Сегодня эпоха самовыражения. Одни гордятся роскошными ухоженными «гривами» и стильными прическами, другие стригутся коротко или вовсе бреются налысо — общество спокойно воспринимает и первых, и вторых. Многим людям обоих полов с густыми и богатыми волосами сложно представить себя без них — разве что в результате болезни или несчастного случая.
Но если человек не просто опасается, но панически боится лишиться волосяного покрова на голове, с ужасом смотрит на тех, кто оказался в такой ситуации — это уже тревожное расстройство. Оно называется пеладофобия.
Если вы столкнулись с подобной проблемой, то запишитесь на консультацию к опытным специалистам центра психологического здоровья «Лето». Для этого достаточно позвонить по телефону 8(969)060-93-93.
Причины
Боязнь облысения преследует и мужчин, и женщин. На формирование этой специфической фобии оказывают влияние разные факторы:
Генетический + семейный. Если старшие родственники отличаются склонностью к тревожным расстройствам, эта особенность, возможно, испортит жизнь их детям. Если родители придают излишне большое значение внешнему виду — ребенок тоже будет опасаться выглядеть «несоответствующе».
- Детская психотравма. Маленьких детей бреют обычно из-за болезней — педикулеза (хотя необходимости в этом нет, средств для выведения «незваных гостей» сегодня достаточно), стригущего лишая. Если над облысевшим малышом смеялись, психотравмирующее событие может «спрятаться» в подсознание.
- Травмирующая ситуация во взрослом возрасте. Самый яркий пример — онкологическое заболевание. Потеряв волосы из-за химиотерапии, вошедший в ремиссию и излеченный больной невольно будет связывать лысую голову с болезненными переживаниями.
- Зависимость от чужого мнения, оценок. Неудачный эксперимент со сменой имиджа, вызвавший у окружающих исключительно насмешливую реакцию, заканчивается страхом ее повтора.
- Сопутствующие патологии психики — особенно связанные с внешностью, например, дисморфофобия, нарциссическое расстройство личности.
Стоит отметить, что и пеладофобия способна подтолкнуть развитие других расстройств — той же дисморфофобии или канцерофобии.
Можно предположить, что возникновение этой специфической фобии более вероятно у женщин, особенно воспитанных не в неформальной или творческой среде. Перспектива облысеть приведет их в ужас. Если это неизбежный вариант, человек не примет его — то есть не подстроит под него свой образ, а постарается скорректировать внешний вид с помощью париков.

Симптомы
Пеладофобия существенно отличается от обычного нежелания расстаться с волосами, боязни приобрести непривлекательный/странный вид — эти эмоции совершенно нормальны. В фобию они перерастают, когда начинают негативно влиять на жизнедеятельность человека.
Пеладофобы:
крайне тщательно следят за густотой прически, естественное выпадение волосков, остающихся на расческе, вызывает у них тревогу;
- интересуются всеми возможными методами, направленными против алопеции — от медицинских до народных;
- уделяют особое внимание тому, что видят на головах других людей — и близкого окружения, и прочих, включая селебрити, любят обсуждать эту тему;
- нервно или негативно реагируют на наличие у других лысины;
- готовы вести здоровый или просто какой-то особый образ жизни, лишь бы не облысеть;
- оберегают голову от любых воздействий, в реальности или в их воображении грозящих алопецией;
- тревожатся по поводу посещения парикмахерских — вдруг неумелый мастер необратимо навредит;
- сама мысль о том, что можно облысеть, вызывает полноценную симптоматику панической атаки — повышение или резкое снижение АД, изменения сердечного ритма, затруднения с дыханием, головокружения, потливость, состояние, близкое к обморочному.
Ошибочно считать, что боязнь облысения (так как шансов реально полысеть, как правило, немного) не ухудшает качество жизни. Фобии отличаются от обычных эмоций беспокойства или страха тем, что зачастую абсолютно иррациональны — но страдающий ими не в силах самостоятельно с ними справиться.
Страх перед возможной лысиной вряд ли приведет к полной социальной изоляции — но способен создать напряженность в личных взаимоотношениях или репутацию «чудика» больному. Мало кому понравится партнер, устраивающий истерику из-за того, что при поездке на пляж забыта его купальная шапочка, или ежедневно в панике считающий волоски на расческе.
А как отнесутся работодатель и коллеги к сотруднику, зацикленному на теме волосатости или ее отсутствия? Или, что еще хуже, отказывающемуся брать на себя ответственность за сложные проекты, ведь это стресс, а от него выпадает драгоценная поросль у него на затылке? Избегающее поведение всегда приносит проблемы.
