Работаем круглосуточно! Нужна срочная психиатрическая помощь? Вызовите врача на дом

Нарушение сна у пожилых

  • Безопасные методы терапии нарушений сна у пожилых людей
  • Высокий уровень медицинских услуг
  • Качественная консультация
  • Точная диагностика
  • Комфортный стационар

11.01.2025
На чтение: 5 мин.
Рейтинг статьи:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Поделиться:

Нарушение сна у пожилых - ЛетоНа приеме у терапевта на качество сна жалуются приблизительно 25% мужчин и 50% женщин пожилого возраста, причем практически каждый четвертый пациент без предварительной консультации врача принимает снотворные препараты, что нередко еще больше усугубляет ситуацию. Нарушения сна у старых людей связаны с физиологическими возрастными изменениями, но свою лепту вносят и характерные для лиц старше 55–60 лет хронические заболевания, особенности восприятия окружающей обстановки. Лечению бессонницы в этом возрасте доктора медицинского центра «Лето» уделяют особое внимание, так как такие пациенты требуют индивидуального подхода при подборе методов и медикаментозной, и психотерапевтической коррекции.

Киселев Тимофей ВикторовичКлинический психолог клиники "Лето"
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
или звоните 8(969)060-93-93

Особенности нарушений сна в пожилом возрасте

Очень важно дифференцировать патологические изменения структуры и длительности сна от физиологических. У старых людей продолжительность ночного отдыха сокращается в среднем до 6–6,5 часов, при этом уменьшается фаза быстрого сна (для сравнения, у младенцев она длится около 8 часов, у пожилых — не больше часа).

Определенным образом меняются и хронобиологические показатели. Так, человек может ненадолго, буквально на несколько минут, засыпать в дневное время, из-за сдвига цикла «сон — бодрствование» усталость ощущается гораздо раньше, соответственно, и пробуждение наступает задолго до звонка будильника.

Это связывают с изменением образа жизни, социальными факторами. Далеко не последнюю роль играет и ухудшение функции эпифиза — эндокринной железы, которая вырабатывает мелатонин. Секреция этого гормона сна напрямую зависит от циркадного ритма и уровня освещенности. Вечером его концентрация в крови увеличивается, достигает пика поздней ночью, после чего постепенно снижается, в дневное время он практически не выделяется.

У пожилых людей выработка мелатонина существенно снижается. Обычно это происходит из-за возрастной гипоксии головного мозга, нейродегенеративных процессов. Установлено, что нарушение секреторной функции эпифиза чаще возникает у пациентов с катарактой, для которой характерно прогрессирующее помутнение хрусталика и, соответственно, ухудшение зрения.

У вас есть вопросы?
ЗВОНИТЕ!
Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.
8(969)060-93-93
Получить помощь

Причины бессонницы

Синдром беспокойных ног - ЛетоНарушения сна в пожилом возрасте могут быть первичными и вторичными. Первичную инсомнию диагностируют всего у 10–15% пациентов. Ее основными причинами являются:

  • Синдром ночного апноэ. Вызывается ослаблением мышц или анатомическими дефектами носоглотки. Сопровождается периодически возникающими остановками дыхания во время ночного отдыха, из-за чего человек просыпается или прерывается фаза глубокого сна.
  • Синдром беспокойных ног, для которого характерны спазмы мышц конечностей.
  • Ночной миоклонус со спастическим сокращением мускулатуры тела.

К первичной относят и бессонницу, вызванную влиянием внешних факторов, в частности:

  • освещенность спальни;
  • сильный шум, например, от находящейся рядом автотрассы, производства, соседей и т.д.;
  • работа в ночную смену;
  • просмотр перед сном видео устрашающего, тревожного содержания, чтение с экрана смартфона или планшета;
  • несоблюдение распорядка дня;
  • чрезмерная физическая активность, переедание во второй половине дня.

Вторичные нарушения сна в пожилом возрасте связаны с:Тахикардия - Лето

  • заболеваниями, сопровождающимися болевым синдромом, необходимостью ограничения движений (например, после хирургического вмешательства);
  • дизурическими расстройствами, когда пробуждение связано с частыми позывами к мочеиспусканию;
  • тахикардией;
  • приемом лекарственных препаратов: антидепрессантов, психостимуляторов, гипотензивных, гиполипидемических средств, противовирусных, некоторых антибиотиков, диуретиков;
  • психическими расстройствами: шизофренией, деменцией.

