Боязнь воды, утопления (гидрофобия)

Среди различных фобий боязнь воды считается достаточно распространенной. Встречается чаще у детей, являясь следствием несчастного случая на водоеме или небрежности родителей при купании в младенческом возрасте. Может развиться у взрослых, приобретая достаточно экзотические формы. Например, человек боится пить воду или умываться, впадает в панику при виде открытой двери в ванную комнату. Подобное расстройство сильно осложняет жизнь. Устранить его с помощью специалистов довольно просто. Чтобы сделать первый шаг к освобождению от боязни утопления, достаточно позвонить по телефону 8(969)060-93-93 в центр психического здоровья «Лето» и записаться на консультацию.

Причины развития гидрофобии

Предпосылками к развитию расстройства могут стать как физиологические, так и психологические факторы. Чаще всего присутствуют детские страхи.

К ним относятся:

• гибель взрослого в воде на глазах ребенка;
• экстремальные способы обучения плаванию, когда образуется психологическая травма;
• попадание в полынью;
• боль от воды в различных ситуациях;
• судорога при плавании;
• страх перед неизведанным;
• неудачные попытки научиться плавать самостоятельно;
• волна, сбившая с ног и потащившая на глубину;
• травма при прыжках в воду в открытом или закрытом водоеме.

Также негативные установки создаются при испуге, когда внезапно отключили свет при нахождении в ванной или вода, приготовленная для купания, оказалась некомфортной температуры.

У людей с развитым воображением и слишком высокой внушаемостью возможно возникновение фобий под впечатлением просмотренного фильма, услышанного рассказа. Истории о чудовищах, обитающих на глубине, или излишне эмоциональное повествование о разных пугающих случаях тоже может послужить предпосылкой к первым проявлениям фобии. При этом развитие расстройства идет по нарастающей, обрастая в воображении все новыми страшными подробностями. Также причиной может послужить участие в трагичных событиях, например попадание в кораблекрушение, наводнение. Похожие ситуации и даже намек на них будет вызывать мощный моральный дискомфорт, порой доходящий до паники.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Виды

Вариантов, при которых человек испытывает боязнь воды, может быть много. Есть фобии, связанные с нахождением на глубине. Так, человек совершенно спокойно купается на мелководье. Но достаточно ему сказать, что недалеко дно уходит на 2-3 метра и он в воду уже не войдет. Встречается боязнь открытых пространств, при которых поезда на море или водохранилище даже не рассматривается. Описаны случаи, когда люди боятся пить воду или умываться.

Причины индивидуальны, но результатом становится боязнь воды и утопления. Разновидности водобоязни:

• аблютофобия, отказ от гигиенических процедур;
• лимнофобия, страх неизвестности в море;
• талассофобия, паника при виде открытых безбрежных пространств;
• антлофобия, страх попасть в наводнение или потом.

Есть и другие виды, они часто становятся сопутствующими при общих психических расстройствах. Общее название — гидрофобия, то есть страх, связанный с водой.

Признаки

Основной признак расстройства — боязнь воды, детали могут отличаться, но панический настрой присутствует.

А также наблюдаются:

• повышение уровня тревожности при приближении к водоему или ванной, упоминании возможности отдыха у воды или путешествия на корабле;
• отказ от плавания;
• агрессия около водоема;
• навязчивые мысли о трагедиях связанных с водой.

Существуют и физиологические проявления боязни. Это повышение давления и учащение дыхания, усиленное потоотделение, озноб, тремор рук, онемение конечностей, звон в ушах. При тяжелой форме расстройства может случиться обморок или начнется паническая атака.

Последствия

Любая фобия, в том числе и боязнь воды, значительно ухудшает качество жизни, накладывает определенные ограничения. Осознание того, что не все возможности доступны, снижает самооценку, становится причиной депрессии, начинается избегание ситуации, как способ снизить уровень тревожности.

В результате ситуация только усугубляется, отяжеленная чувством вины за то, что не удается справиться со страхом воды самостоятельно. В некоторых случаях это может привести к развитию невроза навязчивых состояний. Стоит учитывать, что без лечения гидрофобия в большинстве случаев принимает хроническое течение и осложняется явной вегетативной симптоматикой.

Методы лечения гидрофобии

Для коррекции состояния сначала проводится предварительная беседа, в процессе которой выясняются причины иррационального страха. Конечно, младенческие воспоминания восстановить не удастся, но порой достаточно того, что человек упоминает о факте, что дискомфорт у воды чувствует с детства. Если травмирующее событие произошло у взрослого, то детальную проработку провести гораздо проще. Как лечить гидрофобию, определяет специалист, готовых рецептов к работе с этой фобией нет, есть рекомендации. Дело в том, что причины развития расстройства сугубо индивидуальны и приходится подбирать методы, исходя из темперамента, возраста, вида фобии и уровня восприимчивости пациента.

Когнитивно-поведенческая терапия

Методику используют для лечения и  профилактики различных расстройств. Стрессовые условия порождают своеобразные привычки в поведении, при этом реальность предстает в искаженном виде. Возникающие внутриличностные конфликты заставляют неадекватно реагировать на ситуацию. В этом состоянии часто совершаются необдуманные поступки, человек утрачивает самоконтроль. Специалист помогает выявить и осознать эти логические ошибки в мышлении и поведении, заменив негатив на положительные установки. При этом следует признать свой страх и переосмыслить его. Методика помогает повысить стрессоустойчивость и самоконтроль, избавиться от фобии.

Гипнотерапия

Она обычно применяется в случаях, когда работа с психотерапевтом не приводит к улучшению состояния. После этого старые установки пациента относительно жидкостей постепенно замещаются новыми. Завершающий этап — возобновление контакта с водой. Он происходит под контролем специалиста.

Вспомогательные техники

Положительный результат дает арт-терапия и визуализация, позволяющие придать страху конкретные черты, выразить свои внутренние ощущения, а затем постепенно менять их на положительные. Часто страх настолько надуманный, что человеку не удается выразить его графически. Можно использовать тематические подборки картинок, постепенно трансформируя образ водной стихии от угрожающей к позитивной. Чтобы преодолеть боязнь воды, стоит прислушаться к советам психологов. Они рекомендуют освоить технику глубокого дыхания, научиться переключать внимание на нейтральные объекты, а также найти для себя интересное занятие, обязательно следить за состоянием здоровья и эмоциональным равновесием.

Профилактические меры

Большая часть фобий, включая страх утопления, формируется в детстве. Для профилактики подобных состояний желательно настраивать ребенка на правильное восприятие воды, учить правилам безопасности поведения в водоеме, поддерживать уверенность в своих силах. И самое главное, при первых признаках появления расстройства поведения в любом возрасте не замалчивать проблему, а обращаться за помощью к специалистам. Звоните по телефону 8(969)060-93-93 в центр психического здоровья «Лето», чтобы вернуть радость общения с водной стихией.