Боязнь терроризма

Боязнь терроризма, или терророфобия — это специфическое расстройство, появившееся только в ХХ веке, когда средства массовой информации стали достаточно развитыми, чтобы освещать тревожные новости со всего мира.

Слово «terror» переводится с греческого как «ужас». Подразумевается не обычный ужас, а особый его тип, который могли испытывать зрители трагедий древнегреческого театра. Он связан с созерцанием чужой боли, хаоса и разрушений. Это и есть главная цель террористических актов — запугивание населения, его «мишенью» становятся не те, кто стал жертвой нападения, а те, кто остался в живых.

Если вас беспокоит терророфобия – позвоните в центр психического здоровья «Лето» по номеру 8(969)060-93-93 и получите профессиональную поддержку.

Общая информация

К сожалению, терроризм — реально существующее явление, и опасаться его вполне естественно. Однако шансов стать жертвой террористов у обычного человека довольно мало. При этом патологический страх может очень сильно отравлять жизнь, лишая многих возможностей. Наиболее остро ощущают боязнь терроризма подростки, дети и молодые люди.

Страдающие фобией терроризма, как правило, не посещают публичные места и массовые мероприятия — ведь чаще всего террористические акты происходят именно там. Они думают о предмете своего страха постоянно, по этой причине могут отказываться встречаться с друзьями, бывать в различных общественных заведениях и просто выходить из дома.

Особый страх у них вызывают путешествия на самолетах, даже обычные поездки в метро становятся пугающими. Также они могут испытывать неприязнь или бояться людей других национальностей, в этнической одежде, женщин в хиджабах.

Все это не дает возможности жить полноценной жизнью, ведь в таком случае любое простое действие обрастает множеством ограничений. Кроме того, этот страх связан с ощущением неизвестности и порождает другой страх — перед будущим, а также повышает общую тревожность.

Причины фобии

В целом можно выделить 3 различных причины этого расстройства:

• Первая — постоянное освещение террористических актов в СМИ с ужасными и шокирующими подробностями. Так как большинство людей обладают эмпатией, они могут сопереживать участникам трагических событий, отчасти ощущать их боль.
• Вторая — участники экстремальных ситуаций испытывают так называемую шоковую травму, которая может стать причиной ПТСР — посттравматического стрессового расстройства. Его симптомы — это сильный страх, ужас при любых раздражителях, напоминающих о травмирующем событии, а также флэшбэки — насильственно возникающие в сознании сцены пережитых страданий, от которых трудно избавиться. ПТСР очень сильно и негативно влияет на психику, подлежит обязательному лечению для возвращения к полноценной жизни.
• Третья — страх страха, ощущение потери контроля над своей жизнью. Именно это и является целью террористов: провокация ужаса у мирных жителей страны, деморализация и паника. При этом непонятно, что можно сделать, чтобы предотвратить трагедию, уберечь себя и близких от терактов.

У детей страх может развиться лишь в результате наблюдения за родителями, страдающими этой фобией. Боясь теракта, они могут не выпускать ребенка на улицу, препятствовать общению со сверстниками, постоянно его контролировать, демонстрировать тревогу по поводу того, что теракт может случиться. В итоге малыш тоже начинает бояться.

Самые масштабные террористические акты, например, такие, как нападение на башни торгового центра 11 сентября в Нью-Йорке, трагедия в Беслане освещаются СМИ всего мира и вызывают сильные эмоции у множества людей. Пока терроризм как явление продолжает существовать, к сожалению, люди будут страдать от страха перед ним.

Симптомы и развитие

Основные симптомы боязни терроризма:

• навязчивый страх стать жертвой теракта, который порождает ограничительное поведение;
• общая повышенная тревожность;
• боязнь выходить на улицу, посещать общественные места;
• иррациональный страх смерти даже тогда, когда объективно ничего не угрожает;
• соматические проявления: чувство слабости, усталости, беспомощности, расстройства сна.

В случае столкновения с любыми триггерами, хоть как-то напоминающими о терроризме, страдающий фобией человек испытывает панические атаки с характерным комплексом симптомов: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, слабость в конечностях, затрудненное дыхание, дрожь, слезы, плач, желание убежать и спрятаться.

Одно из самых опасных последствий страха терроризма – это социальная депривация. После произошедших трагических событий даже те люди, которые не были их непосредственными участниками, а лишь наблюдали через СМИ или стали свидетелями несчастья, случившегося с близкими, долгое время не могут вернуться к нормальной жизни.

Важнейшее условие выхода из тревожного состояния после экстремальных событий — это возможность жить своей обычной повседневной жизнью. В то же время порой власти, чтобы перестраховаться и не допустить еще более тяжелых последствий, закрывают школы, общественные учреждения, отменяют различные мероприятия, ограничивают передвижение по городу.

Это еще больше убеждает людей в том, что опасность реальна. На фоне социальной депривации могут развиться психиатрические заболевания, при этом больные зачастую боятся обращаться за помощью, или не понимают, что с ними что-то не так.

Поэтому очень важно информировать граждан о необходимости поддержки своего психического здоровья. Так как фобия сильно снижает качество жизни, нужно обращаться к специалисту, если самостоятельно справиться со страхом и тревогой не получается.

Диагностика и лечение

Диагноз устанавливает врач-психиатр на основании беседы с пациентом, он же решает, как лечить это расстройство. В каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход.

Медикаментозное лечение симптоматическое, при сильной тревоге назначают противотревожные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы, седативные и снотворные. Основным методом помощи является психотерапия. Хорошо работают аналитическая, когнитивная, телесно-ориентированная терапия, гипноз.

При наличии ПТСР необходима специальная терапия травмы, требующая особой подготовки психотерапевта. При этом много времени уделяется восстановлению внутренних ресурсов клиента и чувства безопасности.

Для проработки травматических переживаний используется специальный метод ДПДГ (EMDR) — десенсибилизация при помощи движений глаз. Также хорошие результаты дают телесно-ориентированная и арт-терапия, эриксоновский и директивный гипноз. Так как шоковая травма затрагивает глубинные слои психики, в работе с ней разговорные, аналитические методы не всегда эффективны.

Советы специалистов для самостоятельной проработки страха терроризма включают в себя воспитание психической устойчивости. В некоторых странах, где теракты и военные действия — частое явление, принято с детства обучать граждан не поддаваться страху перед лицом угрозы и сохранять спокойствие в экстремальной ситуации.

При дискомфортных ощущениях при мысли о теракте важно помнить, что это — нормальная реакция на ненормальные условия. Ведь ни одно правительство мира при всех усилиях не способно полностью защитить граждан от любых террористических действий. Это значит, что каждый должен быть готов оказать себе и окружающим необходимую помощь в случае экстремальной ситуации.

Также очень важно для сохранения чувства безопасности поддерживать социальные связи, вести привычный образ жизни, не закрываться от мира, но продолжать находить радость в простых повседневных вещах.

В центре психического здоровья «Лето» осуществляется эффективное лечение фобий с использованием проверенных методик. Звоните: 8(969)060-93-93.