Боязнь облысения

Сегодня эпоха самовыражения. Одни гордятся роскошными ухоженными «гривами» и стильными прическами, другие стригутся коротко или вовсе бреются налысо — общество спокойно воспринимает и первых, и вторых. Многим людям обоих полов с густыми и богатыми волосами сложно представить себя без них — разве что в результате болезни или несчастного случая.

Но если человек не просто опасается, но панически боится лишиться волосяного покрова на голове, с ужасом смотрит на тех, кто оказался в такой ситуации — это уже тревожное расстройство. Оно называется пеладофобия.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, то запишитесь на консультацию к опытным специалистам центра психологического здоровья «Лето». Для этого достаточно позвонить по телефону 8(969)060-93-93.

Причины

Боязнь облысения преследует и мужчин, и женщин. На формирование этой специфической фобии оказывают влияние разные факторы:

• Генетический + семейный. Если старшие родственники отличаются склонностью к тревожным расстройствам, эта особенность, возможно, испортит жизнь их детям. Если родители придают излишне большое значение внешнему виду — ребенок тоже будет опасаться выглядеть «несоответствующе».
• Детская психотравма. Маленьких детей бреют обычно из-за болезней — педикулеза (хотя необходимости в этом нет, средств для выведения «незваных гостей» сегодня достаточно), стригущего лишая. Если над облысевшим малышом смеялись, психотравмирующее событие может «спрятаться» в подсознание.
• Травмирующая ситуация во взрослом возрасте. Самый яркий пример — онкологическое заболевание. Потеряв волосы из-за химиотерапии, вошедший в ремиссию и излеченный больной невольно будет связывать лысую голову с болезненными переживаниями.
• Зависимость от чужого мнения, оценок. Неудачный эксперимент со сменой имиджа, вызвавший у окружающих исключительно насмешливую реакцию, заканчивается страхом ее повтора.
• Сопутствующие патологии психики — особенно связанные с внешностью, например, дисморфофобия, нарциссическое расстройство личности.

Стоит отметить, что и пеладофобия способна подтолкнуть развитие других расстройств — той же дисморфофобии или канцерофобии.

Можно предположить, что возникновение этой специфической фобии более вероятно у женщин, особенно воспитанных не в неформальной или творческой среде. Перспектива облысеть приведет их в ужас. Если это неизбежный вариант, человек не примет его — то есть не подстроит под него свой образ, а постарается скорректировать внешний вид с помощью париков.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Симптомы

Пеладофобия существенно отличается от обычного нежелания расстаться с волосами, боязни приобрести непривлекательный/странный вид — эти эмоции совершенно нормальны. В фобию они перерастают, когда начинают негативно влиять на жизнедеятельность человека.

Пеладофобы:

• крайне тщательно следят за густотой прически, естественное выпадение волосков, остающихся на расческе, вызывает у них тревогу;
• интересуются всеми возможными методами, направленными против алопеции — от медицинских до народных;
• уделяют особое внимание тому, что видят на головах других людей — и близкого окружения, и прочих, включая селебрити, любят обсуждать эту тему;
• нервно или негативно реагируют на наличие у других лысины;
• готовы вести здоровый или просто какой-то особый образ жизни, лишь бы не облысеть;
• оберегают голову от любых воздействий, в реальности или в их воображении грозящих алопецией;
• тревожатся по поводу посещения парикмахерских — вдруг неумелый мастер необратимо навредит;
• сама мысль о том, что можно облысеть, вызывает полноценную симптоматику панической атаки — повышение или резкое снижение АД, изменения сердечного ритма, затруднения с дыханием, головокружения, потливость, состояние, близкое к обморочному.

Ошибочно считать, что боязнь облысения (так как шансов реально полысеть, как правило, немного) не ухудшает качество жизни. Фобии отличаются от обычных эмоций беспокойства или страха тем, что зачастую абсолютно иррациональны — но страдающий ими не в силах самостоятельно с ними справиться.

Страх перед возможной лысиной вряд ли приведет к полной социальной изоляции — но способен создать напряженность в личных взаимоотношениях или репутацию «чудика» больному. Мало кому понравится партнер, устраивающий истерику из-за того, что при поездке на пляж забыта его купальная шапочка, или ежедневно в панике считающий волоски на расческе.

