Боязнь пристального разглядывания другими

Расстройство под названием скопофобия (англ. скоптофобия) — это боязнь пристального разглядывания другими. Термин происходит от греческих слов scopo — смотреть и phobia — страх. Другое ее наименование — офтальмофобия. Это редкая специфическая фобия, относящаяся к группе социальных и встречающаяся чаще у женщин.

Так называется сильный страх при ощущении чужого взгляда, возникающий у людей, которые чувствуют, что их кто-то рассматривает. Впервые скопофобия была описана еще Гиппократом: в своем труде по медицине он упомянул боязливого мужчину, которому все время казалось, будто на него смотрят другие люди, из-за чего он чувствовал себя крайне неловко.

Если вы заметили у себя симптомы этой болезни, позвоните в центр психического здоровья «Лето» по номеру 8(969)060-93-93 и запишитесь на консультацию, чтобы получить профессиональную помощь.

Общая информация

В основе фобии лежат иррациональные убеждения, что люди смотрят на человека не просто так, а с каким-то умыслом, например, оценивают его, смеются над ним. Скоптофобы приписывают окружающим собственные мысли и убеждения, как правило, негативные, которых на самом деле может и не быть.

В большинстве случаев этот страх не выделяют в отдельную фобию: он является частью тревожного расстройства или социофобии. Степень выраженности боязни разглядывания другими людьми может быть различной: для одного сложным переживанием будет выступление на публике или просто нахождение в большой группе людей, а другому сложно устанавливать зрительный контакт с близкими.

Скоптофобия не опасна для здоровья, однако она мешает полноценной социальной жизни и причиняет моральные страдания, порой очень сильные. Поэтому люди с такой боязнью нуждаются в помощи специалиста.

Причины возникновения фобии

Предпосылками к развитию скоптофобии могут быть различные факторы, генетические, психологические и социальные. В их число входят:

1. Наследственность. Более предрасположены к фобии те люди, чьи родные или предки страдали какими-либо психическими расстройствами.
2. Особенности характера: более подвержены боязни чужих взглядов лица впечатлительные, тревожные, мнительные, с лабильной психикой, неустойчивой самооценкой, робкие и боязливые.
3. Возраст: подобный страх чаще развивается у детей и подростков.
4. Другие заболевания: часто скопофобия бывает сопутствующим симптомом эпилепсии, синдрома Жиля де ла Туретта, тревожного расстройства или социального невроза, социофобии и агорафобии, может сочетаться с депрессией.
5. Психологические травмы: наиболее часто страдают от скоптофобии люди, которые в детстве подвергались буллингу (травле) со стороны сверстников, а также те, кто постоянно слышал критику от родных.

Очень часто это дети из семей с неправильным воспитанием, гиперопекой, те, кого то и дело сравнивали со сверстниками и подавляли авторитарные родители. Также это дети, которые не могли найти общий язык с одноклассниками в школе, например, из-за слабого здоровья и частых пропусков, и чьим оценкам в семье уделялось большое внимание.

У тинейджеров повышенная чувствительность к взглядам и вниманию окружающих встречается довольно часто, но большинство с возрастом «перерастают» этот страх, лишь у немногих он перерождается в фобию.

Подростки очень застенчивы и часто испытывают тревогу при социальных взаимодействиях, а детская психика более уязвима для травматических переживаний. Иногда достаточно незначительных критических комментариев со стороны близких, чтобы ребенок начал сомневаться в себе. Об этом стоит помнить родителям, у которых есть дети подросткового возраста.

При эпилепсии и синдроме Туретта обострения заболевания чаще возникают в общественных местах: у эпилептика может начаться припадок в школе при ответе у доски или в торговом центре, у больных синдромом Туретта в присутствии людей обостряются вокальные и мимические тики.

У пациентов с неврозом усиление фобических симптомов происходит под влиянием стресса.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Симптомы и развитие

Основным признаком фобии является сильный, доходящий до паники страх больного, когда на него кто-то смотрит, а также боязнь зрительного контакта. Люди, страдающие скоптофобией, очень боятся выглядеть смешными или нелепыми в глазах других, со временем они действительно начинают считать, что с ними что-то не так, у них развивается комплекс неполноценности, падает самооценка.

