Боязнь езды в железнодорожном транспорте

Если у вас возникает приступ панической атаки только при одной мысли о необходимости отправиться в путешествие на поезде, то это свидетельствует о таком психическом расстройстве, как сидеродромофобия. Подобный навязчивый страх способен значительно ухудшить качество жизни. Ведь далеко не во все места можно долететь на самолете, а поездка на автобусе или автомобиле, особенно на длительные расстояния, связана со значительными трудностями и дискомфортом.

Как избавиться от этой проблемы, хорошо знают специалисты центра психического здоровья «Лето». Записаться к ним на прием можно, позвонив по телефону 8(969)060-93-93.

Причины возникновения

В дословном переводе с древнегреческого языка название данного расстройства звучит как «страх бегущего железа». Нередко опасение поездок в электричке или на поезде сочетается с другими чрезмерными проявлениями страха: с боязнью смерти, получения серьезных травм и даже замкнутого пространства.

В большинстве случаев сидеродромофобия является следствием пережитого негативного опыта, например, человек в прошлом был жертвой или свидетелем крушения поезда. Естественно, что он перенес сильнейший психологический шок, последствием которого и стала неконтролируемая и не поддающаяся логическому объяснению паника.

На уровне подсознания у него произошло формирование и прочное закрепление неверной установки о том, что поездка сопряжена с очень высоким риском получения серьезных травм, смерти.

Согласно статистическим данным, боязнь езды в железнодорожном транспорте чаще наблюдается у молодых женщин в возрасте не старше 35–40 лет. По мнению психологов, этот факт объясняется тем, что представительницы слабого пола относятся к предстоящей поездке и вопросам безопасности с большей ответственностью, чем мужчины.

Негативный опыт, о котором мы говорили выше, может быть приобретен и при просмотре фильмов-катастроф, новостных передач с видеоматериалами с места крупной железнодорожной аварии. Предрасполагающими факторами к возникновению навязчивых страхов являются наследственная отягощенность и особенности психотипа личности.

Риск развития патологии выше у тех людей, близкие родственники которых также страдают от какого-либо тревожно-фобического расстройства. Кроме того, возникновение панических атак чаще наблюдаются у лиц с низкой самооценкой, с высоким уровнем тревожности и мнительности, с богатым воображением.

Как проявляется

Как и любая другая фобия, «страх бегущего железа» проявляется с различной интенсивностью. Одни люди не могут заставить себя зайти в вагон, а других охватывает ужас только от одного вида поезда, упоминания о нем в разговоре.

Невозможность избежать триггера приводит к панической атаке, которая сопровождается многочисленными симптомами:

• утрата ощущения реальности;
• головокружение и головная боль;
• одышка;
• «пелена» или «молнии» перед глазами;
• холодный пот;
• тошнота;
• спазмы в животе;
• позывы на дефекацию и мочеиспускание;
• повышение артериального давления;
• учащенный пульс.

Выраженность страха при тревожно-фобическом расстройстве всегда чрезмерная и не соответствует реальной угрозе. Человек предпринимает различные меры, чтобы избежать попадания в пугающую его ситуацию. Например, он может отказаться от высокооплачиваемой работы с карьерным ростом, если она связана с поездками на метро, в поездах.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Последствия

Боязнь езды на железнодорожном транспорте — далеко не безобидное состояние. Казалось бы, чего проще — просто откажитесь от путешествий в вагонах и не будет повода для тревог. Но на самом деле это не так. Ведь мы все время видим поезда, слышим о них. Значит, избежать триггера не удастся, соответственно, панические атаки будут возникать постоянно.

Из-за своих иррациональных опасений человек лишается возможности вести полноценную активную профессиональную и социальную жизнь. Он начинает ощущать себя подавленным, изолированным от общества и порой даже «не таким, как все». В тяжелых случаях у сидеродромофобов нарушается сон, развивается депрессия.

Стоит ли прислушиваться к советам из Интернета

Избавиться от проявлений тревожно-фобического расстройство можно только при своевременном обращении к опытному врачу-психотерапевту. Однако многие люди по каким-либо надуманным причинам отказываются от визита в клинику и предпочитают найти способ справиться с проблемой самостоятельно.

В сети Интернет можно найти огромное множество сайтов, на которых затрагиваются вопросы преодоления различных фобий. Но насколько эффективны даваемые там рекомендации?

Необходимо учитывать, что навязчивые страхи возникают под влиянием многих причин, у людей с разными особенностями характера. Кроме того, в некоторых случаях они могут выступать как один из симптомов другого заболевания психики. Поэтому врачи обязательно проводят тщательную психодиагностику, по результатам которой для каждого пациента разрабатывают индивидуальную программу коррекции расстройства.

В Интернете же даются уже готовые «универсальные» рекомендации. Нередко можно прочесть советы, что в момент паники необходимо переключить свое внимание, например, начать рассматривать пейзаж за окном, стремясь анализировать его мельчайшие детали.

При незначительной выраженности панической атаки подобные действия и правда могут быть полезными. Но ведь нельзя исключить и того, что страх окажется настолько сильным, что вырвется из-под контроля, нанесет вред здоровью сидеродромофоба.

Как лечить

Основную роль в коррекции иррациональной боязни играют психотерапевтические методики. Наиболее часто врачи используют следующие:

• Когнитивная терапия. Специалист совместно с пациентом исследуют проблему, устанавливают, какие факторы породили неверные суждения и искаженные обобщения. Во время сеансов человек учится смотреть на ситуацию с разных углов зрения, благодаря чему смягчаются его жесткие внутренние установки.
• Поведенческая терапия. Ее основные принципы заключаются в избавлении пациентов от деструктивной модели поведения и постепенном изменении восприятия психотравмирующей ситуации.
• Гипнотерапия. Состояние транса позволяет выявить первопричины фобии, а также избавиться от панических атак путем внушения правильного реагирования на пугающий объект или ситуацию.

В комплексную схему коррекции врачи нередко включают фитопрепараты, которые оказывают успокаивающее действие, способствуют нормализации сна. При выраженном тревожно-фобическом расстройстве, особенно осложненном депрессией, могут применяться антидепрессанты, гипнотики, транквилизаторы.

Важно понимать, что только медикаментозное лечение никогда не приведет к стойкому положительному результату, поэтому доктора рассматривают его лишь как дополнение к сеансам психотерапии.

Преимущества обращения в частную клинику

В центре психического здоровья «Лето» работают высококвалифицированные специалисты. Они в полном объеме владеют всеми методами, которые помогут вам преодолеть страх поездок в поездах и электричках, научат способам релаксации в стрессовых ситуациях. Записаться к ним на консультацию можно, позвонив по телефону 8(969)060-93-93.

Хотелось бы подчеркнуть, что лечение в частной клинике можно провести анонимно, то есть без постановки на учет и информирования третьих лиц о вашей личности и поведенческой проблеме.

Если вы испытываете панику при необходимости совершить поездку на железнодорожном транспорте, и она вносит в вашу жизнь дополнительные сложности, то не откладывайте визит к психотерапевту на потом. Чем раньше будет начата коррекция расстройства, тем лучше окажется результат.