Не менее распространенной причиной инсомнии являются неврозы и депрессия, вызванные необходимостью выйти на пенсию, ощущением собственной беспомощности и слабости, зависимости от других людей. С возрастом проявляется ригидность мышления, человека страшат любые изменения привычного уклада жизни. Его тревожит состояние собственного здоровья, одолевает беспокойство за будущее других членов семьи. Внутреннее напряжение обычно усиливается, когда он ложится в кровать и остается наедине со своими мыслями, что и препятствует засыпанию.

 

Стоимость услуг


КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ
Первичная консультация по телефону (АКЦИЯ!) БЕСПЛАТНО
Первичная консультация врача психиатра (60 мин.) 6 000 руб.
Повторная консультация 5 000 руб.
Консультация психиатра-нарколога (60 мин.) 5 000 руб.
Консультация психолога 3 500 руб.
Консультация Громовой Е.В. (50 минут) 25 000 руб.

ПСИХОТЕРАПИЯ
Психотерапия  (сеанс) 7 000 руб.
Психотерапия  (5 сеансов) 30 000 руб.
Психотерапия (10 сеансов) 60 000 руб.
Групповая психотерапия (3-7 человек) 3 500 руб.
Сеанс психотерапии у Громовой Е.В. (50 минут) 20 000 руб.

В данном перечне представлены не все цены на услуги, которые предоставляет наша клиника. С полным прайсом можно ознакомиться на странице "Цены", либо по телефону: 8(969)060-93-93. Первичная консультация БЕСПЛАТНА!


Особенности лечения нарушений сна у пожилых людей

Одна из основных клинических рекомендаций по борьбе с бессонницей — обязательное соблюдение правил гигиены сна независимо от причины расстройства. Людям, страдающим от подобного заболевания, следует обязательно вставать утром в одно и то же время, в том числе и в выходные. Можно использовать будильник, но лучше ставить его подальше от кровати: тогда, чтобы его выключить, придется обязательно встать.

Нельзя ложиться в постель, когда еще не хочется спать, но появилось желание полежать, чтобы снять утомление и усталость. Следует полностью исключить дневной отдых, особенно в послеобеденное время. Также важно:Легкий ужин - Лето

  • отказаться от алкоголя, стимулирующих средств (не пить кофе после 16.00, не курить минимум за 4 часа до отдыха);
  • избегать напряженной физической нагрузки после 18.00;
  • по возможности уменьшить влияние стрессовых факторов;
  • незадолго до сна принимать теплый душ, не рекомендованы контрастные водные процедуры;
  • соблюдать диету: вечером противопоказана обильная, калорийная пища, предпочтение следует отдать легкому ужину;
  • сменить одежду, матрас, постельное белье;
  • обеспечить комфортную температуру и влажность в спальне, повесить плотные шторы, при необходимости — использовать беруши.

Обязательна психокоррекция даже при отсутствии выраженных симптомов психоэмоциональных расстройств. Наши специалисты помогут справиться с повышенной тревожностью, разобраться в природе своих страхов и преодолеть их.

ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
БЕСПЛАТНО
Прием ведет психолог-психотерапевт клиники "ЛЕТО", Магистр психологии Громова Екатерина Валерьевна

Медикаментозное лечение инсомнии

При назначении препаратов придерживаются таких принципов:

  • Терапию лучше начинать с относительно безопасных лекарств растительного происхождения.
  • Курс фармакотерапии одним медикаментом не должен превышать 3 недели, при отсутствии результата препарат меняют или проводят комплексное обследование для выяснения других возможных причин бессонницы.
  • Чем позже человек обращается к врачу, тем сложнее справиться с инсомнией. Нередко заболевание требует длительного лечения, и в таких случаях делают «лекарственные каникулы», когда сильнодействующий препарат отменяют на несколько недель «под прикрытием» фитосредств или небензодиазепиновых транквилизаторов.