Пеладофобия: как лечить
Стоит различать состояние двух разных категорий пациентов. Одни боятся полысеть по объективным причинам. Если отец мужчины и оба его старших брата лысые, а у него уже в 25 лет залысины на лбу — высока вероятность, что он повторит их судьбу.
Или женщина страдает дисфункцией эндокринных желез, и андрогенетическая алопеция — следствие заболевания. В этом случае человеку предстоит научиться спокойно принимать неизбежные изменения во внешности или искать пути их скорректировать (в частности, пройти процедуру имплантации волосяных луковиц). И помощь ему окажет квалифицированный психолог.
Но иррациональным фобическим состояниям (густоволосый индивид панически боится лысины, хотя ни малейших предпосылок к этому не наблюдается) требуется уже психотерапевтическое лечение. Наибольшую эффективность показывает когнитивно-поведенческая терапия с рядом продуктивных методик.
Так, декатастрофизация помогает увидеть ошибочность мысленных установок. Врач строит беседу с пациентом так, что тот самостоятельно замечает абсурдность и иррациональность собственных убеждений, подменивших в его внутренней картине мира реальные факты.
Условно, если больной верит, что каждая поездка на пляж с купанием в море или озере приближает его к лысому состоянию — после сеансов КПТ он понимает, что это полнейший бред. Но некоторые водоемы из-за загрязненности воды действительно опасны для кожи и растительности на теле — их вполне возможно избегать.
Экспозиционная терапия — это моделирование ситуаций, панически пугающих больного. В данном случае — «Вы лысый, но вам придется…» (выйти в магазин, отправиться на собеседование или свидание и т. п.). Как правило, люди, убедившиеся, что событие реально не способно привести их к краху, постепенно начинают контролировать свою панику, не позволяя ей брать верх над ними.
Чрезвычайно важна в период лечения поддержка родных и близких: часто пеладофобию «запускает» страх оказаться нелюбимым, отвергнутым из-за приобретенного «уродства».
Советы пеладофобам
Если вы боитесь облысеть, следуйте несложным рекомендациям — это поможет уменьшить тревожность и улучшит здоровье волосяного покрова:
Избегайте курения, а если уже начали курить — сократите количество выкуриваемых сигарет до комфортного для вас минимума. У курильщиков волосяные фолликулы испытывают недостаток кислорода из-за сужения сосудов.
- Уменьшите риск диабета (он является одной из самых распространенных негенетических причин облысения) — следите за массой тела, контролируйте потребление сахара. Включите в рацион побольше белка.
- Спите на атласных или шелковых наволочках, чтобы уменьшить трение о ткань во время движений во сне.
- Избегайте длительного ношения тесных шапок, шлемов, не позволяйте коже под ними потеть — от этого происходит закупорка пор, возникает перхоть. Результат предсказуем.
- После ванны и душа расчесывайтесь «щадяще», без резких движений.
- Если повседневные стрессы неизбежны — освойте техники релаксации, дыхательные практики, медитации, йогу. И ежедневно уделяйте время тому, что помогает вам расслабиться, успокоиться, избавиться от напряжения.
И вдохновляйтесь примером знаменитостей! Если вы женщина — прочитайте, сколько актрис брились налысо ради ролей. Но ведь они не живут на съемочной площадке. В повседневности они оставались безволосыми и вполне нормально себя чувствовали. А ирландская певица Шинейд О’Коннор и американка Бритни Спирс делали это ради имиджа.
Если вы мужчина — у вас вдохновляющих примеров куда больше. Обратите внимание, что «лысики» во всех сферах — от кино и спорта до политики — вовсе не изгои, чаще наоборот — звезды и харизматические лидеры.
Если вас мучает пеладофобия — не ждите, пока она доведет вас до социофобии или более тяжких психических недугов. Обратитесь к специалистам — ее можно преодолеть. Звоните: 8(969)060-93-93.
Вопросы и ответы
Нет, у женщин описанный страх тоже бывает. Ему больше подвержены люди, у которых есть родственники с алопецией.
Любое психическое нарушение нужно корректировать. Иначе оно будет прогрессировать. Чем более запущена ситуация, тем сложнее человеку решиться на получение врачебной помощи.
Да. Лица, которые перенесли онкологию, обычно очень боятся, что вновь заболеют и потеряют свои волосы во время химиотерапии. Они могут слишком много внимания уделять собственной прическе.
Примет все возможные меры, чтобы скрыть этот эстетический недостаток. При этом его психическое состояние сильно ухудшится.
Нет, ребятам дошкольного возраста пеладофобия не свойственна. От нее обычно страдают взрослые.


Почему стоит обратиться именно к нам?
Заявка на бесплатную консультацию
Первичная консультация для будущих пациентов и их родственников в нашем Центре психического здоровья “Лето” проводится абсолютно БЕСПЛАТНО.