А как отнесутся работодатель и коллеги к сотруднику, зацикленному на теме волосатости или ее отсутствия? Или, что еще хуже, отказывающемуся брать на себя ответственность за сложные проекты, ведь это стресс, а от него выпадает драгоценная поросль у него на затылке? Избегающее поведение всегда приносит проблемы.

Пеладофобия: как лечить

Стоит различать состояние двух разных категорий пациентов. Одни боятся полысеть по объективным причинам. Если отец мужчины и оба его старших брата лысые, а у него уже в 25 лет залысины на лбу — высока вероятность, что он повторит их судьбу.

Или женщина страдает дисфункцией эндокринных желез, и андрогенетическая алопеция — следствие заболевания. В этом случае человеку предстоит научиться спокойно принимать неизбежные изменения во внешности или искать пути их скорректировать (в частности, пройти процедуру имплантации волосяных луковиц). И помощь ему окажет квалифицированный психолог.

Но иррациональным фобическим состояниям (густоволосый индивид панически боится лысины, хотя ни малейших предпосылок к этому не наблюдается) требуется уже психотерапевтическое лечение. Наибольшую эффективность показывает когнитивно-поведенческая терапия с рядом продуктивных методик.

Так, декатастрофизация помогает увидеть ошибочность мысленных установок. Врач строит беседу с пациентом так, что тот самостоятельно замечает абсурдность и иррациональность собственных убеждений, подменивших в его внутренней картине мира реальные факты.

Условно, если больной верит, что каждая поездка на пляж с купанием в море или озере приближает его к лысому состоянию — после сеансов КПТ он понимает, что это полнейший бред. Но некоторые водоемы из-за загрязненности воды действительно опасны для кожи и растительности на теле — их вполне возможно избегать.

Экспозиционная терапия — это моделирование ситуаций, панически пугающих больного. В данном случае — «Вы лысый, но вам придется…» (выйти в магазин, отправиться на собеседование или свидание и т. п.). Как правило, люди, убедившиеся, что событие реально не способно привести их к краху, постепенно начинают контролировать свою панику, не позволяя ей брать верх над ними.

Чрезвычайно важна в период лечения поддержка родных и близких: часто пеладофобию «запускает» страх оказаться нелюбимым, отвергнутым из-за приобретенного «уродства».

Советы пеладофобам

Если вы боитесь облысеть, следуйте несложным рекомендациям — это поможет уменьшить тревожность и улучшит здоровье волосяного покрова:

• Избегайте курения, а если уже начали курить — сократите количество выкуриваемых сигарет до комфортного для вас минимума. У курильщиков волосяные фолликулы испытывают недостаток кислорода из-за сужения сосудов.
• Уменьшите риск диабета (он является одной из самых распространенных негенетических причин облысения) — следите за массой тела, контролируйте потребление сахара. Включите в рацион побольше белка.
• Спите на атласных или шелковых наволочках, чтобы уменьшить трение о ткань во время движений во сне.
• Избегайте длительного ношения тесных шапок, шлемов, не позволяйте коже под ними потеть — от этого происходит закупорка пор, возникает перхоть. Результат предсказуем.
• После ванны и душа расчесывайтесь «щадяще», без резких движений.
• Если повседневные стрессы неизбежны — освойте техники релаксации, дыхательные практики, медитации, йогу. И ежедневно уделяйте время тому, что помогает вам расслабиться, успокоиться, избавиться от напряжения.

И вдохновляйтесь примером знаменитостей! Если вы женщина — прочитайте, сколько актрис брились налысо ради ролей. Но ведь они не живут на съемочной площадке. В повседневности они оставались безволосыми и вполне нормально себя чувствовали. А ирландская певица Шинейд О’Коннор и американка Бритни Спирс делали это ради имиджа.

Если вы мужчина — у вас вдохновляющих примеров куда больше. Обратите внимание, что «лысики» во всех сферах — от кино и спорта до политики — вовсе не изгои, чаще наоборот — звезды и харизматические лидеры.

Если вас мучает пеладофобия — не ждите, пока она доведет вас до социофобии или более тяжких психических недугов. Обратитесь к специалистам — ее можно преодолеть. Звоните: 8(969)060-93-93.