Боязнь грома

Люди боятся самых разных вещей, в том числе — природных явлений. Бронтофобия — иррациональный неконтролируемый страх, возникающий во время грозы. Не поддающийся контролю, часто он перерастает в тревожную реакцию. Следствием этого является тенденция к изменениям поведенческого репертуара. Все действия индивида оказываются связаны с намерениями поскорее выйти из ситуации, вызывающей негативные эмоции.

Для записи на прием к специалисту центра «Лето» звоните по тел. 8(969)060-93-93.

Причины развития

Боязнь грома имеет исторические корни. Этот страх сродни инстинкту — с глубокой древности люди знали, что грозный звук предшествует разгулу стихии. Первобытный человек был плохо защищен от грозы, поэтому испытывал перед ней естественный ужас.

Иррациональный страх возникает тогда, когда индивид осознает, насколько он уязвим перед силами природы. Предугадать последствия грозы невозможно — и они на самом деле бывают разрушительными.

Причиной развития бронтофобии может стать:

• Негативный опыт. В прошлом пациент мог быть застигнут ненастьем в поле или в лесу.
• Страх, переданный по наследству. Если ребенок замечает, что его родители волнуются, услышав грозные раскаты грома или увидев молнию, при появлении тучи он тоже будет испытывать тревогу.
• Просмотр тематических телепередач и фильмов. Впечатлительного человека могут сильно напугать кадры, запечатлевшие стихию.

Признаки

У людей, страдающей этой фобией, появляется тревога при виде хмурого неба. Если они находятся на открытом пространстве, то стремятся как можно скорее обезопасить себя.

Дома бронтофобы тоже испытывают дискомфорт. У некоторых из них неописуемый ужас вызывают розетки — они пребывают в уверенности, что через них в дом проникнет молния. На время грозы больной опасается близко подходить к окнам, избегает контакта с металлическими предметами и бытовой техникой.

В самых тяжелых случаях пациенты строят себе укрытия, в которых прячутся при раскатах грома. Это может быть подпол, подвал или самодельный бункер. Какое-то время после ненастья индивид не выходит из дома. Если гроза застает его на улице, он сильно паникует. Некоторые впадают в настоящую истерику.

У больного присутствуют переживания, направленные в будущее. Он тщательно изучает прогноз погоды, анализирует сказанное синоптиками, уделяет повышенное внимание народным приметам и наблюдает за поведением питомцев. Иногда он пребывает в уверенности, что животные чувствуют приближение непогоды. Если кошка или собака начинают беспокоиться, у человека, страдающего этой фобией, появляется тревога.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Физические проявления

Данная фобия, как и любое другое тревожное расстройство, характеризуется наличием панических приступов. При звуках грома учащается сердцебиение — по свидетельству некоторых больных, возникает ощущение, что оно «колотится в горле».

Состояние сопровождается потемнением в глазах и шумом в ушах (тиннитусом). Дыхание тоже учащается, иногда возникает одышка. Больному кажется, что воздух «застревает в легких». При сочетании этого симптома с учащенным сердцебиением появляется головокружение.

Мышцы сильно напрягаются и деревенеют. Неприятные ощущения отмечаются в шее, плечах и ногах. Усиливается потоотделение. Кожа краснеет или бледнеет. Появляется слабость в ногах, тремор. Изменения состояния сопровождаются тошнотой. В самых тяжелых случаях, услышав гром, пациент теряет сознание.

Когнитивные признаки

У индивида имеются бессмысленные представления об опасности, которая исходит от грозы. Даже незначительное ненастье кажется ему катастрофой. Способность рассуждать рационально утрачивается, человека с данной фобией, не могут убедить ни доводы близких, ни мнения ученых.

Поведенческие признаки

Бронтофоб всячески пытается защитить себя от грозы. Узнав, что ожидается дождь, он предпочитает «заболеть» и остаться дома. Он выключает телевизор и остальную технику, закрывает и занавешивает окна, не подходит к компьютеру, старается не брать в руки телефон.

Маленькие дети при раскатах грома прячутся под стол или кровать. Взрослые закрывают уши и сворачиваются на кровати в позу эмбриона — это позволяет им почувствовать себя в большей безопасности.

Сопутствующие фобии

Бронтофобия часто сочетается с:

• Фонофобией. Боязнь громких звуков (например, голосов — в том числе и собственного). Появляется страх перед устройствами, издающими такие звуки (перфоратор, газонокосилка).
• Лигирофобией. Ужас перед любым шумом.
• Омброфобией. Боязнь попасть под дождь. Возникает при мысли оказаться незащищенным от капель. Корни иногда растут из старой «пугалки» о кислотных дождях, способствующих облысению.
• Астрапофобией. Навязчивый страх удара молнии.

Как можно помочь

В ряде случаев пациент может самостоятельно справиться с фобией. Главный совет — представить ситуацию и детализировать ее. Нужно подумать, что можно сделать, чтобы обезопасить себя. Составлять план нужно реально, шаг за шагом: «Началась гроза. Если она застанет меня дома, я не буду подходить к окнам. Если я окажусь на улице, то постараюсь найти укрытие».

Необходимо тщательно подготовиться к ненастью, это даст возможность почувствовать контроль над ситуацией, когда прозвучат первые раскаты грома — а значит, избежать паники.

Важно понять, что гром — это неизбежность. Человек не может спорить с природой — ему, как и далеким предкам, остается только адаптироваться к ее условиям. Для этого рекомендуется регулярно (несколько раз в неделю) прослушивать аудиозаписи громовых раскатов. Такая тренировка особенно полезна в теплую сухую погоду, это несколько притупит чувство страха.

Хорошо помогает справиться с негативными эмоциями расслабляющая дыхательная гимнастика. Снять напряжение можно при помощи успокаивающей ванны или чашки чая/настоя пустырника или шалфея.

Профессиональная помощь

Как лечить бронтофобию? Специалист проводит:

• Индивидуальную психотерапию. На сеансах выясняются причины, спровоцировавшие развитие фобии. После этого психотерапевт разрабатывает тактику лечения. Работа может быть как индивидуальной, так и групповой.
• Когнитивную реструктуризацию. С целью устранения неблагоприятной симптоматики на занятиях отрабатываются иррациональные идеи, связанные с боязнью. В сознание имплантируются рациональные мысли, которые в большей степени соответствуют реальности.
• Релакс-терапию. Этот метод воздействия актуален, когда у клиента присутствуют физические симптомы расстройства. После снижения их интенсивности он получает возможность рационально провести анализ ситуации.

Во время занятий специалист готовит человека к встрече с тем, что его пугает. При этом составляется рейтинг страхов. Например, в самом низу находится необходимость представить звуки грома, а наверху — выход на улицу во время дождя. Такое воздействие оказывается до тех пор, пока не исчезнет тревога.

Параллельно может проводиться медикаментозная терапия. При выявлении признаков депрессии прописываются АД. Для устранения поведенческих и вегетативных проявлений, нервного напряжения и панического состояния назначаются транквилизаторы. Нейролептики требуются редко, помогают ликвидировать тяжелые проявления психотического уровня.

Для записи на прием позвоните по телефону 8(969)060-93-93.