При обнаружении чужого внимания в свою сторону скоптофобы испытывают страх быть высмеянными и иррациональный, токсический стыд. Они хотят поскорее уединиться и спрятаться. Быть в центре всеобщего внимания для них невыносимо.

Скоптофобию можно определить по следующим характерным фразам: «Почему на меня все смотрят», «Все думают, что я урод», «Что со мной не так, что меня все разглядывают?» «Мне кажется, тот человек пялится на меня». Психологи распознают таких больных по просьбе быть на консультации онлайн без камеры.

Такие люди постоянно думают о том, как они двигаются, выглядят, как они одеты, логично ли их поведение смотрится со стороны. Из-за того, что они стараются выглядеть естественно и не привлекать к себе внимания, их поведение зачастую смотрится со стороны, наоборот, как неестественное, вычурное или странное. Их можно распознать в толпе по скованной позе, бегающему либо опущенному взгляду, робким, неуверенным движениям.

Пациенты, страдающие скоптофобией, испытывают страх в общественных заведениях, например, ресторанах, парках развлечений, магазинах: они боятся сказать или сделать что-нибудь не так и выглядеть глупо.

Поэтому они стараются сократить время пребывания в таких местах до необходимого минимума, не испытывают удовольствия от шоппинга и других развлечений — аттракционов, кафе. Возможно, только в кино они могут чувствовать себя немного лучше, ведь в темном кинозале никто не обращает внимания друг на друга.

В публичных местах скоптофобы могут испытывать панические атаки со следующими характерными признаками:

• паника, ужас;
• учащенный сердечный ритм;
• тошнота, рвота;
• высокое артериальное давление;
• жажда, сухость во рту;
• затрудненный вдох;
• дрожь в теле, конечностях;
• покраснение или побледнение кожи;
• ощущение жара или холода;
• оцепенение или беспорядочная двигательная активность.

Со временем у скоптофобов развивается избегающее поведение: они стараются избегать людных мест, шумных компаний, замыкаются в себе или даже вовсе перестают выходить из дома.

Если расстройство спровоцировано в большей степени семейной ситуацией, то такой случай еще более тяжелый, так как больной не может избежать предмета своего страха даже дома, постоянно находится в стрессе и не в состоянии расслабиться. Такие люди стараются запираться в своей комнате, прячутся, все время «сидят в телефоне», пытаясь избежать контактов с окружающими.

Со временем фобия приводит к полной социальной изоляции, самостоятельно от нее избавиться крайне сложно, поэтому больным необходима профессиональная помощь.

Диагностика и лечение. Советы специалистов

Диагноз «скоптофобия» ставится врачом-психиатром на основании анамнеза и клинической картины. Чаще всего фобия диагностируется как проявление основного заболевания. Как самостоятельный недуг она может рассматриваться лишь при соответствии диагностическим критериям:

• человек испытывает сильную тревогу каждый раз при столкновении с источником страха;
• тревога явно непропорциональна реальной опасности;
• есть выраженное избегающее поведение;
• продолжительность симптомов не менее полугода.

Лечение фобии сочетает в себе прием медикаментов и психотерапию. Решение, как лечить заболевание, принимается в каждом случае индивидуально. Для уменьшения выраженности симптомов врач назначает антидепрессанты, анксиолитики, бета-блокаторы, седативные препараты.

Поведение, установки и самооценка корректируются с помощью психотерапии. Наиболее выраженные результаты дают следующие методы и подходы:

• гештальт-терапия;
• когнитивно-поведенческая;
• экспозиционная;
• десенсибилизация при помощи движений глаз (ДПДГ/EMDR);
• телесно-ориентированная.

Очень полезны методы релаксации, телесные техники заземления и расслабления, дыхательные практики, йога, медитация. Также для возвращения к полноценной социальной жизни важна поддержка близких и друзей.

Чтобы получить консультацию в клинике «Лето», достаточно позвонить по телефону 8(969)060-93-93 или оставить заявку на обратный звонок.