Боязнь леса, заблудиться в лесу (гилофобия)

Каждый человек чего-то боится. Одних пугают пришельцы из космоса, другие боятся насекомых, а третьи пытаются всячески избежать попадания в лес, чтобы не потеряться среди деревьев и не заблудиться. Боязнь леса называется гилофобией. Это немотивированный панический страх, которым можно преодолеть, только обратившись к специалисту.

Если такая проблема портит вашу жизнь, не терпите. Позвоните в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93 и запишитесь на прием к специалисту.

Общая информация

Наименование образовано от двух греческих слов: hyle, что означает «лес», и phobos — «страх». Можно встретить и другие названия этого расстройства: хилофобия, ксилофобия. Также психологи выделяют подтип — никтогилофобию — боязнь ночного леса, которая связана с паническим страхом темноты.

Подобные фобии возникают, если человек в лесистой местности боится повстречать змей, диких животных, пауков, маньяков, быть изнасилованным, ограбленным или переживает, что не сможет найти дорогу домой.

Симптоматика

Главным признаком хилофобии является боязнь леса, деревьев, страх заблудиться в лесу. Гилофоб не ходит за грибами и ягодами, не приветствует отдых на природе, никогда не выберет короткую дорогу, если она ведет через лес. В запущенных случаях даже картинки и фотографии с множеством деревьев пугают человека.

Оказываясь даже в небольших зарослях, гилофобы ощущают резкое ухудшение самочувствия. У них возникают:

• скачки артериального давления;
• увеличение частоты сердечных сокращений;
• расширение зрачков;
• дрожание рук и ног;
• тошнота;
• озноб;
• ощущение нехватки воздуха;
• усиленная потливость;
• боли в области груди;
• побледнение или покраснение лица.

В особо тяжелых случаях люди ощущают страх смерти и могут потерять сознание, они утрачивают контроль над собой и своими действиями. Интенсивность симптомов зависит от выраженности фобического расстройства.

Если присутствует хотя бы несколько вышеописанных признаков, рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет назначить грамотное лечение. Своевременная помощь психолога, психиатра или психотерапевта позволит избежать ухудшения самочувствия и избавиться от фобии.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Почему возникает гилофобия

Страх является защитной реакцией при появлении какой-либо опасности. При этом не имеет значения, присутствует ли реальная угроза жизни и здоровью.

Гилофобия может формироваться по разным причинам. Специалисты выделяют следующие факторы, влияющие на ее развитие:

• генетическая предрасположенность, фобии могут передаваться по наследству, если кто-то из родственников имел подобные проблемы;
• детская травма, которая могла забыться, но отложилась в подсознании;
• фатальный опыт, который принес неудачный результат;
• страх, навязанный социумом, ближайшим окружением, фильмами, книгами или другими источниками информации;
• длительные стрессы, сильно изматывающие организм и истощающие ресурсы для поддержания активного состояния.

Если в детстве, гуляя по лесу, ребенок отстал от родителей и заблудился, во взрослом возрасте у него может развиться гилофобия. Также, если во время прогулки по лесистой местности с ним случилось какое-либо негативное событие, он стал свидетелем чего-то пугающего или жертвой преступления, в будущем все это может спровоцировать появление фобии.

Легко внушаемые, мнительные и верящие в мистику люди тоже нередко боятся леса. Бывает так, что в селах, деревнях или небольших городах ходят пугающие легенды о монстрах и оборотнях, обитающих в местных лесах. Кроме того, на впечатлительных личностях негативно могут сказаться телевизионные сюжеты о нападении диких зверей, кинофильмы, книги.

Если человек боится именно деревьев, такая фобия могла возникнуть из-за опосредованных ассоциативных связей. К примеру, в детстве его били палкой или другим предметом из дерева.

Как лечить гилофобию

К сожалению, далеко не каждый индивид способен преодолеть фобическое расстройство волевым усилием. Чаще всего для этого приходится обратиться к специалистам в области психологии или психотерапии, которые применяют профессиональный подход.

Медикаментозный способ

Для избавления от иррациональных страхов врачи назначают лекарственные препараты следующих групп:

• психотропные средства;
• препараты от депрессии;
• седативные и снотворные медикаменты;
• антипсихотики.

Важно понимать, что вышеперечисленные медпрепараты нельзя принимать без врачебного назначения. Самолечение может быть опасным, нередко провоцирует ухудшение состояния и непредсказуемые последствия. У психотропов, антидепрессантов, нейролептиков и гипнотиков имеется большое количество побочных эффектов, поэтому рассчитывать дозировку, схему приема и продолжительность курса должен только лечащий доктор.

К тому же медикаментозная терапия назначается крайне редко, поскольку лекарственные препараты не способны устранить первопричину расстройства. Они только притупляют негативную симптоматику и помогают пациенту сконцентрироваться на основном варианте ликвидации проблемы.

Психологические методы

Наиболее часто для лечения фобических расстройств применяется психологический подход. Психокоррекционные методики позволяют добиться положительного эффекта за достаточно короткий период времени.

Специалисты используют следующие практические действия:

• психотерапевтические сеансы для выявления причины возникновения панического страха и последующей проработки проблемы на подсознательном уровне;
• психокоррекция, в ходе которой осуществляется моделирование непростых ситуаций, справившись с ними, пациент избавляется от навязчивой боязни леса;
• гипноз, при котором доктор вводит человека в транс и внушает ему правильную реакцию на существующий раздражитель;
• аутотренинг для снижения уровня тревоги, стресса и напряжения, облегчения общего психоэмоционального состояния.

Психологическая помощь — это двухсторонний процесс, представляющий собой обмен информацией между пациентом и специалистом. Конкретные методики определяются с учетом специфики расстройства.

В процессе беседы с психологом или психотерапевтом больной узнает ответы на свои вопросы, получает советы, как перестать бояться леса и как приходить в себя при обострении фобии или панических атаках.

Ход терапии зависит от провоцирующих факторов. Например, если боязнь возникла из-за насекомых или диких животных, то нужно изучить правила безопасности и особенности их поведения. Если пугают мистические существа, следует почитать научные источники. При страхе заблудиться требуется развивать навыки ориентирования и выживания в условиях дикой природы.

Постепенно пациент осваивает получаемые сведения, отрабатывает конкретные умения и поведенческие паттерны. Например, доктор сообщает ему о том, что лес не таит в себе опасности, а поход туда с друзьями или семьей принесет массу положительных эмоций. Заменив деструктивные убеждения рациональными установками, люди учатся контролировать свои страхи.

Поведенческая коррекция проводится не быстро, зато дает требуемый эффект и помогает справиться с немотивированным испугом. Чтобы закрепить достигнутый результат, рекомендуется применять дополнительные методики, такие как:

• арт-терапия;
• медитация;
• самовнушение;
• посещение групповых встреч.

Ведение здорового образа жизни, правильное питание и поддержание достаточного уровня физической активности также благоприятно сказывается на психическом состоянии пациента и позволяют ему быстрее избавиться от хилофобии.

Не терпите страх, препятствующий свободной и счастливой жизни. Обратитесь за помощью к специалистам центра психического здоровья «Лето». Выбрать удобное время для консультации можно по телефону 8(969)060-93-93.