Кроме того, принимают во внимание такие моменты:

  • В пожилом возрасте фармакокинетика медикаментов меняется: замедляется их метаболизм и выведение из организма, поэтому терапию начинают с половинной терапевтической дозы, которую постепенно повышают до достижения нужного эффекта.
  • У старых людей зачастую диагностируют и другие заболевания, поэтому медикаментозную терапию следует подбирать с учетом взаимодействия лекарственных средств.
  • Необходимость контроля за соблюдением правил гигиены сна и режима прима медикаментов. Если нужно, мы просим о помощи родственников или же предлагаем услуги наших врачей, в том числе госпитализацию.

Доктора центра психического здоровья «Лето» назначают такие препараты:Доксиламин - Лето

  • блокаторы гистаминовых рецепторов (например, Доксиламин), которые не влияют на память и когнитивные функции, скорость реакции, поэтому переносится лучше всего;
  • Зопиклон, Имован, Сомнол, способствующие увеличению продолжительности сна без существенного изменения его структуры;
  • Золпидем: рекомендован при частых пробуждениях ночью, при этом утром отсутствует ощущение вялости и разбитости;
  • синтетические аналоги мелатонина, регулирующие циркадные ритмы;
  • антидепрессанты с седативным эффектом: показаны при сопутствующих невротических и депрессивных расстройствах.

Улучшение самочувствия и качества отдыха не являются показанием для самостоятельного прекращения лечения. Любое изменение терапии должно быть согласовано с врачом!

Нарушения сна в пожилом возрасте чреваты многочисленными проблемами со здоровьем, поэтому бессонницу нельзя ни в коем случае игнорировать и заниматься самолечением. Для дополнительной консультации и записи на прием позвоните нам по телефону 8(969)060-93-93.

Вопросы и ответы

С чем связаны нарушения сна у пожилых?

Старение организма сопровождается необратимыми последствиями. Развитие различных хронических заболеваний может стать причиной бессонницы и спровоцировать снижение качества сна. Также к проблемам приводят гормональные изменения.

Когда нужно обращаться к врачу?

Если пожилой человек в течение нескольких дней плохо засыпает, что сказывается на его общем самочувствии, то необходимо обратиться к доктору. Специалисты нашего центра психического здоровья «Лето» работают с пациентами любых возрастов, эффективно устранят причину инсомнии и вернут здоровый сон.

Какие осложнения характерны для бессонницы в пожилом возрасте?

Проблемы с засыпанием у пожилых часто сопровождаются апноэ, синдромом беспокойных ног (судороги) и ночным миоклонусом. Все это существенно повышает риски обострений сердечно-сосудистых заболеваний.

Используют ли медикаментозную терапию при бессоннице?

Обычно стараются обойтись немедикаментозными методами, однако при отсутствии значимых результатов назначают растительные седативные и снотворные препараты (курс лечения одним медикаментом не должен превышать три недели). В сложных случаях обращаются к синтетическим лекарствам. 

Можно ли вызвать врача на дом?

Иногда пожилым людям сложно посетить клинику, поэтому воспользуйтесь услугой выездного врача нашего центра «Лето». Получить дополнительную информацию можно по телефону 8(969)060-93-93. Специалист приедет по адресу в удобное для вас время, проведет первичный осмотр и подберет программу корректировки нарушений сна. 

Киселев Тимофей Викторович Проверено
Текст подготовил эксперт:
Киселев Тимофей Викторович
Клинический психолог, гипнолог
Информация проверена и является достоверной и актуальной

Почему стоит обратиться именно к нам?

У нас работают врачи с 10-20 летним стажем

Работаем с пациентами всех возрастов (с детьми работаем с 8-летнего возраста)

Подберем индивидуальную программу лечения для вас и ваших близких

Ответим на звонок в течение 30 секунд

Выезжаем на дом для вашего удобства - время выезда врача 30-60 минут

Принимаем пациентов круглосуточно, работаем без выходных

Заявка на бесплатную консультацию

Первичная консультация для будущих пациентов и их родственников в нашем Центре психического здоровья “Лето” проводится абсолютно БЕСПЛАТНО.

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных