Кризис среднего возраста у женщин

Взросление и старение — естественные для каждого человека процессы, который сопровождается определенными физиологическими и психическими изменениями. Первые трудности возникают еще в раннем детстве — в 1 и 3 года, затем при поступлении ребенка в школу, самым сложным считают пубертатный период, сопровождающийся настоящим гормональным взрывом. Проблема кризиса среднего возраста у женщин изучается уже несколько десятилетий, и специалисты сходятся во мнении, что он неизбежен, вопрос только в том, как именно человек отреагирует на происходящие с ним перемены. В центр психического здоровья «Лето» часто обращаются пациентки с жалобами на общее недомогание, отсутствие жизненного тонуса, постоянный пессимистический настрой. Им диагностировали неврозы, депрессивные и тревожные расстройства, но первопричиной подобных заболеваний в подавляющем большинстве случаев был именно кризис среднего возраста. По понятным причинам избежать его нельзя, но как пережить такое состояние без тяжелых последствий?

Возрастные изменения с точки зрения психологии и физиологии

Не секрет, что представительницы слабого пола в большей степени подвержены влиянию разнообразных стрессовых факторов. Они склонны преувеличивать существующие трудности, волноваться по поводу даже незначительных неприятностей. Свою лепту вносят и регулярные колебания гормонального цикла: у многих предменструальный синдром сопровождается сильными перепадами настроения, практически неконтролируемыми вспышками гнева и раздражения.

И когда наступает кризис среднего возраста, ситуация многократно усугубляется. У женщин подобные проблемы начинаются в среднем в 35–37 лет и продолжаются до 45–50 лет. Основными причинами такого состояния являются:

• изменения внешности;
• проблемы на работе;
• отношения в семье;
• финансовое и социальное положение.

Перемены во внешнем виде

После определенного возраста стандартного косметического ухода недостаточно. Кожа теряет упругость и эластичность, ухудшается состояние волос и ногтей, появляются мелкие мимические морщинки, меняется фигура. Женщина чувствует себя менее привлекательной и желанной, неуверенной в себе.

Профессиональные достижения

Женщине гораздо сложнее строить карьеру, чем мужчине, причем зачастую это совершенно не связано с гендерными предрассудками. Рано или поздно она сталкивается с выбором между семьей и профессиональными обязанностями, и из-за родов и последующего ухода за ребенком ей нередко приходится на несколько лет бросать работу.

Но и в тех случаях, когда ситуация совершенно противоположна, и женщина работает на высокооплачиваемой должности, которая отнимает слишком много сил и времени, ее часто мучат угрызения совести из-за недостаточного внимания, уделяемого мужу и детям.

Взаимоотношения с супругом и детьми

Любые отношения с противоположным полом всегда начинаются с «букетно-конфетного» периода, свиданий, неожиданных сюрпризов. Но когда начинается кризис среднего возраста, взаимоотношения как будто «ставят на паузу»: исчезает прежняя страсть, предвкушение близости, а разговоры сводятся к обсуждению планов на выходные и проблем на работе.

Женщина поневоле начинает задумываться, что дети взрослеют и вскоре смогут обойтись без ее помощи, будут жить отдельно, что провоцирует сильный страх одиночества, ощущение собственной бесполезности.

Социальные и бытовые условия

Нередко кризис среднего возраста связан с отсутствием своего жилья, финансовыми затруднениями. Возникают мысли о накоплениях на учебу детям, для оплаты услуг врачей, отпуска и других непредвиденных расходов. Ситуацию усугубляет необходимость выплачивать ипотеку и/или потребительские кредиты.

Факторы риска

К развитию кризиса среднего возраста предрасположены женщины, страдающие от комплекса неполноценности. Они зависимы от мнения окружающих, зачастую их поступки и манера поведения «продиктованы» не собственными суждениями, а желанием казаться лучше в глазах других, нередко совершенно посторонних людей.

Им кажется, что их знакомые гораздо успешнее, счастливее, богаче, красивее и т.д., хотя на практике весь «лоск» — не более, чем фото в соцсетях. В погоне за мнимым благополучием обесценивается работа, взаимоотношения с мужем и детьми, отходят на второй план собственные интересы.

Как проявляется кризис среднего возраста у женщин

Ключевыми симптомами подобного состояния являются тревога и страх. В погоне за красотой и молодостью многие решаются на откровенно рискованные шаги — пластические операции, чреватые осложнениями косметические процедуры, изнурительные опасные диеты, слишком интенсивные занятия спортом.

Но одновременно возникают и соматические признаки невротического расстройства. Это:

• нарушения сна и связанные с бессонницей сонливость, вялость и разбитость;
• ухудшение аппетита и, соответственно, недоедание и дефицит необходимых витаминов, макро- и микроэлементов;
• кардиоваскулярные расстройства: аритмия, гипертония;
• метаболические и эндокринные нарушения.

Естественно, ухудшение самочувствия не лучшим образом сказывается на внешнем виде. Нарастает недовольство собой, собственной жизнью, работой, что отражается и на взаимоотношениях с мужем. Женщины предъявляют супругам необоснованные претензии, упреки и обвинения, зацикливаются на конфликтных ситуациях, которые произошли несколько месяцев или даже лет назад.

При кризисе среднего возраста под удар попадают и дети. Женщина всеми силами стремится доказать, что она хорошая мать, пытаясь опекать и контролировать каждый шаг ребенка, что приводит к бурной реакции протеста с его стороны (особенно это характерно для пубертатного периода).

Если же детей нет, стремясь наверстать упущенное, женщины нередко необдуманно выходят замуж, пытаются забеременеть без соответствующей подготовки и медицинского обследования, прибегают к процедурам искусственного оплодотворения или суррогатного материнства. В результате к появлению малыша не готова ни мать, ни отец.

Как преодолеть кризис среднего возраста

Чтобы избежать неприятных последствий, лучше не стоит пытаться справиться с подобной проблемой самостоятельно. Вопреки распространенному мнению, для лечения невротических расстройств далеко не всегда применяют медикаменты, но даже если и потребуется лекарственная терапия, доктора клиники «Лето» назначают безопасные средства, которые не вызывают привыкания, апатии, сонливости и других побочных реакций.

В борьбе с кризисом среднего возраста у женщин наши специалисты отдают предпочтение психотерапии. Врач помогает пациентке четко разграничить реальные проблемы в семье или на работе и преувеличенные переживания, помогает ей разобраться в своих чувствах. Это не означает, что нужно махнуть на себя рукой, каждой женщине важно следить за собой, своей красотой, заниматься любимым делом. Но это ни в коем случае не должно быть сопряжено со стрессом.

Бывает ли кризис среднего возраста у женщин? — Да! И мы поможем вам справиться с этой проблемой. Поэтому не стоит отказываться от консультации специалиста, рассчитывая, во сколько обойдется лечение. Цены на наши услуги вполне демократичны, и в любом случае терапия депрессии, тяжелых неврозов обойдется в разы дороже. Поэтому если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, ни в коем случае не откладывайте визит к врачу. Записаться на прием можно по телефону 8(969)060-93-93.