Социальный стресс

Мы созданы жить среди других людей, но это не всегда бывает просто. Социальный стресс — чрезмерное психическое напряжение, которое связано с необходимостью адаптации в обществе, приспособления, формирования контактов с окружающими. Он представляет собой совокупность физиологических и психоэмоциональных реакций, возникающих из-за избыточного воздействия на организм разнообразных общественных факторов.

Для записи на прием к психологу центра «Лето» наберите номер 8(969)060-93-93.

Социальный стресс наиболее часто развивается в периоды серьезных перемен в государстве, проявляется в нарушенном регулировании процессов общественного функционирования индивида. Ему могут подвергаться как отдельные личности, так и целые группы.

Создатель учения о стрессе Г. Селье говорил о том, что стресс — это неспецифическая реакция организма на любое требование, которое предъявляется внешней средой и вызывает необходимость перестройки жизни индивида. Ученые проводили исследования и выяснили, что психосоциальный стресс оказывает влияние на синтез пролактина, окситоцина и кортикостерона, а также на созревание нервной ткани.

Причины

В последние десятилетия люди стремятся соответствовать быстрому темпу развития общества и потому ежедневно сталкиваются с многочисленными проблемами. На них воздействуют разные негативные факторы (социальные, экономические, экологические, информационные и т. д.). Все перечисленное приводит к психологическому и физиологическому перенапряжению, из-за которого появляются отрицательные эмоции, повышается тревожность.

Практически каждый современный человек ежедневно испытывает на себе различные стрессогенные влияния. Выделяют следующие социальные факторы стресса:

• слишком большое количество получаемой информации, которую мозг не успевает обрабатывать;
• отсутствие четкого распорядка дня;
• недостаток сна;
• сниженная двигательная активность;
• дискомфортный шумовой фон;
• токсичные эмоциональные реакции окружающих лиц;
• неблагополучное материальное положение;
• отсутствие уверенности в завтрашнем дне, тревога за будущее своей семьи;
• выраженное расслоение общества;
• трудности самореализации, раскрытия своих творческих способностей и возможностей;
• невозможность добиться желаемого успеха и процветания;
• негативные публикации в средствах массовой информации;
• отсутствие социальной защищенности;
• стремление соответствовать быстрому темпу жизни мегаполиса.

Когда в государстве нарастает финансовый кризис, усиливаются глобальные риски, возникают другие проблемы, так или иначе затрагивающие значительную часть общества, многие его члены страдают от неопределенности, теряют уверенность в будущем. Все это напрямую влияет на проявления психической неустойчивости.

Стадии развития социального стресса

Опираясь на единые разработанные концепции, социологи выделили следующие этапы социального стресса:

1. Интеллектуальная и психоэмоциональная оценка качества контактов с социумом.
2. Разработка стратегий поведения, результатом которых станет общественная адаптация или нарушение взаимодействие индивидуума со средой.
3. Дистанцирование, нарастающая изоляция или, напротив, вхождение в определенную группу с общими интересами. Последний вариант может быть как продуктивным, так и контрпродуктивным (преступные группировки, радикальная оппозиция и пр.).

Признаки

Наиболее очевидным признаком стресса являются соответствующие переживания: тревога, неуверенность, ощущение неудовлетворенности жизнью. Данное состояние оказывает влияние не только на работу ЦНС, но и на все функции организма:

• нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта: возникают запоры, диарея, повышенное газообразование, изжога;
• отмечаются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы: аритмия, стенокардия, тахикардия, усиленное сердцебиение;
• беспокоят сильные боли в голове, бессонница, постоянная усталость;
• потеря аппетита приводит к нехватке жизненно важных витаминов и микроэлементов;
• снижается либидо;

• нередко выявляется злоупотребление спиртным или наркотическими веществами в попытке хотя бы временно избавиться от плохого самочувствия;
• определяются ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
• наблюдаются безразличие к своему внешнему виду, импульсивность при принятии решений;
• нарастают раздражительность, апатия, ипохондричность, возможно зацикливание на проблемах, развитие фобий и психических расстройств.

Чтобы преодолеть данное неблагоприятное состояние, человек должен расслабиться, отпустить ситуацию и найти в себе силы двигаться дальше. При успешном разрешении проблемы индивид успешно адаптируется на новом уровне, негативные переживания исчезают, работа всех систем организма нормализуется. При невозможности успешно преодолеть сложную социальную ситуацию стресс становится хроническим.

Опасность хронической формы

Исследователи в области генетики и социологии утверждают, что данный вариант течения социально психологического стресса провоцирует изменения в функционировании многочисленных нейрохимических систем головного мозга. Результатом становится формирование психоэмоционального расстройства, сохраняющегося на протяжении длительного времени и запускающего многие негативные процессы в организме.

Долгое переживание социального стресса нарушает работу иммунной системы, из-за этого манифестируют новые заболевания, становятся клинически значимыми различные скрытые патологии, возникают злокачественные опухоли, ускоряется процесс формирования метастазов.

То есть, хронический социальный стресс вызывает психогенный иммунодефицит, из-за которого впоследствии могут быть диагностированы различные формы рака и другие серьезные болезни. Дистресс разрушает организм, вызывая гормональный дисбаланс, поэтому человек должен найти выход из сложившейся трудной ситуации.

Виды реакций на стресс

Каждый индивид воспринимает проблемы по-своему, поэтому уровни реагирования на социальный стресс существенно различаются. По утверждению Г. Селье, всех людей можно разделить на две большие группы с учетом варианта ответа на стрессовую ситуацию. Он дал одним название «скаковые лошади», а другим — «черепахи».

Люди, входящие в первую группу, привыкли к сложностям, чувствуют себя в них естественно и непринужденно, ощущают удовлетворенность только в интенсивном жизненном ритме, стремятся к острым ощущениям. Второй тип предпочитает спокойствие, отсутствие шума, неизменность. Таким индивидам тяжело даются любые перемены в их плавной и неторопливой жизнедеятельности.

Как правило, молодым проще преодолеть стресс без ущерба для здоровья, так как их адаптационные способности еще находятся на высоком уровне, в отличие от представителей старшего поколения.

Особенности лечения

По мнению врачей, для выхода из тяжелой стрессовой ситуации необходима комплексная помощь. Терапия должна включать в себя индивидуальные и групповые занятия с психологом и психотерапевтом, а также медикаментозное лечение. Чаще всего доктора назначают антидепрессанты и иммуностимулирующие препараты для достижения душевного спокойствия.

Также необходим прием витаминных комплексов, которые помогут восстановить дефицит важных полезных компонентов. Если на фоне стресса возникли более серьезные патологии, рекомендованы консультации узких специалистов – кардиолога, гастроэнтеролога, онколога, по результатам которых назначаются различные диагностические процедуры, составляется план лечения выявленных соматических заболеваний.

Социальный стресс на сегодняшний день является актуальной проблемой, но его особенности пока требуют дальнейшего изучения. Целостные и высокоэффективные антистрессовые программы в полной мере не разработаны, поэтому ученые продолжают трудиться в данном направлении. При появлении первых признаков стресса желательно обратиться к врачу, чтобы как можно быстрее выйти из этого угнетающего состояния и найти в себе силы двигаться дальше.

Записаться на консультацию можно по телефону 8(969)060-93-93.