные мысли и эмоции.

Иногда используют нейролингвистическое программирование и другие техники коррекции. Лечение традиционно дополняют медикаментозной терапией, поскольку у гелиофобов часто возникает дефицит витамина D и связанные с ним нежелательные последствия. Помимо приема препаратов, восполняющих нехватку кальциферола, врач назначит антидепрессанты, транквилизаторы и другие лекарственные средства.

Обязательной частью лечения фобии является коррекция режима дня, внедрение здоровых привычек. Хорошие результаты демонстрирует смена обстановки, пребывание в санатории, занятия спортом на свежем воздухе.

Важно укреплять нервную систему, получать больше позитивных эмоций и полноценно питаться, чтобы достичь полного выздоровления. Для минимизации рецидивов в будущем необходимо исключить стрессы, отказаться от кофеина.

Без лечения фобии часто усугубляются и все больше ограничивают человека. Не ждите, пока ситуация станет невыносимой, начните борьбу со страхом уже сегодня с помощью специалистов центра психического здоровья «Лето». Звоните: 8(969)060-93-93.